Powerade19

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

151

napisanych postów

Imię mateusz

Nazwisko bladosz

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto mrągowo

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2026 (09:44)

Data rejestracji 10.08.2021 (09:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW - ocena witam wrzucam mój trening fbw do oceny dodam ze oprócz treningu mam duża aktywność boks. bjj bieganie . treningi na siłowni fbw robię z rana i mam ograniczony czas 1 h dlatego proszę nie negujecie mnie ze nie ma w nim nog i martwego ciągu bo	3	2021-08-11 13:51
Odżywki i suplementy	Johimbina - wybór jestem na redukcji zakupiłem johambine z alegrro ale srednio to na mnie działa a wiem ze jest dużo podróbek . jakiej firmy polecacie sprawdzoną ? i jak to stosowac ?	5	2021-08-10 12:04
Odchudzanie i forma po męsku	Moja redukcja do oceny czesc wszystkim jako iz jestem nowy witam sie z wami , chcialbym zaciagnac porady aby dociąc maksymalnie i uwidocznic miesnie brzucha poniewaz z nimi jest problem najwiekszy . od 1 maja lece z redukcja i licze kalorie. jestem veganem i mam	2	2021-08-10 09:43
Odżywki i suplementy	Hi Tec Createston - skład witam jako iż jestem na redukcji i zażywam po treningu creasteron moje pytanie brzmi . tam w dawcę jest 33g białka. czy wliczamy to normalnie w makro . tak ze dziennie jem około 160g białka - 33g białka ? i jeszcse jedno pytanie jakie ogolnie	5	2021-08-10 12:00