Szacuny
0
Napisanych postów
182
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
23297
Jak sobie radzicie z napadami głodu w trakcie postu ?
Stosowałem IF przez 1 miesiąc, poleciało 6 kg (spora waga startowa). Potem każdego kolejnego dnia już nie dawałem rady :( i coś zjadałem, jedyny plus jest taki że od pzerwania IF nie przybrałem na wadze !
Jakie są wasze wskazówki, uwagi, porady ?!
Dziękuje
Szacuny
119
Napisanych postów
28242
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
125433
Można spróbować zwykłej wody gazowanej, da uczucie zapachania i wypełnienia żołądka. A jeśli nie, to może faktycznie należałoby rozważyć stosowanie IF.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeśli po miesiącu nadal miałeś napady głodu to IF chyba nie jest dla Ciebie. Ja jestem od tygodnia i nie mam z tym problemu. Popijam wode, herbate zieloną/czerwoną, żuje gume, a czasami nic nie robie i nie ciągnie.
Szacuny
0
Napisanych postów
182
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
23297
powoli, może źle napisałem... napady głodu miałem przez pierwsze 3-4 dni, potem było oki... ale w piątym tygodniu mnie ponownie złapały napady głodu :(