Adhock

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

264

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Gromek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Straszydle

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2020 (08:19)

Data rejestracji 25.04.2008 (00:00)

Wzrost: 173 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Moja redukcja na IF... witam serdecznie :) postanowiłem się podzielić z wami efektami mojej redukcji, skonsultować je, przyjąć konstruktywną krytykę… redukcję zacząłem końcem lutego tego roku. startując z wagi ok. 80kg przy wzroście 172cm (mam 30 lat). obecnie jest	6	2020-07-14 13:04
Odżywki i suplementy	Jak zażywać białko by nie przytyć no właśnie bardzo mnie to nurtuje jak zażywać i ile przy tym ćwiczyć aby nie przytyć???	5	2008-04-27 09:37
Odżywianie i Odchudzanie	spodenki neoprenowe a zdrowie witam wszystkich jestem nowy a więc proszę o wyrozumiałość... ostatnio zainteresowały mnie spodenki neoprenowe ( z powodu nadmiaru tkanki tłuszczowej na pośladkach i udach) czytałem o nich różne opinie ale zauważyłem, że nie ma w nich mowy o	9	2008-04-25 17:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Moja redukcja na IF...	2020-07-17 07:30
Odchudzanie i forma po męsku	Moja redukcja na IF...	2020-07-15 07:50
Odchudzanie i forma po męsku	Moja redukcja na IF...	2020-07-14 13:31
Odżywianie i Odchudzanie	spodenki neoprenowe a zdrowie	2008-04-27 09:30
Odżywianie i Odchudzanie	spodenki neoprenowe a zdrowie	2008-04-26 20:14