SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

SzaroUek

50 poziom — Znawca
Dziennik treningowy
50
otrzymanych szacunów
707
przeczytanych postów
22577
napisanych postów
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
SKLEP SFD

Zamówienie 1773732

witam, chciałbym się dowiedzieć ci się dzieje z moim zamówieniem- gdy klikne śledzenie paczki to od prawie tygodnia jest napisane że nadawca przygotowuje paczkę. jest to dla mnie dziwne bo zawsze gdy zamawialem z sfd to paczke miałem.na drugi
1 2018-10-04 12:03
SKLEP SFD

zamówienie 1773728

witam, proszę o anulowanie zamówienia 1773728 . z góry dziękuje.
1 2018-09-30 08:21
SKLEP SFD

zamówienie nr 1197774

witam, proszę o anulowanie zamówienia nr 1197774 . przez pomyłkę kliknąłęm złą płatność i potwierdziłem- nie mam jak "dokończyć" płatności a nie widze możliwości zmiany wyboru płatności.
1 2017-06-30 20:53
Administracja i Moderatorzy

usunięcie tematu -test supli

witam, chciałbym się dowiedzieć z jakiego powodu został usunięty temat, w którym chciałem testować suplementy. test był pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/%5btest%5d_test_suplement%c3%b3w_wk_nutrition-t1127377.html
6 2016-09-04 10:26
Galeria Zdjęć

SzaroUek- ze skinny fat do...

witam :-) zakładam moją galerię zdjęć. obecnie mam tylko 3 zdjęcia formy. za około miesiąc koniec redukcji, to wtedy jeszcze coś podrzucę. później w miarę na bieżąco będę uzupełniał jak coś się zmieni. podstawowe info o mnie: wiek 20 waga
17 2016-07-11 18:53
Trening dla początkujących

[BLOG]SzaroUek

witam mam na imię patryk i będę miał dziennik treningowy w tym dziale ;-) o mnie: wiek 20 wzrost 190cm waga 82,5kg pas ( luźno, wysokość pępka) 79cm dieta: 4 x dt - 3650 kcal 3x dnt- 2850
21 2016-08-11 09:16
SKLEP SFD

zamówienie nr 876871

dziś kurier dostarczył mi paczkę. zamówiłem między innymi olej kokosowy. wrzucam zdjęciu, które obrazuje problem. /sfd/2016/8/22/5c08750fc5c14ab5a6a8a03ed0a72c3d.jpg
3 2016-08-22 13:58
Odchudzanie i forma po męsku

[BLOG] SzaroUek- 2xME, No cardio

witam :-). postanowiłem założyć dziennik, abym mógł lepiej kontrolować swoje poczynania. obecnie będę chciał zredukować i później przejść na długą masę ( masa też na if). przez długi czas chciałem zbyt dokładnie podchodzić do diety i
77 2015-08-16 10:29
Scena MMA i K-1

zawody- karta zdrowia sportowca

witam. w weekend wybieram się na zawody almma i mam pytanie... jak wiadomo muszę tam mieć "pozwolenie" od lekarza sportowego. mój lekarz sportowy wyrobił mi kartę zdrowia sportowca. jeśli mam wpisane w "wynik badania" - "zdolny" , to bez
3 2016-05-12 21:51
Odchudzanie i forma po męsku

[Blog]SzaroUek- amatorskie mma

[size=big]krótko o mnie:[/size] mam na imię patryk, mam 20 lat. na sfd miałem już kilka dzienników, ale zawsze brakowało motywacji, żeby trzymać michę i prowadzić dziennik. teraz wszystko uległo zmianie.... motywacja lvl max
17 2016-04-29 09:41
Odżywki i suplementy

Test produktów firmy SportDefinition by SzaroUek

witam wszystkich :). na początek przedstawię produkty, który będę testował. [size=big]that's the whey[/size] • najwyższa jakość białka (koncentrat i izolat białek serwatki) • idealne źródło białka w w diecie każdego sportowca • wysoka
10 2016-01-30 21:41
Administracja i Moderatorzy

Test suplementów- pytanie

witam. w dniu dzisiejszym zamierzam zacząć prowadzić test produktów pewnej firmy. w którym dziale mogę to zrobić? kiedyś był do tego przeznaczony dział, teraz mam to zrobić w "odżywki i suplementy" ?
2 2016-01-30 12:17
Trening dla początkujących

[BLOG]- SzaroUek

siema :-) postanowiłem założyć dziennik , ponieważ daje mi to dodatkową motywacje do trzymania michy . poprzedni dziennik na sfd zakończyłem z powodu, który teraz będzie motywem przewodnim- mma przez ostatnie tygodnie troszkę podjadłem,
3 2015-10-17 11:57
Iron Horse Series

Dziennik Treningowy- SzaroUek

siema :-) postanowiłem założyć dziennik w waszym dziale, ponieważ daje mi to dodatkową motywacje do trzymania michy %-) . poprzedni dziennik na sfd zakończyłem z powodu, który teraz będzie motywem przewodnim- mma :-)) przez ostatnie tygodnie
3 2015-10-17 11:30
SKLEP SFD

Myprotein FlavDrops, MySyrup

witam. kiedy dodacie te 2 produkty do sklepu? i czy w ogóle dodacie ;-)? myślę, że dość dobrze by się sprzedawały :-))
2 2015-08-24 12:56
Marbo

Gryf prosty śrubowy 28 mm 218 cm MW-G218s

witam. kiedy dostępny będzie ten produkt- gryf prosty śrubowy 28 mm 218 cm mw-g218s ? bardzo mi na nim zależy- chcę zrobić dość duże zamówienie a nie mogę :-(
3 2015-08-07 19:20
Dzienniki Juniorów

[DT]SzaroUek- redukcja, NO CARDIO

siema. postanowiłem założyć dziennik w dziale junior, ponieważ chciałbym pisać o suplach jakie używam, a w dziale uns( tam wcześniej miałem dziennik) nie mógłbym tego robić... podstawowe informacje o mnie: wiek : 19 waga : 86 wzrost :
30 2015-05-16 15:32
Dzienniki Treningowe

DT- SzaroUek

witam cały dział uns :-) [size=big]info o mnie:[/size] wiek : 19 waga : 83,5 cm pas ( wysokość na pępku): 77,5 cm wzrost : 193 cm [size=big]najbliższy cel:[/size] co najmniej 8 tygodni masy. później zobaczymy co się
107 2015-04-14 17:41
SKLEP SFD

Produkty za punkty

siema. założyłem temat, żeby was pochwalić za dodanie produktów z wyprzedaży do produktów za punkty :-)) i przy okazji zadać pytanie. już będzie na stałe możliwość kupowana produktów z wyprzedaży za punkty? mam nadzieję, że tak-byłby to dobry
1 2015-05-14 17:50
Baza klubów Sztuk Walki

Poland Top Team

witam. może ktoś mi podać stronkę klubu mirka oknińskiego? kiedyś było valetudo.pl , ale teraz nie działa :-(, a innej nie mogę znaleźć.
1 2015-04-05 20:47
Trening dla początkujących

[BLOG] SzaroUek

witam :-). na początek ankieta z krótkim info o mnie: [size=big]ankieta:[/size] płeć : m wiek : 19 waga : 84 wzrost : 193 cel treningowy : redukcja staż treningowy na siłowni : od wielkanocy 2014 przemyślane treningi i dieta.
9 2015-04-07 10:30
Odżywki i suplementy

Test niesponsorowany- Dorian Yates - Black Bombs by SzaroUek

witam wszystkich :). na początek przedstawię produkt, który będę testował. [size=big] dorian yates - black bombs[/size] [url=http://www.sfd.pl/sklep/dorian_yates_black_bombs-opis3204.html]black bombs[/url] opis: - szybka
124 2015-01-27 10:38
Aktualności - Sporty Siłowe

wyciskanie wielokrotne 1/2 ciężaru ciała

siemka. piszę z prośbą o udzielenie mi rady :-). na czym powinienem się skupić w wielokrotnym wyciskaniu? jakieś wskazówki dla początkującego? w sobotę w mojej mieścinie są zawody i postanowiłem wystartować dla zabawy, a nigdy w czymś takim nie
9 2015-03-05 16:09
Targowisko

[K] Obciążenie

kupię obciążenie. 2x10 kg lub 2x 15 kg. oferty wysyłajcie na pw lub w poście poniżej :-)
1 2015-02-26 19:06
Marbo

Obciązenie żeliwne 10 kg - Thorn

siema. jaka jest średnica otowru tego ciężarka? http://www.marbo-sport.pl/product-pol-14872-obciazenie-zeliwne-10-kg-thorn.html
1 2015-02-24 09:09
Odżywki i suplementy

test niesponsorowany- szukam partnera/ów do przeprowadzenia testu

siemka :-) od razu przechodzę do rzeczy %-) poszukuję osoby, który przeprowadzi ze mną test niesponsorowany 1 z suplementów: [size=big]1) dorian yates - black bombs 2) universal nutrition - animal cuts[/size] dlaczego akurat te
12 2014-12-14 10:08
Trening dla początkujących

FBW- ocena planu

siema :-) płeć : m wiek : 18 waga : 90kg wzrost : 190cm cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 1,5 roku uprawiane inne sporty : - dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full dieta
6 2014-12-30 12:12
PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

PRODŻEKT DZIKA MASA - SzaroUek

[size=big]dzień dobry %-)[/size] troszkę o mnie: wiek: 18 lat (rocznik 96) wzrost: 190 cm waga: 83 kg pas: 79cm ramię: 36cm udo: 61cm klata: 102,5cm trening: dzień 1: 1) przysiady 5s 2) wiosłowanie ze sztangą
48 2014-10-10 13:30
Trening dla początkujących

SzaroUek- 10 miesięcy masowania

[size=big]witam.[/size] postanowiłem, założyć dziennik, aby ktoś mógł mnie czasami kontrolować };-) . ten dziennik będzie prowadzony co najmniej do lipca 2015r. poprzedni jak założyłem w juniorach to kurde... no tak wypadło, że akurat
69 2014-08-29 18:31
Trening dla początkujących

Push&pull - 4 razy w tygodniu

witam. najpierw ankieta : płeć : m wiek : 18 waga : 80 wzrost : 190 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : +/- rok uprawiane inne sporty : - dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :
8 2014-08-28 09:28
Nazwa tematu Dział Data posta
Administracja i Moderatorzy usunięcie tematu -test supli 2016-09-04 11:10
Administracja i Moderatorzy usunięcie tematu -test supli 2016-09-04 11:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Pachoł - WSZYSTKO NA OPAK! 2016-09-04 01:29
Galeria Zdjęć SzaroUek- ze skinny fat do... 2016-09-04 00:42
Odżywki i suplementy [TEST] Test suplementów WK Nutrition 2016-09-04 00:26
Trening dla początkujących [BLOG]SzaroUek 2016-08-22 19:38
SKLEP SFD zamówienie nr 876871 2016-08-22 19:32
Trening dla początkujących [BLOG]SzaroUek 2016-08-22 13:59
Trening dla początkujących [BLOG]SzaroUek 2016-08-21 21:08
Trening dla początkujących [BLOG]SzaroUek 2016-08-17 20:50
Trening dla początkujących [BLOG]SzaroUek 2016-08-16 22:07
Trening dla początkujących [BLOG]SzaroUek 2016-08-16 15:16
Trening dla początkujących [BLOG]SzaroUek 2016-08-16 14:31
Trening dla początkujących [BLOG]SzaroUek 2016-08-15 20:57
Trening dla początkujących [BLOG]SzaroUek 2016-08-15 10:36
Trening dla początkujących [BLOG]SzaroUek 2016-08-14 11:31
Trening dla początkujących [BLOG]SzaroUek 2016-08-12 18:14
Trening dla początkujących [BLOG]SzaroUek 2016-08-12 13:18
Trening dla początkujących [BLOG]SzaroUek 2016-08-11 23:36
Galeria Zdjęć SzaroUek- ze skinny fat do... 2016-08-11 23:07
Trening dla początkujących [BLOG]SzaroUek 2016-08-11 22:57
Galeria Zdjęć SzaroUek- ze skinny fat do... 2016-08-11 09:30
Galeria Zdjęć SzaroUek- ze skinny fat do... 2016-08-11 09:21
Galeria Zdjęć SzaroUek- ze skinny fat do... 2016-08-11 08:53
Targowisko [K] Spalacz tłuszczu, booster testosteronu. 2016-07-20 22:53
Odchudzanie i forma po męsku IF pytanie 2016-07-16 14:03
Galeria Zdjęć SzaroUek- ze skinny fat do... 2016-07-13 14:31
Galeria Zdjęć SzaroUek- ze skinny fat do... 2016-07-11 19:07
Galeria Zdjęć SzaroUek- ze skinny fat do... 2016-07-11 18:59
ZDJĘCIA Przemiany forumowiczów SFD 2016-07-10 21:50

Najnowsze publikacje

Zdrowie

Medytacja może wpływać nie tylko na umysł, ale również na jelita

Fitplota

5 zasad w drodze do wielkiej sylwetki. Lou Ferrigno przypomina podstawy

Zdrowie

Wchodzenie po schodach może chronić serce i wydłużać życie

Suplementy

WPC czy MPC – co wybrać? Wady, zalety i zastosowanie białek mlecznych

SzaroUek 50 Znawca