dario222

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

375

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia pracownik fizyczny

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie zryty

Zainteresowania boks,bjj,siłownia

Dieta liczenie kalori zdrowe odżywianie

Uprawiane sporty boks,siłownia

Ostatnia aktywność 06.05.2025 (19:54)

Data rejestracji 15.02.2019 (14:58)

Wzrost: 160 cm

Waga: 67 kg

Współczynnik BF: 29%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 103 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 91 cm

Obwód uda: 54 cm

Obwód w pasie: 94 cm

Wyciskanie na ławce: 70 kg

Martwy ciąg: 80 kg

Wyciskanie na barki: 36 kg

Podciągnięcia: 12

Przysiad: 70 kg

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Estradiol,Testosteron	12	2024-11-10 21:21
Doping	Odblok	2	2024-05-13 20:24
Doping	Odblok po 5 sztrzałach	7	2024-03-16 15:40
Doping	Testosteron enanthate czy propionate od czego zacząć?	11	2024-01-20 19:39
Trening dla początkujących	PUSH PULL AB do oceny push 1 klatka ławka 4x10 góra klatki 4x10 przysiad 4x10 wycisk barki 3x10 prostownie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 4x10 spiecia na palce 4x15 pull 1 wiosło sztangą nachwytem 4x10 podciąganie 4xmaxx martwy ciąg sumo 4x10 tył	1	2020-09-09 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do sprawdzenia witam jestem aktualnie na redukcji (pierwszy raz w życiu ) i nie wiem czy dobrze robię.dlatego potrzebuje pomocy w celu sprawdzenia. mam 36 lat 160 cm wzrostu 64 kg bic 36 udo 52 talia 88 staż na siłowni:3 lata sporadycznie od 3 miesięcy bez	5	2020-08-11 19:53
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja !!! Do sprawdzenia witam jestem aktualnie na redukcji (pierwszy raz w życiu ) i nie wiem czy dobrze robię.dlatego potrzebuje pomocy w celu sprawdzenia. mam 36 lat 160 cm wzrostu 64 kg bic 36 udo 52 talia 88 staż na siłowni:3 lata sporadycznie od 3 miesięcy	1	2020-08-11 19:42
Trening dla początkujących	Redukcja do oceny witam jestem aktualnie na redukcji (pierwszy raz w życiu ) i nie wiem czy dobrze robię.dlatego potrzebuje pomocy w celu sprawdzenia. mam 36 lat 160 cm wzrostu 64 kg bic 36 udo 52 talia 88 staż na siłowni:3 lata sporadycznie od 3 miesięcy bez	1	2020-08-11 20:18
Doping	Refluks żołądka	11	2020-07-06 17:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Estradiol,Testosteron	2024-11-11 14:07
Doping	Estradiol,Testosteron	2024-11-11 13:50
Doping	Estradiol,Testosteron	2024-11-11 10:38
Doping	Estradiol,Testosteron	2024-11-11 10:36
Doping	Estradiol,Testosteron	2024-11-10 21:49
Doping	Estradiol,Testosteron	2024-11-10 21:49
Doping	Estradiol,Testosteron	2024-11-10 21:45
Doping	Estradiol,Testosteron	2024-11-10 21:41
Doping	Odblok	2024-05-14 13:01
Doping	Odblok po 5 sztrzałach	2024-03-18 20:27
Doping	Odblok po 5 sztrzałach	2024-03-16 17:45
Doping	Odblok po 5 sztrzałach	2024-03-16 17:44
Doping	Odblok po 5 sztrzałach	2024-03-16 17:41
Doping	Testosteron enanthate czy propionate od czego zacząć?	2024-01-25 18:23
Doping	Testosteron enanthate czy propionate od czego zacząć?	2024-01-25 16:16
Doping	Testosteron enanthate czy propionate od czego zacząć?	2024-01-24 21:21
Doping	Testosteron enanthate czy propionate od czego zacząć?	2024-01-20 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do sprawdzenia	2020-08-12 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do sprawdzenia	2020-08-12 13:18
Doping	Refluks żołądka	2020-07-06 18:44
Doping	Refluks żołądka	2020-07-06 18:40
Doping	Refluks żołądka	2020-07-06 17:54
Doping	Refluks żołądka	2020-07-06 17:53
Doping	Refluks żołądka	2020-07-06 17:36
Doping	Refluks żołądka	2020-07-06 17:36