KlimeQ

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3223

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia/Siatkówka/Rower

Ostatnia aktywność 12.02.2021 (15:19)

Data rejestracji 23.04.2012 (11:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Pierwsze próby z IF witajcie, postanowiłem spróbować tej formy jedzenia, i sprawdzić jak to w ogóle działa. nosiłem się z zamiarem redukcji już od jakiegoś czasu, a jak usłyszałem o if to postanowiłem się tym zainteresować i przetestować. temat ten, ma być dla	24	2013-06-24 20:09
ATLETA	Mr. Big CEE witam, kupiłem ostatnio ester kreatyny(kaps.) i moje pytanie brzmi: jak najlepiej go dawkować? dt: 4 kaps. przed treningiem i 4 po dnt: 4 kaps na czczo ??	5	2013-02-10 06:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cykl masowy. Suplementy witam, powoli rozpoczynam przygotowania do cyklu masowego, start prawdopodobnie po nowym roku z powodu nadmiaru pracy w tym miesiącu. pierwsze o czym już wiem to dieta, musi być nadwyżka a żeby była odpowiednia ilość kcal to będę to uzupełniał też	13	2012-12-09 14:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suple na "obudzenie" witam, na lipiec 2013 zaplanowane są egzaminy sprawnościowe do szkoły do której planuje się dostać. po dłuższej przerwie, ćwiczę regularnie od wiosny na w pełni wyposażonej siłowni. niestety mam taki problem, że brakuje mi energii podczas treningu,	15	2012-09-15 23:14
Odżywki i suplementy	Kreatyna, brak pompy witam, mam taki problem z kreatyną (met-rx pure). pierwszy raz biorę w proszku więc może źle dawkuję. dzienna dawka jaką przyjmuję to ok. 10g. z tego co się orientuje jest to max. dzienna ilość, później nadmiar jest wydalany z organizmu, natomiast	6	2012-08-11 13:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Pierwsze próby z IF	2013-07-01 07:21
Odchudzanie i forma po męsku	Pierwsze próby z IF	2013-06-30 23:54
Odchudzanie i forma po męsku	Pierwsze próby z IF	2013-06-30 22:38
Odchudzanie i forma po męsku	Pierwsze próby z IF	2013-06-30 17:31
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja na IF	2013-06-30 13:19
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja na IF	2013-06-29 23:44
Odchudzanie i forma po męsku	Pierwsze próby z IF	2013-06-29 19:08
Odchudzanie i forma po męsku	Pierwsze próby z IF	2013-06-27 17:40
Odchudzanie i forma po męsku	,,Jedz co chcesz wygladaj jak chcesz" Warszawski Koks	2013-06-26 20:02
Odchudzanie i forma po męsku	Pierwsze próby z IF	2013-06-26 12:50
Odchudzanie i forma po męsku	Pierwsze próby z IF	2013-06-26 01:07
Odchudzanie i forma po męsku	Pierwsze próby z IF	2013-06-25 23:08
Odchudzanie i forma po męsku	Pierwsze próby z IF	2013-06-25 16:35
Informator ŁÓDZKI	przewlekły ból kręgosłupa i uraz kolana	2013-06-25 11:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co zróbic zeby miec rzeżbe	2013-06-01 11:13
Informator ŁÓDZKI	Gdzie w Łodzi...	2013-04-01 19:25
Informator ŁÓDZKI	Lista życzeń do łódzkich siłowni	2013-03-10 21:48
ATLETA	Mr. Big CEE	2013-02-11 22:50
ATLETA	Mr. Big CEE	2013-02-10 17:48
Trening dla początkujących	Plan na masę	2013-01-27 19:29
Informator ŁÓDZKI	Dobra i tania siłka w Łodzi na jednorazowe wejście.	2013-01-19 13:36
Po siłowni, o siłowni	Picie alkoholu w sylwestra a trening	2012-12-30 18:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cykl masowy. Suplementy	2012-12-18 11:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cykl masowy. Suplementy	2012-12-14 20:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cykl masowy. Suplementy	2012-12-11 18:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cykl masowy. Suplementy	2012-12-09 14:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cykl masowy. Suplementy	2012-12-09 14:43
Po siłowni, o siłowni	Foty-POMOC	2012-11-27 23:24
Po siłowni, o siłowni	Foty-POMOC	2012-11-27 23:13
Po siłowni, o siłowni	Foty-POMOC	2012-11-27 20:45