surowa czy gotowana soczewica

[...] alergenu ryb w skórę podczas badań testowych. Alergia na ryby jest zjawiskiem częstym i u dzieci i u dorosłych. Alergeny ryb są termostabilne, reakcję wyzwala zarówno ryba surowa i gotowana. Spożycie ryby może w ciągu kilku minut wywołać obrzęk naczynioruchowy, pokrzywkę objawy żołądkowo-jelitowe, ataki astmy i reakcję anafilaktyczną(wstrząs). [...]

[...] pełna z jarzynami/gotowane owoce (np. jabłka, gruszki - ale to jest lepsze na 2 śniadanie lub podwieczorek) MOŻLIWE DODATKI DO KANAPEK (przykłady): *sałaty/ogórki/pomidory/surowa marchew/karczochy/cebula/pieczarki/papryka *ser biały0%/jogurt0%/mocna musztarda/serek wiejski *łosoś wędzony/śledź/tuńczyk w sosie własnym/pierś z kurczaka gotowana [...]

[...] - 2 sztuki (150 g) Pulpety z ryby - 3 sztuki (180 g) Buraczki gotowane - 1/2 szklanki (100 g) Sok wielowarzywny - 1 szklanka (200 ml) podwieczorek (60 kcal) Marchewka surowa - 1 średnia lub 1/2 szklanki (50 g) Szynka drobiowa - 2 plastreki (20 g) Chleb chrupki - 1 kromka (7 g) kolacja (283 kcal) Kasza gryczana na sypko - 3 łyżki (100 g) [...]

To ja też dorzucę parę przepisów :) Przepisy węglowodanowe: SZPINAK Z RYŻEM Paczka szpinaku mrożonego, 3 cebule pokrojone w krążki, 1 szklanka ryżu, 1 pęczek posiekanego koperku 5 łyżek oliwy, sól, pieprz, sok z cytryny PRZYRZĄDZANIE Szpinak rozmrażamy w rondlu na średnim ogniu. Cebulę smażymy na patelni na złoty kolor. Pod koniec [...]