VVR

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

346

przeczytanych postów

7417

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2014 (21:31)

Data rejestracji 09.04.2013 (14:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping - zdjęcia	symex (polskie exemestanum)	5	2013-09-11 01:05
Doping	proviron a prostata	10	2013-10-03 18:49
Informator ŁÓDZKI	dobry fizjoterapeuta moze ktos polecic z łodzkeigo dobrego fizjo ?	6	2013-10-30 11:49
Odżywki i suplementy	detox organizmu jakie produkty sa warte na detox organizmu? myslalem o takich srodkach jak detox ultralife badz life's green puritans, co myslicie? czy moze macie inne propozycje? zmieniony przez - vvr w dniu 2013-10-27 04:25:17	12	2013-10-27 04:07
Odżywki i suplementy	joha + kawa z mlekiem ? ktos wie czy do johy moge walnac sobie kawe + 50ml mleka 0,5% bez cukru?	10	2013-11-03 14:48
SKLEP SFD	257349 prosze o anulowanie i usuniecie tego zamowienia, bo chce szybko nadac inne, dziekuje	3	2013-10-26 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja w SW bez spadku efektywności na treningach wiek 23 wzrost 183 waga 87 trenuje 6-8 sw w tygodniu, do tego 2x siłownia kompleksy sztangowe suplementy zamowione pes alphamine + jabłczan otoz planuje redukcje, mam do zbicia jedynie 3kg, wiec nie jest to sporo, lecz zalezy mi zeby nie	11	2013-10-17 09:55
Odżywki i suplementy	który spalacz bez cpalni ? szukam spalacza bardziej dzialajacego w tle, bez zadnego wypierdzielenia, zjazdów itd ;-) jak sie ma black bombs do pes alphamine badz stary tight oryginal ?	11	2013-10-12 17:55
Odżywki i suplementy	mix na sen od sporego wysiłku na macie i czestotliwosci treningów dopada mnie brak glebokiego snu, potrafie sie przebudzic podczas nocy pare razy i nie usnac z 2-3h, wiec kminie jakiś mix na sen, myslalem nad : - melatonina 3mg - 5htp 300 mg - magnez 300	19	2013-10-10 22:15
Sztuki Walki	ochraniacze kolan na mate jakie ochraniacze mozecie polecic jezeli chodzi o jakosc i utrzymanie sie na kolanie, by sie nie sciagaly ?	6	2013-09-29 17:27
Zdrowie i Uroda	rwanie w zgieciach łokciowych - jaką maśc ? otoz czasem po ciezkich treningach bjj/zapasach ciagna mnie jakby bicepsy w zgieciach lokciowych, tak zastanawiam sie jaka masc by tu uzyc ? bengay, naproxen ?	1	2013-10-01 23:39
Odżywki i suplementy	3,5-Dijodo-L-Tyronina stosował ktos spalacze z 3,5-dijodo-l-tyroniną ? sa warte wogole czegos ?	4	2013-09-25 18:27
Odżywki i suplementy	olimp alkagen testował ktos? warty ten suplement swojej ceny w okresie intensywnych treningow?	2	2013-09-23 23:48
Targowisko	[S] MMA VENUM HAYABUSA - mnóstwo modeli / kolorów (mega cena) na sprzedaż spodenki znanych firm venum hayabusa idealne do mma jak i bjj rozmiary s-xl, kolory jak na foto jezeli jestes zainteresowany pytaj o model/kolor i rozmiar. spodenki 100% oryginał z metkami cena jedynie 140 zł/szt (na allegro min.	5	2013-09-16 16:20
Odżywki i suplementy	cytryniec vs zenszen syberyjski ? poszukuje cos na stres, na energie podczas dnia itd ? ktory adaptogen w tytule bedzie lepszy ?	3	2013-09-15 23:17
Strength & Endurance	1 cw. siłowe + crossfit na jednej sesji treningowej widzialem gdzies rozpiske treningu damiana janikowskiego, gdzie wykonywał 1-2 cw typowo siłowe, a po nim stacje wytrzymalosciowokondcyjne, sa jakies przeciwskazania by np zrobic 3x w tyg: - martwy + crossfit - przysiad + crossfit - ława/wiosło	17	2013-09-03 23:46
Scena MMA i K-1	"grappler by sie porzygal" vs "bear complex" ktos probował dwoch kompleksow? ktory oceniacie wyzej? pytanie kieruje raczej do ogarnietych osob, co robic dalej, koncze 3msc siłe i niewiem cyz dalej ciagnac czy wchodzic juz w kompleksy? co bardziej pod mate sie przyda?	16	2013-08-25 00:03
Strength & Endurance	poszukuje wodów jak 300 spartan jak w temacie, ma ktos jakies ciekawe wody jak 300 challenge spartan ?	2	2013-08-10 00:16
Odżywki i suplementy	melatonina 10 mg - swansons czy puritans ? zamierzam kupic melatonine dyszke, lecz mysle ktora marke wybrac ktora przewaza jakoscia produktow ??	3	2013-08-05 22:47
SKLEP SFD	white flood - saszetki witam serdecznie, czy beda dostepne jeszcze saszetki white flood?	1	2013-08-04 23:00
Doping - zdjęcia	ephedrine unexo hcl	2	2013-08-02 12:36
Targowisko	[S] atd hero supplements 15kaps zostało mi 15kaps wraz z pudełkiem, wiec moze komus sie przyda dziala w 100%, chyba najpewniejsze atd na rynku 15 kaps dam za 25 zł zmieniony przez - vvr w dniu 2013-08-02 15:33:17	0	2013-08-02 15:32
Zdrowie i Uroda	czeste oddwanie moczu od około 3 tyg dosłownie co chwile latam do wc, zaczyna mnie to denerwowac, bo juz nawet w kinie gdzie zawsze normalnie potrafilem przesiedziec, teraz juz nie potrafię bez wizyty w wc. co moze byc tego powodem ? cos z nerkami ? dodam, ze biore	4	2013-06-26 20:49
Doping	jaki test pod sporty wytrzymałosciowe?	4	2013-07-01 10:58
Targowisko	[S] spodenki do mma/bjj - hayabusa chikara cena 140 zł (gdzie na allegro min 210 zł) nowe, rozm m oryginalne z metkami na zamowienrozm l i xl w innych rowniez kolorach oraz venum carlos condit odbiór os. łódź badz	1	2013-06-09 10:07
Odżywki i suplementy	probiotyki - jakie ? ciekawy artykul pojawil sie dziś na potreningu.pl o probiotykach, tak wiec jakie polecacie ?? wiem napewno, ze probacti4 jest bardzo polecany, lecz cena odstrasza za 10 kaps tylko :) czy prolactiv bedzie dobry ?? chodzi mi bardziej o te	5	2013-06-05 13:19
Odchudzanie i forma po męsku	interwały/kompleksy na czczo? jakie jest wasze zdanie na temat interwałów/kompleksow na czczo podczas postu ?? warto wykorzystac zalety czyli niby wyzszy poziom gh, brak glikogenu w zabijaniu fatu ?? czy bedzie to bardzo mala roznica czy na czczo czy po posilku ??	11	2013-05-28 14:11
Targowisko	[K] johimbine ma ktos odsprzedac pewna johe ale w kapsach/tabletkach ??	1	2013-05-28 14:12
Targowisko	[S] pół opakowania MPR PUMP - tanio!! zostało mi lekko ponad pół opakowania mpr pump, sprzedaje bo troche za mocno pompuje, a myslalem ze bedzie dzialac jak saw treca pod matę czy komlepksy, a jak wiadomo tam pompa tam jest zbedna. cena tylko 40 zł !!	14	2013-05-18 15:40
Targowisko	[K] rashguard jak w temacie, kupie rushguard klatka ok 106cm w bardzo dobrym stanie, czekam na oferty	0	2013-05-19 15:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	2013-11-20 23:43
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2013-11-20 19:41
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2013-11-20 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2013-11-20 19:23
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299	2013-11-20 19:21
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	2013-11-20 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2013-11-20 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2013-11-20 18:10
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2013-11-20 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2013-11-20 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2013-11-20 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2013-11-20 17:14
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299	2013-11-20 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2013-11-20 15:16
Odchudzanie i forma po męsku	[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading	2013-11-19 17:53
Doping - zdjęcia	oxandrolon -jinan pharma	2013-11-19 11:33
Odchudzanie i forma po męsku	[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading	2013-11-19 02:52
Odchudzanie i forma po męsku	[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading	2013-11-19 00:33
Odchudzanie i forma po męsku	[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading	2013-11-18 16:13
Odchudzanie i forma po męsku	[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading	2013-11-18 15:09
Doping	sterydy przyspieszające produkcje krwinek czerwonych	2013-11-16 16:18
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	2013-11-13 19:37
Doping - zdjęcia	DB Pharma UGL (temat zbiorczy)	2013-11-13 19:36
Doping	yohimbina	2013-11-11 21:22
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	2013-11-08 14:56
Odchudzanie i forma po męsku	WALDENFARMS - jedzenie bez kcal	2013-11-08 13:24
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299	2013-11-08 11:49
Doping - zdjęcia	oxandrolon -jinan pharma	2013-11-07 11:04
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	2013-11-06 21:09
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	2013-11-06 20:04