Odchudzanie i forma po męsku

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Połączenie zasady 100g weglowodanow i IF/LG/J/NJ itp.

  MAX11

  9

  1431

  0

  25 I 08:24

  
• Endomorfik a if, pytanie.

  BacK52

  4

  1217

  0

  23 I 21:59

  
• Odchudzanie bez utraty masy mięśniowej

  Jack21

  10

  930

  0

  23 I 15:37

  
• IF + Carb Nite

  Dremor1

  6

  2458

  0

  23 I 11:27

  
• [BLOG]WolfTime/Route 6(6)Pack

  WolfTime

  20

  2168

  0

  23 I 00:15

  
• Dlaczego w dt wiecej ww na redukcji?

  TeoMaster

  9

  1514

  0

  22 I 22:58

  
• Odchudzanie bez starty mięśni

  gutowski14

  2

  473

  0

  22 I 18:25

  
• problem z pulsem na aerobach

  PabloKRK

  7

  1012

  0

  22 I 14:03

  
• Pierwsza redukcja na IF - prosze o ocene :)

  lukaswch94

  14

  1455

  0

  21 I 22:15

  
• Potrzebna pomoc w ułożeniu diety i planu treningowego

  bazyli69

  5

  1081

  0

  21 I 21:25

  
• jak zakończyć odchudzanie

  akmil

  7

  936

  0

  21 I 15:01

  
• Pytanie o odchudznie IF Problem?

  voronix

  5

  572

  0

  21 I 14:56

  
• Podsumowanie if

  WesWons

  10

  1073

  0

  21 I 08:22

  
• Potrzebuje pomocy w rozwoju i redukcji

  Ponton94

  11

  1183

  0

  20 I 19:30

  
• [BLOG]BartP/Mini dziennik>IF rekomp

  BartP

  18

  3727

  0

  20 I 18:19

  
• Izotoniki

  MaxikingCA

  6

  1061

  0

  20 I 15:33

  
• plan zywieniowy IF pomocy...

  thomson15

  14

  1798

  0

  20 I 15:03

  
• Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej

  Ponton94

  13

  1208

  0

  20 I 12:48

  
• [BLOG]Koskihno/nieznany użytkownik robi rozpie*dol na IF

  Koskihno

  4

  1191

  0

  19 I 16:59

  
• Tłuszcz IF redukcja

  19sims97

  3

  1328

  0

  19 I 14:29

  
• Redukcja do Wakacji

  Ponton94

  21

  2140

  0

  19 I 13:39

  
• sprawdzenie założeń

  lukasz.stanczyk

  4

  878

  0

  19 I 08:32

  
• IF do sprawdzenia, redukcja celem 10kg :C

  buryxon

  7

  1062

  0

  17 I 16:39

  
• Dodatkowe aeroby na noc?

  TeoMaster

  3

  1404

  0

  17 I 09:52

  
• Dieta IF

  pudziant

  5

  985

  0

  16 I 22:47

  
• Pilnie potrzebna dieta i pomoc w zestawie ćwiczeń

  simeon

  4

  907

  0

  16 I 16:10

  
• Nowicjusz

  nika801

  5

  932

  0

  16 I 15:31

  
• Potrzebna pomoc w ułożeniu przykłądowych posiłków

  tokar122

  10

  1040

  0

  16 I 13:41

  
• Wzrost wagi na deficycie kalorycznym. POMOCY

  matibyko

  13

  4139

  0

  15 I 20:04

  
• [Blog]pREisiok/IF - REdukcja,REkomp

  Anonim

  83

  4263

  0

  15 I 16:16

  
• Szkolenie IF

  Bull

  4

  1013

  0

  15 I 06:59

  
• Mój if do oceny.

  BacK52

  17

  1967

  0

  14 I 22:38

  
• wyjscie z redukcji i wejscie na mase

  maniek188

  7

  2153

  0

  14 I 13:59

  
• Jakie dzienne zapotrzebowanie energetyczne

  akmil

  6

  1173

  0

  14 I 13:32

  
• Redukcja

  mgism23

  10

  1321

  0

  13 I 16:54

  
• Kickboxing + siłka

  kasper98

  1

  507

  0

  13 I 07:58

  
• Startujemy z if bez ciezarow ;]

  tymoe

  4

  790

  0

  12 I 14:31

  
• LeanGains do sprawdzenia - wiele pytań

  mrbadtouch

  35

  5255

  0

  11 I 13:00

  
• If a stawy

  M.B.T.S.

  6

  1440

  0

  11 I 12:04

  
• Redukcja z if

  Balanar

  11

  1821

  0

  10 I 14:33

  
• IF - parę pytań

  mjudu

  3

  936

  0

  9 I 10:24

  
• 19lat a brzuszek prawie jak ojca

  oli756

  11

  1795

  0

  9 I 07:28

  
• ćwiczenia konieczne??

  akmil

  3

  853

  0

  8 I 22:34

  
• "Ujemne kalorie" w oknie żywieniowym IF

  Anonim

  31

  5225

  0

  8 I 21:08

  
• Pomoc w Intermittent Fasting :))

  PLR

  25

  2901

  0

  8 I 15:25

  
• If dla kobiety

  MrBlue

  22

  9868

  4

  8 I 09:05

  
• [BLOG]dziii/No Excuses ^^, - Dziennik Pytonga xD!!!

  dziii

  195

  24849

  0

  6 I 13:51

  
• IF a suplementacja

  marcys

  8

  1427

  0

  6 I 13:03

  
• [BLOG]Xazek/IF

  xazek

  159

  6953

  0

  5 I 19:41

  
• Redukcja-metabolzim

  DJJ87

  13

  1740

  0

  5 I 10:03

  
• Przerwanie postu

  MaxikingCA

  16

  2240

  1

  4 I 21:38

  
• Skinny Fat i IF.

  Świerzyy

  10

  3333

  0

  3 I 18:14

  
• IF 75kg / Dąże do 75 w pasie

  arnoldini90

  21

  3770

  0

  2 I 20:46

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne

  mystom

  5

  1064

  0

  2 I 18:56

  
• Redukcja bez kardio!

  vidalsfd

  29

  8446

  1

  31 XII 16:39

  
• Dlatego jestem na IF? - przemyślenia

  Anonim

  14

  2313

  0

  29 XII 21:00

  
• Pomoc w IF

  Ligo06

  31

  2956

  0

  28 XII 14:07

  
• Swieta ,i co po swietach ?!

  GE$TREe

  29

  3885

  0

  27 XII 18:40

  
• Kto jedzie na Intermittent Fasting?

  Bull

  359

  37869

  0

  26 XII 22:38

  
• Intermittent Fasting: film dokumentalny

  Anonim

  15

  3850

  0

  25 XII 11:02

  
• Dwa tygodnie IF - brak efektów

  krolik_czwa

  7

  3533

  0

  24 XII 08:25

  
• Kilka lekkich pytań

  Hapacz

  6

  1346

  0

  23 XII 16:44

  
• ZDROWYCH I WESOŁYCH ŚWIĄT !!!!!!

  lodzianin1

  17

  1573

  0

  23 XII 12:19

  
• [ART] Kortyzol dla 'laików'.

  solaros

  17

  8835

  2

  22 XII 01:21

  
• kilka pytań

  SzaroUek

  3

  802

  0

  21 XII 10:19

  
• Oporny fat na brzuchu Redukcja 9tyg

  miszcz_ban

  8

  3426

  0

  21 XII 02:00

  
• Odżywki / Pytania

  Hamosek

  16

  1968

  0

  20 XII 14:26

  
• Rozpiski makroskładników

  Si3b0

  2

  905

  0

  20 XII 12:15

  
• Prosba o pomoc, nie mylic z krytyka:P

  Karczoch

  13

  1724

  0

  18 XII 19:59

  
• Spadki na IF

  yrdol

  10

  1684

  0

  18 XII 13:24

  
• Tabata, if, trening siłowy

  Zurius

  11

  2126

  0

  17 XII 15:38

  
• Aktywność podczas IF

  kulturysta94

  17

  1629

  0

  17 XII 13:59

  
• if pierwszy raz

  bereta

  20

  2030

  0

  16 XII 14:54

  
• Cheat day

  adifanstal

  6

  2268

  0

  16 XII 09:24

  
• If a utrzymywanie wagi

  Smilepoker

  36

  3298

  0

  15 XII 22:48

  
• 0 = 0?

  Anonim

  12

  2027

  0

  14 XII 19:33

  
• potrzebuje rady/pomocy

  sloxley

  5

  1184

  0

  12 XII 22:11

  
• Masa IF

  Smilepoker

  16

  2261

  0

  12 XII 11:40

  
• Obieranie strategii na rok 2014

  Jakob94

  4

  1189

  0

  9 XII 22:05

  
• IF parę pytań

  beyk

  3

  1078

  0

  9 XII 14:38