Suplementacja Pomocy!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 110

Siema chodzę juz na siłownie 7 miesięcy i chciałbym zacząć robić MASE i tu mam problem bo nie wiem jakie suple kupić i druga sprawa jest taka czy HMB się gryzie z Kreatyna albo BCAA ?? i czy je brać w ogóle na treningu na MASE i czy w ogóle jest sens robić mase jak warze 98kg i jestem na diecie Białkowej Dr.Dunkana schudnąć jeszcze czy już zacząć robić mięśnie ?

Z góry Dzięki za pomoc:D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12164 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243428

no to na dukanie tym bardziej nic nie zdzialasz

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-04 19:13:30

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

MuckyMuck

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 693 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7218

Nie, HMB możesz brać cały czas, nawet się zaleca brać dłuższy okres :) BCAA tak samo możesz zażywać cały rok, bo to antykatabolik, aczkolwiek na redukcji bardziej potrzebne wg. mnie niż na masie :) jak jesteśna diecie dr. dukana to nic Ci masy nie przyjdzie bo nie ma tam nic prócz białka, a poza tym już dr. dukan nie jest dr., stracił tytuł ze względu na tą diete, ktora nie jednemu przysporzyła problemy zdrowotne :)

Nie wiem jaki jest sens robienia masy przy 20kg nadwadze :)

...

Ponton94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 110

to jak to sie stało ze zaczynając treningi na siłowni podnosiłem 60 a wczoraj podniosłem 100kg

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

za wczesnie na suplementy, hmb nie działa także odpuść sobie.

z suplementów to tylko do uzupełnienia diety, jak wygląda dieta?

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Ponton94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 110

5 dni samych protein 5 dni protein z warzywami i tak do upragnionej wagi

...

Ponton94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 110

To w takim razie co mam robić :D

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12164 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243428

zmienic odzywianie. na zbilansowane, bo tym sposobem nie zajdziesz daleko, a jak zaczniesz jadac jak czlowiek wszystko wroci z dodatkiem

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Ponton94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 110

a jak to zrobić :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12164 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243428

12. Przydatne linki dla odchudzajacych sie... by qazar https://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html
13. Zbilansowana dieta redukcyjna by ellis https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html
14. Skuteczne odchudzanie - kilka wskazówek dietetycznych! by czorcia7 https://www.sfd.pl/Skuteczne_odchudzanie__kilka_wskazówek_dietetycznych!-t820898.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Ponton94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 110

a jak ja chce dalej kontynuować dietę dunkana bo widzę efekty warzyłem 115 kg a teraz 98kg i nadal ją prowadzę chce jeszcze chudnąć ale i zacząć przerabiać to w mięśnie

...