Krystiano91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

769

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Trzymam dietę

Uprawiane sporty BJJ,sporty siłowe,pływanie

Ostatnia aktywność 27.10.2024 (09:24)

Data rejestracji 04.09.2016 (19:56)

Wzrost: 178 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 21%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 112 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 98 cm

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 94 cm

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: 130 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 6

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja tkanki tłuszczowej witam wszystkich! od 2 tygodni jestem na redukcji tkanki tłuszczowej i uczęszczam 3-4 razy w tygodniu na basen. chciałbym się od was dowiedzieć czy sposób w jaki się prowadzę jest optymalny i co waszym zdaniem powinienen zmienić. chce na początku	10	2020-09-14 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	Praca licencjacka: Odżywianie i dożywianie w Brazylijskim Jiu Jitsu witam !!! mam do napisania pracę licencjacką związana z odżywianiem i dożywianiem sportowców uprawiających brazylijskie jiu jitsu.bylbym bardzo wdzięczny,jakbyście polecili mi z jakiej literatury korzystać:)	5	2018-04-02 16:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Ganglion - porady	2023-08-30 18:53
Po siłowni, o siłowni	Sterydy	2020-09-23 20:15
Zdrowie i Uroda	Ból barku	2020-09-23 13:52
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja tkanki tłuszczowej	2020-09-22 13:30
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja tkanki tłuszczowej	2020-09-21 19:12
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja tkanki tłuszczowej	2020-09-16 07:14
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja tkanki tłuszczowej	2020-09-15 17:05
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja tkanki tłuszczowej	2020-09-15 17:04
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja tkanki tłuszczowej	2020-09-15 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	Praca licencjacka: Odżywianie i dożywianie w Brazylijskim Jiu Jitsu	2018-04-03 11:46