Pomogłem? Nie chce SOGa pomóż im
www.dkms.pl/index.php?id=314
...
Napisał(a)
Dobrze, wydaje ci sie dużo jak jadłeś 2razy mniej niż kobieta. Do wakacji masz dużo czasu zaczni z takim bilansem obcinaj powoli. Jak prowadziłeś wcześniej taką diete to nie zdziw się jak przez pierwsze dni waga może troche rosnąć, rozpędzi metabolizm i zaczniesz palic fat a nie mięśnie i będzie dobrze.
...
Napisał(a)
no dobrze a moze mi ktos powiedziec czy to jest dobre https://www.sfd.pl/REDUKCJA_TKANKI_TLUSZCZOWEJ-t189135.html
...
Napisał(a)
Ponton94no dobrze a moze mi ktos powiedziec czy to jest dobre https://www.sfd.pl/REDUKCJA_TKANKI_TLUSZCZOWEJ-t189135.html
Tak, bardzo dobra lekturka ;)
Zapraszam do dziennika :)
http://www.sfd.pl/[Blog]Hepcio_/_Redukcja,_Przygotowanie_do_VLCD-t1094898.html
...
Napisał(a)
no to sie ciesze i zle jak tak bede stowował diete ? taki był moj koncept na poczatku
...
Napisał(a)
chce ta diete wprowadzic w zycie i w sumie nie wiem jakie sa proporcje i jak ja stosowac ile tej piersi ile ryzu w gramach :/
...
Napisał(a)
przyjmij 2g białka na kg wagi(2x109 = 220g trzymaj)/ 1g tłuszczu na kg wagi(110 okolice bedzie git) reszta weglodowany
Nie ma skróconych dróg
...
Napisał(a)
A nie lepiej zrobic riverse diet i dodawac co tydzien 100 kalori w tym przypadku az dojdzie do 3600kcal ?
...
Napisał(a)
przez 2 tygodnie nie zdazyl narobic az takich szkod zeby robic reverse diet
Nie ma skróconych dróg
...
Napisał(a)
ja chce ta diete https://www.sfd.pl/REDUKCJA_TKANKI_TLUSZCZOWEJ-t189135.html jka sie za to zabrac?
Polecane artykuły