Ponton94

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

110

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Spólny

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.12.2020 (20:54)

Data rejestracji 03.06.2012 (21:48)

Wzrost: 178 cm

Waga: 98 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: 44 cm

Obwód klatki piersiowej: 119 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 123 cm

Obwód uda: 65 cm

Obwód w pasie: 106 cm

Wyciskanie na ławce: 75 kg

Martwy ciąg: 50 kg

Wyciskanie na barki: 30 kg

Podciągnięcia: 2

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Potrzebuje pomocy w rozwoju i redukcji cześć chciał bym się zapytać o waszą rade co zrobili byście na moim miejscu w obecnym stanie sylwetki na profilu zamiesciłem moje parametry itp z góry dzięki :d	11	2014-01-15 22:00
Odchudzanie i forma po męsku	Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej siema robie juz 3 temat i nikt mi nie moze pomuc, prosze aby ktoś mi ułożył bądz dał jakieś konkretne wskazówki zeby ułożyć diete redukcyjna z prawdziwego zdarzenia http://www.sfd.pl/redukcja_tkanki_tluszczowej-t189135-s1.html coś takiego tylko	13	2014-01-20 08:51
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja do Wakacji witam zamieściłem ankiete i prosze o pomoc w diecie redukcji tkanki tłuszczowej chodzi mi najbardziej o pozbycie sie brzucha przed założeniem tematu od 1,5 tyg stosuje 5-6 posiłkow dziennie ryz 100g + 100g zrobionej przezmnie piersi kurczaka	21	2014-01-17 16:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja Pomocy! siema chodzę juz na siłownie 7 miesięcy i chciałbym zacząć robić mase i tu mam problem bo nie wiem jakie suple kupić i druga sprawa jest taka czy hmb się gryzie z kreatyna albo bcaa ?? i czy je brać w ogóle na treningu na mase i czy w ogóle jest	15	2012-06-03 22:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja do Wakacji	2014-01-19 13:39
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja do Wakacji	2014-01-18 16:54
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja do Wakacji	2014-01-18 11:50
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja do Wakacji	2014-01-18 11:44
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja do Wakacji	2014-01-18 11:31
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja do Wakacji	2014-01-18 11:22
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja do Wakacji	2014-01-18 11:20
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja do Wakacji	2014-01-18 11:20
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja do Wakacji	2014-01-18 11:19
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja do Wakacji	2014-01-18 11:18
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja do Wakacji	2014-01-18 00:03
Odchudzanie i forma po męsku	Potrzebuje pomocy w rozwoju i redukcji	2014-01-17 15:46
Odchudzanie i forma po męsku	Potrzebuje pomocy w rozwoju i redukcji	2014-01-17 15:38
Odchudzanie i forma po męsku	Potrzebuje pomocy w rozwoju i redukcji	2014-01-15 22:20
Odżywki i suplementy	REDUKCJA TKANKI TLUSZCZOWEJ	2014-01-15 15:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja Pomocy!	2012-06-04 14:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja Pomocy!	2012-06-04 14:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja Pomocy!	2012-06-04 14:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja Pomocy!	2012-06-04 09:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja Pomocy!	2012-06-04 09:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja Pomocy!	2012-06-03 23:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja Pomocy!	2012-06-03 22:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja Pomocy!	2012-06-03 22:28