ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

oj oj ktoś sie tutaj obraził

Czy chleb z dodatkiem drożdży jest aż taki zły?OStatnio kumpel mi polecił chlebek na samum zakwasie,bo niby taki dobry;)i niby sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej

Mam taki problem okropne wzdęcia i zaparacia próbuje dojść do tego co może być powodem podejrzewam że to owsiane i czy moge je zamienić na płatki orkiszowe czy efekt może być podobny?a i wywale mleko z diety chociaż jest go i tak z 150ml dziennie jogurt i serek homo też wywalić?

nie widze w drożdzach nic smiercionosnego


Spróbuj wywalic wszystko mleczne, wzdeciopędne (kapustne, strączkowe przede wszystkim), mozesz spróbować też coraz modniejszej paleo. Problemy od kiedy? nigdy wczesniej nie było? Równei dobrze możesz zrobic testy na nietolerancje pokarmowe lub próbwoac stopniowo diety eliminacyjnej

paleo? problem z wzdęciami trwa już długo z rok ale przed ostatnie 2 miechy sie nasiliło i kombinuje wiem że 100% cebula juz wywaliłem kapustę pekinska mam to też wywalę chyba pójdę do gastrologa z tym problemem ale w sumie już tydzien owsianych nie jem i dalej gazy i zaparcia to może nie ich wina ;s

Może pikantne żarcie i wielkie ilości białka?

niee wywaliłem przyprawy chilli i 2g bialka na kg 160g mleko sojowe niema laktozy to teoretycznie mogę pić?

Może od dużej ilości białka? Każdy organizm reaguje inaczej.

Z czego obciąć kalorie moje b/t/w to białko 2,5g/kg tłuszcze 0.5-0.6g/kg węglowodany 2,5g/kg ie liczę kalorii z warzyw, nie chce już także zwiększać czasu aerobów