Dobór specyfików do odchudzania

Witam mam pytanie czy ktoś by mógł polecić mi konkretne specyfiki na odchudzanie ze sklepu sfd. Chce zrzucic okolo 30 kg jestem dość aktywny w ciagu dnia, ale nie znam się na tym i potrzebował bym pomocy w doborze np jakiś koktajli i tego typu specyfików, za pomoc będę wdzieczny.

Nic to nie da, a potem będziesz miał opinie że to jest lipa, to nic nie daje itp.

U Ciebie jest brak podstaw i "specyfiki" tego nie zmienią, no chyba ze się myle, ale polecimy Ci coś jak przedstawisz nam swoje treningi i odrzywianie bo tak to jest polecanie w ciemno, no i ankieta działu by się przydała.

To tak jakbys się zapytał jakie paliwo polecamy a nikt nie wie czy masz benzyniaka czy diesla.

Napisz cos wiecej o sobie

Wiek

Witam odpowiadam na ankietę :
Płeć
Mężczyzna
Wiek
33 lata
Masa ciała
108 kg
Wzrost
170 cm
Obwód klatki
-120 cm
Obwód ramienia
-40 cm
Obwód talii
-117cm
Obwód uda
-70 cm
Aktywność fizyczna w skali tygodniowej
Codzienie minimum godzinke
Aktywność niezwiązana z treningami
Dziennie spalam okolo 700-1000 kalori rowerei stacjonarny lub spacery
Cel
- waga 80 kg
Ograniczenia żywieniowe
-jedybe co to nie lubię ryv.
Stan zdrowia
-dobry
Zażywane leki
-nie biorę żadnych leków
Ograniczenia treningowe
W sumie brak
Przebyte urazy
- 2 razy zlamane srodstopie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty
Nic nie stosowalem
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów
Stosowane
-nic nie stosuje

Co możecie mi zaproponowac aby zrzucic kilogramy?. Póki co od tygodnoa staram się robić ujemny bilans czyli spalać więcej niż zjadam

jak ufasz wyliczeniom na roweże że palisz 1000 kalorii się mozesz ostro zdziwić że tak nie jest, nie ufaj temu bo się okaże że na plusie jesteś a nie minusie.

Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania

Jak już redukcja będzie postępowała z czasem mzoesz dorzucić
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html?utm_source=F&utm_medium=tapeta&utm_term=promoredox&utm_campaign=BIGB 

Trening silowy plus aeroby plus liczenie kcal i sukces pewny
Robiles moze jakies badania?

Jakie badania masz na mysli?

podstawowe jak morfologia, hormony, panel wątrobowy
https://www.sfd.pl/Długa_redukcja_Mężczyzno_zbadaj_się!-t1125995.html