mam pytanie odnoscnie ilosci dostarczanego bialka do organizmu ,na silowni do ktorej uczesczam jest pani dietetyk,dzisiaj postanowilem troche z nia porozmawiac ,przedstawilem jej swoja diete i jak zobaczyla ze zjadam 2 g bialka na kilogram to sie za glowe zlapala ,powiedziala ze to znacznie za duzo,cutuje"tyle to przyjmuja zawodowi sportowcy,ktorzy trening maja kazdego dnia po wiele godzin" mi zalecila gora 1,5 g na kilo , no i mam dylemat ,prosze o wyjasnienie ,aha i wogole powiedzial zebym odstawil BCAA bo to tez cos tam niby ma zly wplym na mozg czy cus,???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
***nij ją sztangielką w głowę
słuchaj nas, nie jej

słuchaj nas, nie jej

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
bcaa ma zly wplyw na mozg
a sportowiec trenujacy codziennie przez wiele godzin tez dobre
btw jw
a sportowiec trenujacy codziennie przez wiele godzin tez dobre
btw jw

...
Napisał(a)
śmiech na sali! w sumie 1,5g to nie tak malo.ale co do bcaa to smiech...
masa.!.
...
Napisał(a)
dla trenującego 1,5 to mało.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
wystarczy.
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
kazdy powinien dobierac ilosc bialka wzgledem swojej genetyki
1.5g moze byc dobre dla obywatela A ale juz niedobre dla obywatela B
1.5g moze byc dobre dla obywatela A ale juz niedobre dla obywatela B
...
Napisał(a)
ale dla faceta tyrającego na silowni 1,5 pewnie będzie za mało.
a o jego genetyce pani "dietetyk" pewnie nie ma pojęcia, tak samo jak my.
Sachem, wystarczy??
gdyby wrzucił dietę i by było w niej 1,5g/kg tego białka, to wszyscy zgodnie byśmy napisali, żeby zwiększył tę ilość.
a o jego genetyce pani "dietetyk" pewnie nie ma pojęcia, tak samo jak my.
Sachem, wystarczy??
gdyby wrzucił dietę i by było w niej 1,5g/kg tego białka, to wszyscy zgodnie byśmy napisali, żeby zwiększył tę ilość.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
No niestety takie opinie wydają nasi polscy uczeni dietetycy, lekarze itp., ludzie którzy praktykę o ćwiczeniach zakończyli na etapie spacerku rano w kapciach i pidżamie do osiedlowca po bulki i mleko.
pozdr,
kamel
--
...
Napisał(a)
dziwi mnie tylko odp. Sachema.
nie mówię, że te 1,5 to mało, ale czy wystarczająco??
powiedzmy, że koleś waży 80 kg.
1,5/kg to 120g białka
przy 2g/kg, mamy już 160g.
40 g. różnicy to nie mało.
nie mówię, że te 1,5 to mało, ale czy wystarczająco??
powiedzmy, że koleś waży 80 kg.
1,5/kg to 120g białka
przy 2g/kg, mamy już 160g.
40 g. różnicy to nie mało.
1
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!