mystom

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6337

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko M

Wiek 49

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2014 (14:31)

Data rejestracji 02.11.2013 (12:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	synthol -?	11	2014-02-15 15:47
Odchudzanie i forma po męsku	Zapotrzebowanie kaloryczne zacząłem ostatnio zastanawiać się nad zapotrzebowaniem kalorycznym mojego organizmu - ogólnie znany wzór gdzie potrzebna i masa ciała i wiek. tyle, że wraz z if waga ciała idzie w dół - i i gdzie jest ta optymalna granica - pomiędzy wagą początkową	5	2014-01-01 21:16
Trening dla zaawansowanych	Klatka piersiowa - po temat klatka piersiowa - po operacji,, operacja jakieś 8lat temu - ravitch plus do tego doszły problemy z oddychaniem; innymi słowy mam blachę na stałe. początkowe kilka lat jeśli chodzi o ćwiczenia na klatkę to kiepska sprawa - głównie poręcze z	3	2013-11-18 15:20
Odchudzanie i forma po męsku	o if jeśli można wiek: 36 waga: 74 wzrost: 178 bf: 15-16 bic: 39 klatka :108 jestem na bf już/ albo dopiero 2.5 miesiące - przez ten okres straciłem około 13 kg - w większości tłuszczu choć pewnie trochę mięśnia również ( nie byłem gruby ). zaczynałem od	6	2013-11-02 13:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Konkurs firmy SCITEC - SHREDEX	2014-01-17 00:26
Odchudzanie i forma po męsku	Zapotrzebowanie kaloryczne	2014-01-02 18:56
Odchudzanie i forma po męsku	Zapotrzebowanie kaloryczne	2014-01-02 12:25
Odżywianie i Odchudzanie	Efekty mojej redukcji - ciąg dalszy, ale na tym nie koniec.	2013-12-25 17:41
Galeria Zdjęć	Potrzebuje pomocy :)	2013-12-21 18:00
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2013-11-20 21:46
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2013-11-20 18:48
Trening dla zaawansowanych	Klatka piersiowa - po	2013-11-18 17:57
Odchudzanie i forma po męsku	o if jeśli można	2013-11-02 16:49
Odchudzanie i forma po męsku	o if jeśli można	2013-11-02 15:00