Szacuny
2
Napisanych postów
105
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5175
ok bede zwierzaka liczyc tylko a pierwszy tydzien odrazu uwalenie cardio i dodanie 200 kcal to nie zaduzo zmian bedzie?
i czy dodajac powoli kcal moge liczyc na dopalenie resztek fatu ? tzw rewerse diet?
tak na if 12 /12
Dieta:
warzyw idzie wiecej pomidory ogorki... 2-3 razy w tyg tlusta ryba
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
nikt Ci na nie napisze ze na 100% możesz liczyć na to czy na to
wyjść masz kilka,każde dobre dla kogoś
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
119
Napisanych postów
28242
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
125433
Osobiście robiłabym tak, że zaczęłabym od swojego teoretycznego zerowego zapotrzebowania i w razie efektów lub ich braku modyfikowała dietę, ewnetualnie co jakiś czas dodając 100 - 200 kcal.