Dawid250268

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

188

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2021 (16:04)

Data rejestracji 11.04.2020 (16:09)

Wzrost: 181 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 23%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 107 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Makroskladniki, a forma witam. czy jeżeli dostarczam do organizmu odpowiednią ilość kalorii oraz odpowiednia ilość poszczególnych makroskładników to czy duże znaczenie ma ich pochodzenie? czy da się zrobić formę jedząc nie do końca czyste jedzenie jeśli bilans na końcu	5	2020-06-19 06:36
Odżywianie i Odchudzanie	Waga a kcal witam. od blisko miesiąca jestem na ujemnym bilansie kalorycznym. 181 wzrostu/ 87kg. przez miesiąc jadłem 2400kcal. raz na jakiś czas obserwowałem swoją wagę i pomiary. do zeszłego tygodnia wszystko ładnie -3 kg. dodam, że oczywiście zwracam uwagę	13	2020-05-17 14:46
Odchudzanie i forma po męsku	Dietetyk+ trener witam. chciałbym podjąć współpracę z doświadczonym dietetykiem/trenerem. chciałbym mieć możliwość stałego kontaktu email/sms . szukam osoby która indywidualnie podchodzi do każdego klienta i odrębnie przygląda się danemu przypadkowi, a nie układa	1	2020-05-20 12:16
Odżywianie i Odchudzanie	Początkowa faza odchudzania a trening siłowy od miesiąca jestem na deficycie kalorycznym, a waga stoi w miejscu... o co chodzi? wzrost 182 waga 88. 2500kcal.	2	2020-04-25 07:21
Odżywianie i Odchudzanie	Początkowa faza odchudzania a trening siłowy witam. postanowiłem wziąć się za siebie. moja waga to 89kg przy wzroście 182cm. na początku obliczyłem swoje zapotrzebowanie by chudnac. jeden z kalkulatorów pokazał mi 2600kcal. od blisko 3 tygodni trzymam się tej granicy. rozpocząłem również	6	2020-04-11 16:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Waga a kcal	2020-05-20 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	Waga a kcal	2020-05-20 11:35
Odżywianie i Odchudzanie	Waga a kcal	2020-05-17 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	Waga a kcal	2020-05-17 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	Początkowa faza odchudzania a trening siłowy	2020-04-11 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	Początkowa faza odchudzania a trening siłowy	2020-04-11 16:19