Odchudzanie i forma po męsku

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening na wyjeździe

  Kakaowy

  3

  884

  0

  7 VII 05:59

  
• przesuniecie okna na IF

  taszi7

  22

  6289

  0

  6 VII 14:44

  
• Pierwsza redukcja IF

  Termigez

  15

  2509

  0

  6 VII 13:24

  
• obliczanie kcal na potreningu ?!?

  AXEL97

  5

  1713

  0

  6 VII 11:12

  
• ,,Jedz co chcesz wygladaj jak chcesz" Warszawski Koks

  vidalsfd

  255

  121840

  31

  6 VII 10:59

  
• Pomoc dla opornego.

  JKBB

  16

  1998

  0

  5 VII 14:49

  
• Pot na cardio

  kiwaz

  15

  1999

  0

  5 VII 08:44

  
• split

  nolife

  7

  998

  0

  4 VII 22:33

  
• Robienie sylwetki+palenie tłuszczu

  Bielic

  2

  1317

  0

  4 VII 20:02

  
• Takie tam nie zadawane pytanie do if

  Semirsocho

  8

  1838

  0

  1 VII 17:48

  
• Pierwsze próby z IF

  KlimeQ

  24

  2750

  0

  1 VII 15:54

  
• if rekomp

  DJJ87

  4

  1882

  0

  1 VII 14:56

  
• Pomoc w redukcji IF

  blaboch

  7

  1333

  0

  29 VI 14:54

  
• Spalacz tłuszczu lipoburn + bieganie

  Cusion

  13

  5381

  0

  29 VI 05:49

  
• Redukcja na IF

  Boar0

  10

  2059

  0

  27 VI 22:38

  
• jak biegać?

  BepiApacz

  13

  2488

  0

  27 VI 17:24

  
• Ostra redukcja i duży schodek

  blazej130

  14

  1536

  0

  27 VI 15:59

  
• rady, rady i jeszcze raz rady

  nolife

  18

  1820

  0

  26 VI 14:18

  
• 2400 kcal w jednym posiłku

  Jony125

  19

  4480

  0

  25 VI 10:56

  
• Szczyt formy - dziennik treningowy

  Fryto

  40

  4518

  0

  23 VI 23:21

  
• Dieta dla początkującego

  kolant

  1

  1018

  0

  23 VI 17:59

  
• Pytanie o IF

  dawid1995tm

  13

  1728

  0

  22 VI 22:29

  
• Jak to wszystko zacząć? Co potem?

  Wrukos

  2

  1146

  0

  22 VI 19:54

  
• Powrót do formy, czyli bieganie + basen + siłownia

  DonPiotras

  9

  1581

  0

  22 VI 14:17

  
• Problem przy redukcji

  Don_Tom

  16

  2252

  0

  22 VI 10:50

  
• Dziennik >>>>> Malebolgia here we go again

  Malebolgia

  5

  2938

  0

  20 VI 06:52

  
• IF dieta, trening i pytanie

  Koddy

  19

  5338

  0

  19 VI 16:02

  
• Pierwsza redukcja na IF

  sanctus123

  9

  1833

  0

  19 VI 14:15

  
• Crossfit na IF?

  Misi3Q

  15

  3607

  0

  19 VI 13:53

  
• Dieta redukcyjna do oceny.

  se_mua

  7

  1375

  0

  18 VI 15:31

  
• Pływanie

  Qwerty abc

  9

  1401

  0

  17 VI 13:57

  
• Pytanie O if

  Witek97

  1

  1010

  0

  14 VI 23:09

  
• Kompleksowe MENU dzienne-konkurs

  lodzianin1

  35

  5910

  0

  14 VI 18:48

  
• prawie jak if?

  Anonim

  2

  1002

  0

  14 VI 09:13

  
• Dt IF siwulq

  Anonim

  25

  2875

  0

  13 VI 20:45

  
• ADMF pytanie

  RemyLogan

  6

  1364

  0

  13 VI 14:31

  
• redukcja if pierwszy raz

  boykA95

  1

  890

  0

  13 VI 02:18

  
• Posiłek przed treningiem

  pajeks

  10

  1770

  0

  12 VI 15:35

  
• Domowe sposoby redukcji masy

  Independent

  5

  1389

  0

  12 VI 13:55

  
• lekka redukcja

  Anonim

  2

  1082

  0

  12 VI 11:04

  
• Czy czas masowac?

  Witek97

  7

  1311

  0

  11 VI 22:02

  
• Dieta do oceny i poprawy przy IF

  xxKozaKxx

  11

  1331

  0

  10 VI 18:47

  
• Redukcja na IF- uwagi/ ocena diety mile widziana

  popsuj

  5

  3633

  0

  10 VI 16:16

  
• Po odchudzaniu.

  artoni

  4

  923

  0

  10 VI 16:14

  
• Dziennik Treningowy. Ostra redukcja na IF!

  bzyku603

  26

  5322

  0

  10 VI 12:07

  
• IF

  nocturne95

  46

  4615

  0

  9 VI 12:43

  
• Rekomp ,sprawdźcie ,doradźcie itd.

  Wav231

  7

  1180

  0

  8 VI 20:03

  
• Dieta IF 16/8 do oceny

  Pędzel_ony

  5

  11015

  0

  8 VI 19:20

  
• bcaa przed treningiem za i przeciw

  AXEL97

  17

  4072

  0

  7 VI 23:49

  
• Dieta IF dla mocno otyłego

  Bebeny

  13

  6798

  0

  7 VI 21:42

  
• Przedtreningówka na If i kilka pytań.

  nighthunter89

  36

  5391

  0

  7 VI 20:39

  
• szybkie pytanie.IF.

  Bebeny

  2

  893

  0

  7 VI 11:57

  
• Prosba o sprawdzenie diety, metoda IF, okres ost 25 dni,

  softrock

  3

  2050

  0

  7 VI 07:59

  
• Zmiana diety na IF

  szymont

  12

  2051

  0

  6 VI 14:16

  
• Okno Posiłku

  Witek97

  15

  1953

  0

  5 VI 22:02

  
• Piłka nożna/aeroby a redukcja na IF

  stawot

  6

  1930

  0

  5 VI 22:01

  
• dieta + plan na poczatek

  abaddon131

  2

  802

  0

  5 VI 19:13

  
• If tylko w weekend

  pborek

  15

  1966

  0

  5 VI 19:04

  
• spala na if

  mgism23

  13

  2239

  0

  5 VI 15:50

  
• Dabadu DT / Never Give Up !

  dabadu

  14

  4701

  0

  5 VI 09:44

  
• lekka redukcja/rekomp IF

  aroo92

  1

  1200

  0

  5 VI 01:12

  
• Pomoc w doszlifowaniu diety + treningu

  thesprezyn

  5

  1359

  0

  5 VI 01:03

  
• IF dla młodego

  jakonst

  1

  787

  0

  4 VI 22:21

  
• Rotacja weglami na redykcji?

  Anonim

  21

  4214

  1

  4 VI 19:08

  
• Moja decyzja do oceny

  cepeksnk

  12

  1778

  0

  4 VI 18:57

  
• redukcja IF LC ? hmm

  MrBlue

  17

  2768

  0

  3 VI 19:16

  
• Trening Tabata rano

  mgism23

  10

  3121

  0

  3 VI 15:24

  
• Redukcja, dieta IF do oceny .

  headroom

  15

  7036

  0

  2 VI 20:33

  
• w/b/t

  boykA95

  1

  1194

  0

  2 VI 19:57

  
• Dieta IF - Redukcja

  pit_bull94

  11

  14796

  2

  2 VI 19:27

  
• Dieta na If do Oceny

  nighthunter89

  13

  2538

  0

  2 VI 16:47

  
• -30kg w pół roku, da radę?

  krystiaN123

  8

  4738

  0

  2 VI 10:16

  
• interwały/kompleksy na czczo?

  VVR

  11

  2587

  0

  2 VI 02:13

  
• IF kalkulator kaloryczny

  AXEL97

  0

  1075

  0

  1 VI 16:43

  
• IF a leki

  AXEL97

  15

  2550

  0

  31 V 17:03

  
• Witamy!

  Bull

  106

  8051

  0

  31 V 15:52

  
• Problem z ćwiczeniami.

  mysweet

  13

  1371

  0

  31 V 12:48

  
• Redukcja na LG poprawa diety

  jolon02

  7

  1450

  0

  30 V 15:35

  
• Fasting Twins - Na wesolo

  miczelx

  0

  3270

  0

  30 V 11:17

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  CzyngisChrzan

  4

  1257

  0

  29 V 16:53