Odchudzanie i forma po męsku

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Problem z boilerem i skórą

  aminodb

  18

  2432

  0

  17 VII 15:30

  
• IF-kilka pytań..

  ;))

  1

  1078

  0

  17 VII 13:51

  
• Redukcja

  CR7X

  1

  1047

  0

  17 VII 13:40

  
• Kreatyna jaka najlepsza ??

  szatanek

  23

  4258

  0

  16 VII 10:26

  
• IF pytanie.

  greenloadra

  1

  1046

  0

  16 VII 00:20

  
• if na mase

  DJJ87

  1

  1034

  0

  15 VII 21:22

  
• 4 tygodnie na IF'ie i FBW. Czas na zmiany?

  crytek

  17

  3633

  0

  15 VII 18:37

  
• IF godziny

  krisstover

  20

  4355

  0

  14 VII 21:59

  
• Redukcja na IF

  JimiFrom Hell

  21

  3292

  0

  12 VII 19:48

  
• IF problem.

  greenloadra

  2

  757

  0

  12 VII 12:00

  
• Trening i dieta do oceny

  swirkU92

  1

  1073

  0

  12 VII 09:24

  
• Zabawy Treningiem + IF

  WaCki

  9

  2123

  0

  11 VII 13:12

  
• Kiedy aeroby na IF najlepiej?

  vidalsfd

  16

  3186

  0

  11 VII 11:44

  
• Biegać po czy przed kolacją ?

  Czolgen

  3

  1388

  0

  10 VII 14:48

  
• IF wstepne zarysy, nie wiem co dalej

  jepet95

  25

  3022

  0

  9 VII 11:35

  
• IF, rekompozycja, spalacz

  willtopower

  4

  2079

  0

  9 VII 02:09

  
• IF

  Anonim

  10

  1401

  0

  8 VII 16:14

  
• Poprawiony IF do oceny

  Lachu09

  8

  1260

  0

  8 VII 15:44

  
• Jedziemy na nowo:)

  Witek97

  7

  1440

  0

  8 VII 11:09

  
• Cynk i B6 a Teść

  Kakaowy

  12

  1833

  0

  7 VII 13:06

  
• Trening na wyjeździe

  Kakaowy

  3

  955

  0

  7 VII 05:59

  
• przesuniecie okna na IF

  taszi7

  22

  6551

  0

  6 VII 14:44

  
• Pierwsza redukcja IF

  Termigez

  15

  2665

  0

  6 VII 13:24

  
• obliczanie kcal na potreningu ?!?

  AXEL97

  5

  1815

  0

  6 VII 11:12

  
• ,,Jedz co chcesz wygladaj jak chcesz" Warszawski Koks

  vidalsfd

  255

  125700

  31

  6 VII 10:59

  
• Pomoc dla opornego.

  JKBB

  16

  2142

  0

  5 VII 14:49

  
• Pot na cardio

  kiwaz

  15

  2165

  0

  5 VII 08:44

  
• split

  nolife

  7

  1079

  0

  4 VII 22:33

  
• Robienie sylwetki+palenie tłuszczu

  Bielic

  2

  1384

  0

  4 VII 20:02

  
• Takie tam nie zadawane pytanie do if

  Semirsocho

  8

  2000

  0

  1 VII 17:48

  
• Pierwsze próby z IF

  KlimeQ

  24

  2949

  0

  1 VII 15:54

  
• if rekomp

  DJJ87

  4

  1972

  0

  1 VII 14:56

  
• Pomoc w redukcji IF

  blaboch

  7

  1466

  0

  29 VI 14:54

  
• Spalacz tłuszczu lipoburn + bieganie

  Cusion

  13

  5509

  0

  29 VI 05:49

  
• Redukcja na IF

  Boar0

  10

  2225

  0

  27 VI 22:38

  
• jak biegać?

  BepiApacz

  13

  2615

  0

  27 VI 17:24

  
• Ostra redukcja i duży schodek

  blazej130

  14

  1651

  0

  27 VI 15:59

  
• rady, rady i jeszcze raz rady

  nolife

  18

  1980

  0

  26 VI 14:18

  
• 2400 kcal w jednym posiłku

  Jony125

  19

  4721

  0

  25 VI 10:56

  
• Szczyt formy - dziennik treningowy

  Fryto

  40

  4786

  0

  23 VI 23:21

  
• Dieta dla początkującego

  kolant

  1

  1092

  0

  23 VI 17:59

  
• Pytanie o IF

  dawid1995tm

  13

  1844

  0

  22 VI 22:29

  
• Jak to wszystko zacząć? Co potem?

  Wrukos

  2

  1235

  0

  22 VI 19:54

  
• Powrót do formy, czyli bieganie + basen + siłownia

  DonPiotras

  9

  1738

  0

  22 VI 14:17

  
• Problem przy redukcji

  Don_Tom

  16

  2416

  0

  22 VI 10:50

  
• Dziennik >>>>> Malebolgia here we go again

  Malebolgia

  5

  3051

  0

  20 VI 06:52

  
• IF dieta, trening i pytanie

  Koddy

  19

  5519

  0

  19 VI 16:02

  
• Pierwsza redukcja na IF

  sanctus123

  9

  1954

  0

  19 VI 14:15

  
• Crossfit na IF?

  Misi3Q

  15

  3757

  0

  19 VI 13:53

  
• Dieta redukcyjna do oceny.

  se_mua

  7

  1496

  0

  18 VI 15:31

  
• Pływanie

  Qwerty abc

  9

  1489

  0

  17 VI 13:57

  
• Pytanie O if

  Witek97

  1

  1092

  0

  14 VI 23:09

  
• Kompleksowe MENU dzienne-konkurs

  lodzianin1

  35

  6192

  0

  14 VI 18:48

  
• prawie jak if?

  Anonim

  2

  1085

  0

  14 VI 09:13

  
• Dt IF siwulq

  Anonim

  25

  3088

  0

  13 VI 20:45

  
• ADMF pytanie

  RemyLogan

  6

  1450

  0

  13 VI 14:31

  
• redukcja if pierwszy raz

  boykA95

  1

  969

  0

  13 VI 02:18

  
• Posiłek przed treningiem

  pajeks

  10

  1880

  0

  12 VI 15:35

  
• Domowe sposoby redukcji masy

  Independent

  5

  1483

  0

  12 VI 13:55

  
• lekka redukcja

  Anonim

  2

  1178

  0

  12 VI 11:04

  
• Czy czas masowac?

  Witek97

  7

  1423

  0

  11 VI 22:02

  
• Dieta do oceny i poprawy przy IF

  xxKozaKxx

  11

  1456

  0

  10 VI 18:47

  
• Redukcja na IF- uwagi/ ocena diety mile widziana

  popsuj

  5

  3784

  0

  10 VI 16:16

  
• Po odchudzaniu.

  artoni

  4

  1006

  0

  10 VI 16:14

  
• Dziennik Treningowy. Ostra redukcja na IF!

  bzyku603

  26

  5560

  0

  10 VI 12:07

  
• IF

  nocturne95

  46

  5104

  0

  9 VI 12:43

  
• Rekomp ,sprawdźcie ,doradźcie itd.

  Wav231

  7

  1268

  0

  8 VI 20:03

  
• Dieta IF 16/8 do oceny

  Pędzel_ony

  5

  11240

  0

  8 VI 19:20

  
• bcaa przed treningiem za i przeciw

  AXEL97

  17

  4346

  0

  7 VI 23:49

  
• Dieta IF dla mocno otyłego

  Bebeny

  13

  6952

  0

  7 VI 21:42

  
• Przedtreningówka na If i kilka pytań.

  nighthunter89

  36

  5776

  0

  7 VI 20:39

  
• szybkie pytanie.IF.

  Bebeny

  2

  1042

  0

  7 VI 11:57

  
• Prosba o sprawdzenie diety, metoda IF, okres ost 25 dni,

  softrock

  3

  2207

  0

  7 VI 07:59

  
• Zmiana diety na IF

  szymont

  12

  2219

  0

  6 VI 14:16

  
• Okno Posiłku

  Witek97

  15

  2094

  0

  5 VI 22:02

  
• Piłka nożna/aeroby a redukcja na IF

  stawot

  6

  2056

  0

  5 VI 22:01

  
• dieta + plan na poczatek

  abaddon131

  2

  886

  0

  5 VI 19:13

  
• If tylko w weekend

  pborek

  15

  2150

  0

  5 VI 19:04

  
• spala na if

  mgism23

  13

  2379

  0

  5 VI 15:50

  
• Dabadu DT / Never Give Up !

  dabadu

  14

  4859

  0

  5 VI 09:44