Szacuny
3036
Napisanych postów
51769
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349984
ja w sumie ważę tylko orzechy. ale u początkującego to się nie sprawdzi, zwłaszcza u osoby, która pierwszy raz ma styczność z dietą, takiej osobie nie tylko trzeba podać dokładnie gramaturę, ale też równie dokładnie opisać co z danym produktem zrobić .
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-11-19 12:03:31
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
31
Napisanych postów
3159
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
25123
Spróbuję więc nie ważyć produktów. Robiłem to przez 3 miesiące i kiedyś tam jeszcze przez 6 miesięcy.
Wiem mnie więcej w czym jest B,T,WW, większość i tak gotuję, jak nie to grilluję na elektrycznym.
Ilość jedzenia nie powinna się wiele różnić od ważonej bo jak zjem za mało to będę głodny...a jak za dużo to przecież nie będę się na siłę przejadał.
Tzn jak się w końcu wogólę ogarnę i pójdę na siłownię :P
Dzięki za info.
Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-11-19 13:37:02
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam, mam problem gdyż z powodu kontuzji nogi musze zapomnieć o ukochanym bieganiu/rowerze/ogólnie treningu który angażuje ruch nóg. Chciałam się redukować ale czy redukcja bez ćwiczeń będzie efektywna? musze odpuścić ćwiczenia na co najmniej 4 tyg :(
Szacuny
3
Napisanych postów
346
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7417
Koniu, interesuje mnie twoje zdanie na temat redukcji w sportach wytrzymalosciowych jak np bjj/boks. Kierowac sie w nich bardziej na high carb( do 60g fatu ), low carb np 160g ww dziennie czy zbilansowanych ?
Szacuny
3036
Napisanych postów
51769
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349984
wszystko zależy od poziomu na jakim się dana osoba znajduje, osobiście zawodnikom sw często daję nieco więcej węgli, przy wysokim zapotrzebowaniu na kcal, można powiedzieć, że definicja lc nieco się zmienia.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
3
Napisanych postów
346
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7417
jak mozna wiedziec, według Ciebie jaka ilosc ww jest minimalna dla zawodnika sw redukujacego, by nie pasc na treningach ? dzieki za odp, bo ciezko z odp. w temacie dla zawodników sw, a mp polski mma juz za miesiac
Koniu151
Detoxik
Anonim
