nighthunter89

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

520

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko Niepoda

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.01.2014 (21:47)

Data rejestracji 30.05.2013 (11:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Z Nadwagi do Niedowagi Efekty Diety foto -26kg i dalsza redukcja, witam jeszcze raz dziękuje wszystkim , którzy pomogli mi ułożyć tą dietę. przypomnę tylko , że formę chce zrobić do ślubu zostało mi 10 miesięcy na redukcje i masę i redukcje. dieta tą miałem od 1 lipca do dzisiaj. bilans kaloryczny przy	31	2013-08-11 23:15
Odżywianie i Odchudzanie	Z Nadwagi do Niedowagi Efekty Diety foto -26kg i dalsza redukcja. witam jeszcze raz dziękuje wszystkim , którzy pomogli mi ułożyć tą dietę. przypomnę tylko , że formę chce zrobić do ślubu zostało mi 10 miesięcy na redukcje i masę i redukcje. dieta tą miałem od 1 lipca do dzisiaj. bilans kaloryczny przy	13	2013-08-11 23:34
Odchudzanie i forma po męsku	Ciśnienie 13/84 Puls 39:/ Niski puls? a If? i klika Pytań witam zawsze miałem niski puls od 55do 48 , ale teraz mam 39,40 przy ciśnieniu 130/84. fakt jeżdżę rowerem 5 dni w tygodniu po 16km, 6 razy w tygodniu ćwiczę na siłowni czuje się wyśmienicie ,ale to chyba za mały puls ?. obecnie moja dieta to if	4	2013-08-10 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	Zbyt Niski Puls 39? i Pytania o diete Ketogeniczną. witam zawsze miałem niski puls od 55do 48 , ale teraz mam 39,40 przy ciśnieniu 130/84. fakt jeżdżę rowerem 5 dni w tygodniu po 16km, 6 razy w tygodniu ćwiczę na siłowni czuje się wyśmienicie ,ale to chyba za mały puls ?. obecnie moja dieta to if	0	2013-08-10 13:30
Odchudzanie i forma po męsku	Pytanie o ADF witam jestem 3 tygodnie na 20/4 myślę aby rozpocząć adf nie wiem czy dobrze go interpretuje , moje zapotrzebowanie to 2100kcl na redukcji. pon jem od 8 do 22 aż idę spać 2100kcl wtorek nic nie jem środa od 8jak wstanę zaczynam jeść do 22 jem	1	2013-07-17 15:20
Odchudzanie i forma po męsku	Przedtreningówka na If i kilka pytań. witam od lipca zaczynam if 20/4 okno jedzenia będzie od 20 do 24 trening o 17 , trening według arnold schwarzenegger czyli do lekkich nie należy więc aby mieć ochotę na niego muszę zażyć przedtreningówke to będzie moja pierwsza myślę nad saw , ale	36	2013-06-05 23:48
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta na If do Oceny witam chciałbym prosić o ocenę mojej diety na redukcje if planuje robić system 20/4 trening 3 razy w tygodniu o 17 trening ,zaczynam jeść o 20 do 24 suple witaminy ,gold omega , bcaa w sumie się zastanawiam nad bcca. posiłki dodam zdjęcie	13	2013-05-30 21:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Efekty mojej redukcji - ciąg dalszy, ale na tym nie koniec.	2014-01-02 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Z Nadwagi do Niedowagi Efekty Diety foto -26kg i dalsza redukcja.	2013-08-13 00:08
Odchudzanie i forma po męsku	Z Nadwagi do Niedowagi Efekty Diety foto -26kg i dalsza redukcja,	2013-08-12 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	Z Nadwagi do Niedowagi Efekty Diety foto -26kg i dalsza redukcja.	2013-08-12 23:22
Odchudzanie i forma po męsku	Z Nadwagi do Niedowagi Efekty Diety foto -26kg i dalsza redukcja,	2013-08-12 18:46
Odchudzanie i forma po męsku	Z Nadwagi do Niedowagi Efekty Diety foto -26kg i dalsza redukcja,	2013-08-12 17:43
Odchudzanie i forma po męsku	Z Nadwagi do Niedowagi Efekty Diety foto -26kg i dalsza redukcja,	2013-08-12 17:39
Odchudzanie i forma po męsku	Z Nadwagi do Niedowagi Efekty Diety foto -26kg i dalsza redukcja,	2013-08-12 17:27
Odchudzanie i forma po męsku	Z Nadwagi do Niedowagi Efekty Diety foto -26kg i dalsza redukcja,	2013-08-12 17:26
Odchudzanie i forma po męsku	Z Nadwagi do Niedowagi Efekty Diety foto -26kg i dalsza redukcja,	2013-08-12 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	Z Nadwagi do Niedowagi Efekty Diety foto -26kg i dalsza redukcja.	2013-08-11 23:39
Odżywianie i Odchudzanie	Z Nadwagi do Niedowagi Efekty Diety foto -26kg i dalsza redukcja.	2013-08-11 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	Z Nadwagi do Niedowagi Efekty Diety foto -26kg i dalsza redukcja.	2013-08-11 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	Z Nadwagi do Niedowagi Efekty Diety foto -26kg i dalsza redukcja.	2013-08-11 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	Z Nadwagi do Niedowagi Efekty Diety foto -26kg i dalsza redukcja.	2013-08-11 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	Z Nadwagi do Niedowagi Efekty Diety foto -26kg i dalsza redukcja.	2013-08-11 23:35
Odżywianie i Odchudzanie	Z Nadwagi do Niedowagi Efekty Diety foto -26kg i dalsza redukcja.	2013-08-11 23:34
Odchudzanie i forma po męsku	Z Nadwagi do Niedowagi Efekty Diety foto -26kg i dalsza redukcja,	2013-08-11 23:22
Odchudzanie i forma po męsku	Z Nadwagi do Niedowagi Efekty Diety foto -26kg i dalsza redukcja,	2013-08-11 23:22
Odchudzanie i forma po męsku	Z Nadwagi do Niedowagi Efekty Diety foto -26kg i dalsza redukcja,	2013-08-11 23:21
Odchudzanie i forma po męsku	Z Nadwagi do Niedowagi Efekty Diety foto -26kg i dalsza redukcja,	2013-08-11 23:20
Odchudzanie i forma po męsku	Z Nadwagi do Niedowagi Efekty Diety foto -26kg i dalsza redukcja,	2013-08-11 23:19
Odchudzanie i forma po męsku	Z Nadwagi do Niedowagi Efekty Diety foto -26kg i dalsza redukcja,	2013-08-11 23:18
Odchudzanie i forma po męsku	Z Nadwagi do Niedowagi Efekty Diety foto -26kg i dalsza redukcja,	2013-08-11 23:18
Odchudzanie i forma po męsku	Z Nadwagi do Niedowagi Efekty Diety foto -26kg i dalsza redukcja,	2013-08-11 23:17
Odchudzanie i forma po męsku	Szybki spadek masy ciała	2013-08-10 13:15
Odchudzanie i forma po męsku	Przedtreningówka na If i kilka pytań.	2013-06-07 19:10
Odchudzanie i forma po męsku	Przedtreningówka na If i kilka pytań.	2013-06-07 17:22
Odchudzanie i forma po męsku	Przedtreningówka na If i kilka pytań.	2013-06-07 17:12
Odchudzanie i forma po męsku	Przedtreningówka na If i kilka pytań.	2013-06-07 16:46