kiwaz

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

168

przeczytanych postów

4047

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.01.2020 (19:42)

Data rejestracji 30.06.2013 (13:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dzienniki Treningowe	DT Kiwaz. witam. po półrocznej przerwie wracam do trybu życia, jaki mnie uzależnia. od podstawówki trenowałem pływanie w klubie pływackim, pomimo dużej otyłości nawet medale miałem %-). 6 lat temu( 5/6 klasa podstawówki) rzuciłem sekcję pływacką, zacząłem	74	2015-01-15 22:54
Trening dla początkujących	Endomorficzna suplementacja Calgonem-redukcja Kiwaza witam forumowiczów sfd! w związku z zbliżającymi się wakacjiami zakładam dt,mam nadzieję,że wyjdzie mi to na dobre .nie jestem "sezonowcem".w maju 2013 roku postanowiłem sobie,że schudnę.zaczynałem z wagą 97 kilogramów przy 168 cm wzrostu #-p	9	2014-01-31 23:26
Marbo	ławka mh-L014 + stojaki mh-S001-przesyłka witam,planuję zakup jak w temacie poprzez alle..luja :) pytanie dotyczy przesyłki,mianowicie za ławkę w promocji jest darmowa. czy jeżeli zamówię komplet ławka +stojaki to przesyłka będzie nadal darmowa,czy za przesyłkę stojaków będę musiał	8	2014-04-05 12:41
Odżywki i suplementy	Mono+kofeina+tauryna witam,od początku maja kończy mi się reszta energonu activlab i robię resztę redukcji z mono ,tauryną i kofeiną (polecą z prochu)celem poza redukcją i progresem siłowym jest w miarę dobry "kop" ,skupienie i dobra pompa. nie chcę inwestować w	10	2014-04-09 22:25
Inne dyscypliny	co zamiast shimano lc ts52 witam.posiadam mtb z korbami shimano lc ts52 i mechanizmem deore...lewa korba jest wyjechana.wiec planuje kupic nowe korby.jakie mam brac zebym nie musial wymieniac zebatek? wieczorem dodam cala specyfikacje, przepraszam za jezyk ale androidy nie sa	0	2014-03-16 14:12
Targowisko	[K] SHIMANO FC-TS52 LEWA KORBA !!! j.w kupię lewą korbę shimano fc-ts52 ,mocowana na kwadrat	0	2014-03-15 10:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja witam,piszę tu 3ci raz. jestem obecnie na redukcji. mój wiek to 16 lat,wzrost 168cm,waga 82 kg.(w maju było 97 :)) kaloryczność to +/- 1900 kcal. białko do 130g,węgle do 170g,tłuszcz do 70g. "micha" czysta w ok.70%. z białek	1	2013-12-19 21:52
ActivLab	CKD i białeczko witam, chcę po 3 miesięcznej przerwie znowu wejść na ckd. rozpiska będzie wyglądała mniej więcej tak: rano.4 jaja+ warzywka szkoła.ser/tuńczyk + oliwki lub białeczko+orzechy obiad.mięsko(wołowina/cycek/chudszy wieprzek/rybka)plus	19	2013-11-01 08:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Makroskładniki dla zalanego endomorfika witam.mam 16 lat ,168 wzrostu i całe 84 kg! od maja schudłem 12 kilogramów (na ckd),lecz teraz,gdy jest szkoła, chcę przyjmować normalne makro.pomimo 84 kg,mam solidnie umięśnione nogi,oraz średnie ramiona.ćwiczę 3/4 razy w tygodniu na atlasie	4	2013-10-14 00:21
Odchudzanie i forma po męsku	Pot na cardio witam,jestem tu nowy,ale szukałem informacji i nie znalazłem. mianowicie:jeśli na cardio np.na orbiterku organizm jest przestawiony na spalanie tłuszczu,a wypocenie litru potu to 580 kcal,to organizm bierze kalorie potrzebne do "chłodzenia	15	2013-07-01 13:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-03-02 19:29
Dzienniki Treningowe	DT Kiwaz.	2015-02-12 07:36
Dzienniki Treningowe	DT Kiwaz.	2015-02-11 16:11
Dzienniki Treningowe	DT Kiwaz.	2015-02-10 15:55
Dzienniki Treningowe	DT Kiwaz.	2015-02-09 22:09
Dzienniki Treningowe	Doris.K - Fit forma mi się marzy.	2015-02-07 00:21
Dzienniki Treningowe	Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS	2015-02-05 23:04
Dzienniki Treningowe	DT Kiwaz.	2015-02-05 16:16
Dzienniki Treningowe	DT Kiwaz.	2015-02-04 20:27
Dzienniki Treningowe	DT Kiwaz.	2015-02-02 17:15
Dzienniki Treningowe	DT Kiwaz.	2015-01-31 23:25
Dzienniki Treningowe	DT Kiwaz.	2015-01-28 21:39
Dzienniki Treningowe	DT Bobeuszz - Fat to Fit	2015-01-27 22:34
Dzienniki Treningowe	DT Kiwaz.	2015-01-27 22:23
Dzienniki Treningowe	DT Kiwaz.	2015-01-27 22:00
Dzienniki Treningowe	DT Kiwaz.	2015-01-27 21:57
Dzienniki Treningowe	DT Kiwaz.	2015-01-27 14:31
Dzienniki Treningowe	Piotr Cieśla UNS TEAM ,,Od ćwiczących dla ćwiczących''	2015-01-26 19:40
Dzienniki Treningowe	DT Kiwaz.	2015-01-26 19:37
Dzienniki Treningowe	DT Kiwaz.	2015-01-25 15:58
Dzienniki Treningowe	DT Kiwaz.	2015-01-24 23:42
Ostrovit	Ostrovit - PUMP Pre-Workout Formula	2015-01-24 10:32
Dzienniki Treningowe	DT Kiwaz.	2015-01-23 23:05
Dzienniki Treningowe	Rabi Bikini Fitness	2015-01-23 18:12
Dzienniki Treningowe	DT Kiwaz.	2015-01-22 21:24
Dzienniki Treningowe	DT Kiwaz.	2015-01-20 19:30
Dzienniki Treningowe	DT Kiwaz.	2015-01-20 15:50
Dzienniki Treningowe	DT Kiwaz.	2015-01-19 20:33
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	SPAM POST - pitu pitu, będzie kukuryku.	2015-01-18 22:43
Dzienniki Treningowe	Thuglife Lecimy nie śpimy	2015-01-18 22:41