SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy 2g bialka na kg masy ciala to nie za duzo?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 17311

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 77 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1968
mam pytanie odnoscnie ilosci dostarczanego bialka do organizmu ,na silowni do ktorej uczesczam jest pani dietetyk,dzisiaj postanowilem troche z nia porozmawiac ,przedstawilem jej swoja diete i jak zobaczyla ze zjadam 2 g bialka na kilogram to sie za glowe zlapala ,powiedziala ze to znacznie za duzo,cutuje"tyle to przyjmuja zawodowi sportowcy,ktorzy trening maja kazdego dnia po wiele godzin" mi zalecila gora 1,5 g na kilo , no i mam dylemat ,prosze o wyjasnienie ,aha i wogole powiedzial zebym odstawil BCAA bo to tez cos tam niby ma zly wplym na mozg czy cus,???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 15094 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 101715
***nij ją sztangielką w głowę
słuchaj nas, nie jej

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 3246 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14357
j/w

misiek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 130 Napisanych postów 8967 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48014
bcaa ma zly wplyw na mozg
a sportowiec trenujacy codziennie przez wiele godzin tez dobre
btw jw
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 98 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 554
śmiech na sali! w sumie 1,5g to nie tak malo.ale co do bcaa to smiech...

masa.!.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 15094 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 101715
dla trenującego 1,5 to mało.

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29034
wystarczy.

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 130 Napisanych postów 8967 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48014
kazdy powinien dobierac ilosc bialka wzgledem swojej genetyki
1.5g moze byc dobre dla obywatela A ale juz niedobre dla obywatela B
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 15094 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 101715
ale dla faceta tyrającego na silowni 1,5 pewnie będzie za mało.
a o jego genetyce pani "dietetyk" pewnie nie ma pojęcia, tak samo jak my.
Sachem, wystarczy??
gdyby wrzucił dietę i by było w niej 1,5g/kg tego białka, to wszyscy zgodnie byśmy napisali, żeby zwiększył tę ilość.

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1383 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20705
No niestety takie opinie wydają nasi polscy uczeni dietetycy, lekarze itp., ludzie którzy praktykę o ćwiczeniach zakończyli na etapie spacerku rano w kapciach i pidżamie do osiedlowca po bulki i mleko.

pozdr,
kamel
--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 15094 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 101715
dziwi mnie tylko odp. Sachema.
nie mówię, że te 1,5 to mało, ale czy wystarczająco??
powiedzmy, że koleś waży 80 kg.
1,5/kg to 120g białka
przy 2g/kg, mamy już 160g.
40 g. różnicy to nie mało.
1

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

masa vs redukcja

Następny temat

Dieta - Wielka Prośba o Pomoc!

injelly