SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

kiwaz

2 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
2
otrzymanych szacunów
168
przeczytanych postów
4047
napisanych postów
Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…
Marie Curie-Skłodowska
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Dzienniki Treningowe

DT Kiwaz.

witam. po półrocznej przerwie wracam do trybu życia, jaki mnie uzależnia. od podstawówki trenowałem pływanie w klubie pływackim, pomimo dużej otyłości nawet medale miałem %-). 6 lat temu( 5/6 klasa podstawówki) rzuciłem sekcję pływacką, zacząłem
74 2015-01-15 22:54
Trening dla początkujących

Endomorficzna suplementacja Calgonem-redukcja Kiwaza

witam forumowiczów sfd! w związku z zbliżającymi się wakacjiami zakładam dt,mam nadzieję,że wyjdzie mi to na dobre .nie jestem "sezonowcem".w maju 2013 roku postanowiłem sobie,że schudnę.zaczynałem z wagą 97 kilogramów przy 168 cm wzrostu #-p
9 2014-01-31 23:26
Marbo

ławka mh-L014 + stojaki mh-S001-przesyłka

witam,planuję zakup jak w temacie poprzez alle..luja :) pytanie dotyczy przesyłki,mianowicie za ławkę w promocji jest darmowa. czy jeżeli zamówię komplet ławka +stojaki to przesyłka będzie nadal darmowa,czy za przesyłkę stojaków będę musiał
8 2014-04-05 12:41
Odżywki i suplementy

Mono+kofeina+tauryna

witam,od początku maja kończy mi się reszta energonu activlab i robię resztę redukcji z mono ,tauryną i kofeiną (polecą z prochu)celem poza redukcją i progresem siłowym jest w miarę dobry "kop" ,skupienie i dobra pompa. nie chcę inwestować w
10 2014-04-09 22:25
Inne dyscypliny

co zamiast shimano lc ts52

witam.posiadam mtb z korbami shimano lc ts52 i mechanizmem deore...lewa korba jest wyjechana.wiec planuje kupic nowe korby.jakie mam brac zebym nie musial wymieniac zebatek? wieczorem dodam cala specyfikacje, przepraszam za jezyk ale androidy nie sa
0 2014-03-16 14:12
Targowisko

[K] SHIMANO FC-TS52 LEWA KORBA !!!

j.w kupię lewą korbę shimano fc-ts52 ,mocowana na kwadrat
0 2014-03-15 10:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Redukcja

witam,piszę tu 3ci raz. jestem obecnie na redukcji. mój wiek to 16 lat,wzrost 168cm,waga 82 kg.(w maju było 97 :)) kaloryczność to +/- 1900 kcal. białko do 130g,węgle do 170g,tłuszcz do 70g. "micha" czysta w ok.70%. z białek
1 2013-12-19 21:52
ActivLab

CKD i białeczko

witam, chcę po 3 miesięcznej przerwie znowu wejść na ckd. rozpiska będzie wyglądała mniej więcej tak: rano.4 jaja+ warzywka szkoła.ser/tuńczyk + oliwki lub białeczko+orzechy obiad.mięsko(wołowina/cycek/chudszy wieprzek/rybka)plus
19 2013-11-01 08:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Makroskładniki dla zalanego endomorfika

witam.mam 16 lat ,168 wzrostu i całe 84 kg! od maja schudłem 12 kilogramów (na ckd),lecz teraz,gdy jest szkoła, chcę przyjmować normalne makro.pomimo 84 kg,mam solidnie umięśnione nogi,oraz średnie ramiona.ćwiczę 3/4 razy w tygodniu na atlasie
4 2013-10-14 00:21
Odchudzanie i forma po męsku

Pot na cardio

witam,jestem tu nowy,ale szukałem informacji i nie znalazłem. mianowicie:jeśli na cardio np.na orbiterku organizm jest przestawiony na spalanie tłuszczu,a wypocenie litru potu to 580 kcal,to organizm bierze kalorie potrzebne do "chłodzenia
15 2013-07-01 13:19
Nazwa tematu Dział Data posta
FITMAX Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em 2015-03-02 19:29
Dzienniki Treningowe DT Kiwaz. 2015-02-12 07:36
Dzienniki Treningowe DT Kiwaz. 2015-02-11 16:11
Dzienniki Treningowe DT Kiwaz. 2015-02-10 15:55
Dzienniki Treningowe DT Kiwaz. 2015-02-09 22:09
Dzienniki Treningowe Doris.K - Fit forma mi się marzy. 2015-02-07 00:21
Dzienniki Treningowe Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS 2015-02-05 23:04
Dzienniki Treningowe DT Kiwaz. 2015-02-05 16:16
Dzienniki Treningowe DT Kiwaz. 2015-02-04 20:27
Dzienniki Treningowe DT Kiwaz. 2015-02-02 17:15
Dzienniki Treningowe DT Kiwaz. 2015-01-31 23:25
Dzienniki Treningowe DT Kiwaz. 2015-01-28 21:39
Dzienniki Treningowe DT Bobeuszz - Fat to Fit 2015-01-27 22:34
Dzienniki Treningowe DT Kiwaz. 2015-01-27 22:23
Dzienniki Treningowe DT Kiwaz. 2015-01-27 22:00
Dzienniki Treningowe DT Kiwaz. 2015-01-27 21:57
Dzienniki Treningowe DT Kiwaz. 2015-01-27 14:31
Dzienniki Treningowe Piotr Cieśla UNS TEAM ,,Od ćwiczących dla ćwiczących'' 2015-01-26 19:40
Dzienniki Treningowe DT Kiwaz. 2015-01-26 19:37
Dzienniki Treningowe DT Kiwaz. 2015-01-25 15:58
Dzienniki Treningowe DT Kiwaz. 2015-01-24 23:42
Ostrovit Ostrovit - PUMP Pre-Workout Formula 2015-01-24 10:32
Dzienniki Treningowe DT Kiwaz. 2015-01-23 23:05
Dzienniki Treningowe Rabi Bikini Fitness 2015-01-23 18:12
Dzienniki Treningowe DT Kiwaz. 2015-01-22 21:24
Dzienniki Treningowe DT Kiwaz. 2015-01-20 19:30
Dzienniki Treningowe DT Kiwaz. 2015-01-20 15:50
Dzienniki Treningowe DT Kiwaz. 2015-01-19 20:33
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS SPAM POST - pitu pitu, będzie kukuryku. 2015-01-18 22:43
Dzienniki Treningowe Thuglife Lecimy nie śpimy 2015-01-18 22:41

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

kiwaz 2 Początkujący