Odchudzanie i forma po męsku

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Redukcja czy masa ?

  Duduś0730

  10

  3579

  2

  24 II 12:18

  
• VLCD Opinia

  GymShark18

  3

  2864

  0

  19 I 21:26

  
• Dieta redukcyjna 100 kg - pomoc

  nznk

  7

  3563

  1

  18 I 20:41

  
• [BLOG] Droga do formy - zaczynamy od nowa

  Mellopl

  2

  2674

  0

  4 I 20:03

  
• Odchudzanie porada i pomoc

  Tomek9854

  6

  2891

  1

  1 I 18:44

  
• Low carb- redukcja a raczej odchudzanie

  janek_wiśniewski

  36

  8350

  10

  14 XII 10:30

  
• Dieta IF na 3 zmiany

  Ashow

  8

  6531

  3

  27 XI 07:41

  
• Dieta IF a nieregularne pory treningów

  BoyLers

  5

  2733

  0

  27 XI 07:39

  
• Poziom tkanki tłuszczowej

  okazja

  2

  2979

  0

  8 XI 06:46

  
• Trening Masa do oceny

  Pawlo1991

  3

  2984

  0

  28 X 05:08

  
• Redukcja

  zaba71

  4

  3252

  1

  9 X 15:48

  
• Masa czy jeszcze redu ?

  maciejmikoliszyn

  4

  2994

  3

  18 IX 21:57

  
• Smartband z krokomierzem

  marcel089

  3

  3197

  0

  4 IX 07:35

  
• [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

  Leon_ee

  1110

  110278

  19

  15 VIII 23:49

  
• Moja redukcja do oceny

  Powerade19

  2

  3518

  0

  11 VIII 11:12

  
• Rafał fitaktiv- moja droga do formy poniżej 5procent tłuszczu

  rafalfitaktiv

  1

  3443

  0

  6 VIII 09:48

  
• Dieta do oceny 90 kg 3649kcal

  Pawlo1991

  3

  3604

  0

  2 VII 06:14

  
• redukcja,brak dalszych efektów

  winko12345

  6

  3465

  0

  30 VI 06:40

  
• [BLOG] KetoProsie

  MazHap

  8

  4815

  1

  6 VI 19:27

  
• [BLOG] W DRODZE PO FORMĘ ŻYCIA

  watper

  177

  43501

  62

  29 V 07:51

  
• Czy taka redukcja może przynieść efekty?

  Yosuke1574

  2

  4036

  0

  29 V 07:50

  
• Ilość kcal na redukcji

  MiqeSrt

  4

  3879

  0

  28 V 06:40

  
• [BLOG] Turbo

  Turbo94

  4

  3540

  2

  28 V 06:36

  
• Redukcja, cisnąć bez zmian czy coś innego ?

  Duduś0730

  8

  3990

  1

  3 V 07:40

  
• Czy redukcja w taki sposób ma sens?

  Yosuke1574

  11

  5458

  0

  1 V 16:53

  
• Co teraz? Prośba o poradę

  riley94

  5

  4257

  1

  28 IV 05:19

  
• redukcja mikrocykle

  dario89

  1

  3716

  0

  19 IV 07:02

  
• znalezienie odpowiedniego trenera pod redukcję

  pondel

  1

  3419

  0

  13 IV 20:15

  
• Zrzucenie Brzucha po nabraniu trochę masy

  youngBoyy

  3

  3849

  1

  10 IV 07:51

  
• Co lepsze na redukcje ?

  hardwill26

  4

  4029

  0

  5 IV 02:56

  
• Spalacz tłuszczu i potencja

  gelo441

  1

  4053

  1

  22 III 20:11

  
• Redu a może Rokompozycja?

  Remzes

  5

  4516

  1

  9 III 05:56

  
• [BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros

  WojtekA4

  1184

  156173

  101

  28 II 08:42

  
• 4 tygodniowa redukcja, zrzutka 5 kg. Suplementacja i trening - prośbą o pomoc

  juni

  5

  4443

  2

  20 II 08:34

  
• Masa czy redukcja?

  Goku21

  6

  4869

  1

  21 I 07:35

  
• Wielki powrót

  fitnesska95

  2

  4465

  1

  21 I 07:33

  
• Dobór specyfików do odchudzania

  Dpce

  8

  4566

  0

  18 I 18:05

  
• Odchudzenie ud, mężczyzna

  nikTos

  5

  4085

  0

  14 I 06:34

  
• [BLOG] Coczaśnik nie tylko redukcyjny

  Darkk62

  32

  12502

  7

  27 XII 07:31

  
• Redukcja

  kimis090

  16

  6668

  0

  23 XII 06:47

  
• IF okno 10h

  dario89

  3

  4199

  0

  22 XII 05:11

  
• Bieżnia czy siłownia

  Anonim

  4

  4405

  0

  20 XII 07:26

  
• Redukcja? Zero kaloryczne? Masa?

  salut123

  3

  4882

  0

  29 XI 08:02

  
• [BLOG] GUBAN

  guban1988

  4

  4472

  0

  22 XI 09:28

  
• T2 skótki uboczne

  Gustav88

  1

  4147

  0

  18 XI 06:43

  
• Piechtolot - w drodze po formę

  Piechtolot

  137

  31128

  27

  13 XI 06:05

  
• MIMETYKI KETOZY

  Gustav88

  1

  4497

  0

  6 XI 05:26

  
• Problem w redukowaniu

  HaNg777

  1

  4548

  0

  31 X 18:52

  
• Redukcja

  Duulinn

  1

  4147

  0

  26 X 05:12

  
• Co pic na IF

  budowlanydaniel

  17

  18568

  4

  13 X 06:29

  
• Zrobiłem redu i...? Czy jestem skiny fat

  MaticOfficial

  5

  4532

  0

  10 X 07:40

  
• Duży brzuch, niezbyt wielka klata - jak ćwiczyć, jakie odżywki?

  Wilczekstepowy

  5

  4310

  1

  30 IX 17:09

  
• [BLOG] andzio_koksik BYĆ MISTRZYNIĄ DLA SAMEJ SIEBIE

  fredka

  389

  68181

  216

  27 IX 05:42

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  Krystiano91

  10

  4973

  1

  22 IX 13:30

  
• Bilans wystarczy?

  Rizero

  6

  4220

  0

  21 IX 07:39

  
• Trening HIIT efekty ?

  Volsky90

  8

  5490

  5

  8 IX 15:51

  
• Niskie ciśnienie po Yohimbinie

  tom.2016

  5

  4361

  4

  6 IX 07:26

  
• Zero kaloryczne, przejście na masę czy kontynuacja redukcji?

  Trybik152

  4

  4517

  0

  2 IX 18:34

  
• 160kg pomocy

  Intimo98

  9

  5492

  0

  19 VIII 20:08

  
• Redukcja czy masa

  Mikołaj Knaś

  1

  4705

  0

  14 VIII 19:06

  
• Redukcja czy już masa

  ghuluzmc

  1

  4317

  0

  14 VIII 10:15

  
• Redukcja !!! Do sprawdzenia

  dario222

  1

  3960

  0

  13 VIII 05:22

  
• Masa czy redukcja? ( Zdjęcia do oceny)

  Atl7as

  4

  4752

  2

  11 VIII 13:06

  
• Trening street workout + redukcja

  zyrafa1

  1

  3937

  0

  10 VIII 16:26

  
• Pierwsze samodzielne podejście do odchudzania. Pytanie o zapotrzebowanie kaloryczne.

  JacoKwas

  4

  3724

  2

  9 VIII 09:48

  
• Odsłonięcie i uwidocznienie mięśni brzucha

  Ezi0

  7

  4585

  0

  1 VIII 06:31

  
• Odchudzanie czy rodzaj cardio ma znaczenie

  Czarosss

  6

  4514

  2

  28 VII 09:24

  
• Kilka pytań na temat odchudzania

  Pasoxxx

  25

  5823

  2

  26 VII 01:21

  
• BLOG Redukcja pod boks

  Tankerek

  248

  22765

  5

  23 VII 17:01

  
• Moja redukcja na IF...

  Adhock

  6

  4071

  0

  17 VII 07:30

  
• Odchudzanie,pora się zmienić;)

  Damian25367

  3

  3789

  0

  29 VI 19:48

  
• Redukcja pumby

  pumba244

  0

  3607

  0

  23 VI 22:16

  
• Rozrzucone treningi - jakie okno?

  pumba244

  1

  3717

  0

  22 VI 16:41

  
• Dieta szukam pomocy.

  rex6842

  2

  3916

  1

  18 VI 20:55

  
• Jak się odchudzać ??

  kabutoro

  2

  4036

  0

  14 VI 20:32

  
• Schudłem 30kg co dalej

  Smasło

  4

  4357

  4

  10 VI 06:05

  
• Spalanie a nadciśnienie, jakie suplementy.

  VII MIC

  2

  3466

  0

  9 VI 21:06

  
• Dietetyk+ trener

  Dawid250268

  1

  3519

  0

  20 V 12:19

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  WuWei12

  2

  4017

  0

  8 V 00:02

  
• OGEN - nowa era nadeszła?

  kwachor

  30

  19504

  5

  30 IV 23:10