sanctus123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2281

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.03.2020 (09:35)

Data rejestracji 26.01.2012 (13:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Drętwienie rąk i nóg. Nie podczas snu! witam mój problem polega na tym, że dosyć często łapie mnie drętwienie kończyn w najmniej niespotykanych sytuacjach. np. odpoczywam na kanapie leżąc na plecach i ręce mam wyciągnięte do góry wzdłuż głowy i już po może minucie łapie mnie	1	2013-08-08 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna LOW CARB. zrzut diety z potrneingu.pl -kurczaka w zależności od dnia zamieniam czasami z tuńczykiem lub wieprzowiną(wołowina, podroby są ale rzadko). - warzywa są ale nie wpisywałem w dietę. - co z tym mlekiem? nie ukrywam, ze dość dobrze podbija calorie	2	2013-08-05 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	Złożone pytanie o tłuszcze. witam, przeglądając składy tłuszczy: słonecznikowy, z pestek winogron i oliwa z oliwek. nie widzę w ich składzie w zasadzie większej różnicy jeżeli chodzi o ilość tłuszczy nasyconych, nienasyconych i wielonienasyconych. zakładamy, że proces	2	2013-07-02 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacz dla osoby z chorą tarczycą. witam, chodzi o osobę która ma niendoczynnosc tarczycy typu hashimoto. dziewczyna waży 66,1 kg i ma 24 lata. choroba została wykryta w bardzo wczesnym stadium i wszystko jest pod kontrolą. chce schudnąć i co drugi dzień ćwiczy z "chodakowską":).	1	2013-06-26 22:31
Odchudzanie i forma po męsku	Pierwsza redukcja na IF witam, zaczynam pierwszą redukcję na if na pczątek założyłem sobię, że nie będę jadł przez 14 godzin i okno zrobię na 10 godzin. czy to w ogole ma sens ? czy okno musi być mniejsze minimum 8 godzin ? nie jem między 20 wieczorem a 10 rano,	9	2013-06-12 12:11
Odżywki i suplementy	Węglowodany złożone witam! czy istnieje na rynku odżywka złożona z węgli złożonych o niskim ig? chodzi mi o to, że dziennie muszę jeść 3-4 worki ryżu brązowego/kaszy gryczanej/makaronu razowego aby uzupełnić zapotrzebowanie. chciałbym chociaż jeden taki woreczek	6	2013-05-31 21:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-12-20 19:04
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-12-19 20:54
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-12-18 11:51
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-11-19 11:50
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-11-14 12:38
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-11-04 14:10
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-10-28 15:38
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-10-25 14:58
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-10-25 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-10-25 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-10-14 11:26
Odżywianie i Odchudzanie	KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79	2013-10-07 08:47
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-09-30 13:48
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-09-30 13:08
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-09-30 12:56
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-09-29 18:38
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-09-27 13:25
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-09-26 09:14
Odżywianie i Odchudzanie	KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79	2013-09-21 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79	2013-09-21 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-09-18 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-09-18 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-09-18 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-09-18 12:54
Odżywki i suplementy	Hmb jednak działa....??	2013-09-16 13:09
Z archiwum kulturystyki	Medaliści MP w kulturystyce mężczyzn (1977-2007)	2013-09-13 15:41
NUTRIFARM&OLIMP	TAURYNA - Bycza terapia.	2013-08-13 09:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna LOW CARB.	2013-08-07 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79	2013-08-06 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79	2013-08-06 11:06