Wendeta

Początkujący

Napisanych postów: 609 Przeczytanych: 14077 Szacuny: 0

Imię: Patryk Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: Technikum ;] Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-01-23 18:32:36 Data rejestracji: 2012-11-03 14:17:55 Województwo: Śląskie Miasto: Zabrze

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: najlepszy sport to transport Staż treningowy: z dnia na dzień dłuższy

Wzrost: 182 cm Waga: 78 kg Współczynnik BF: 18% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
3 dniowy split do oceny ;]	Trening dla początkujących	5	2013-10-20 15:52:09
Dieta Low-Carb ocena	Odżywianie i Odchudzanie	4	2013-05-29 21:27:11
[K] Obciążenie tłoczone.	Targowisko	1	2013-03-16 20:08:06
Split do oceny	Trening dla początkujących	12	2013-01-23 19:16:09
Dieta na mase do oceny po redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	29	2012-12-24 22:33:54
Trening siłowy + worek a masa	Trening dla początkujących	3	2012-12-14 13:25:45
Dieta na reduckję tłuszczu do oceny podejście drugie	Odżywianie i Odchudzanie	6	2012-11-19 20:18:01
Dieta na reduckję tłuszczu do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2	2012-11-03 14:23:30

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Szmexy - Naturalne Realia	Dzienniki Treningowe	2014-10-25 16:38:36
Wiktor Gryboś - Przygotowania na sezon 2016	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-10-20 16:05:14
SPAM POST	Trening dla początkujących	2014-10-15 11:59:43
Szmexy - Naturalne Realia	Dzienniki Treningowe	2014-10-14 12:18:31
Wiktor Gryboś - Przygotowania na sezon 2016	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-09-09 20:00:37
Wiktor Gryboś - Przygotowania na sezon 2016	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-09-08 16:27:18
Nietypowe czwiczenia na plecy	Trening dla zaawansowanych	2014-08-24 15:56:04
Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	Trening dla zaawansowanych	2014-07-19 15:48:59
Hekade Droga na scenę 2015-2016 //pods.redu 62s	FITMAX	2014-07-17 11:16:28
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	Odżywianie i Odchudzanie	2014-06-13 16:18:16
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	Odżywianie i Odchudzanie	2014-06-11 18:55:15
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	Odżywianie i Odchudzanie	2014-06-11 18:46:50
VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	Doping	2014-06-03 11:30:22
VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	Doping	2014-06-03 08:56:40
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	Odżywianie i Odchudzanie	2014-05-31 20:46:33
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	Odżywianie i Odchudzanie	2014-05-31 20:34:45
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	Odżywianie i Odchudzanie	2014-05-31 20:26:55
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	Odżywianie i Odchudzanie	2014-05-31 20:15:41
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	Odżywianie i Odchudzanie	2014-05-31 20:03:07
Hubert/A.D. 2014	Trening dla zaawansowanych	2014-02-27 20:12:25
SPAM-dla wszystkich jesteśmy tolerancyjni, ale tylko w tej edycji!	Trening dla początkujących	2013-11-19 17:29:09
SPAM-dla wszystkich jesteśmy tolerancyjni, ale tylko w tej edycji!	Trening dla początkujących	2013-11-12 19:50:45
SPAM-dla wszystkich jesteśmy tolerancyjni, ale tylko w tej edycji!	Trening dla początkujących	2013-11-12 19:49:21
DT Antka	ActivLab	2013-11-05 19:23:22
3 dniowy split do oceny ;]	Trening dla początkujących	2013-10-22 20:41:54
3 dniowy split do oceny ;]	Trening dla początkujących	2013-10-20 17:49:23
3 dniowy split do oceny ;]	Trening dla początkujących	2013-10-20 16:39:13
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	Odżywianie i Odchudzanie	2013-10-01 21:10:10
less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234	ActivLab	2013-09-02 14:58:48
Kolejna masówka do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2013-08-21 19:56:51

Wendeta

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!