Odchudzanie i forma po męsku

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pierwsze podejście do IF

  Jassiek

  3

  1849

  0

  18 V 13:18

  
• Poprawa kondycji, wytrzymałości i dynamiki.

  FranioCenter

  16

  3569

  6

  17 V 21:56

  
• Koniec Redukcji

  Princeee

  4

  2466

  4

  13 V 10:48

  
• Dieta do oceny

  m666

  36

  11031

  18

  12 V 07:04

  
• Przegląd formy po operacji

  stepek991

  4

  2954

  1

  10 V 14:42

  
• IF na masie

  mati_19

  9

  2245

  4

  6 V 07:21

  
• [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

  Cayek

  6321

  1145524

  771

  1 V 11:19

  
• Własna silownia - sprzęt ławka, wyciągi, modlitewnik, stojaki

  Synyster90

  6

  2062

  2

  29 IV 21:02

  
• Co powinienem robic?

  kacpermalinowski

  2

  2153

  0

  29 IV 19:48

  
• Ciekawostka Apropo IF - By Dr. Rhonda Patrick - biomedical science and expert on nutritional health

  Smilepoker

  1

  2132

  0

  27 IV 10:59

  
• Diet od 2 miesięcy

  _S_E_V_E_N_7

  14

  3854

  0

  27 IV 10:45

  
• Potrzebuje rady

  rusio8

  6

  1830

  0

  22 IV 06:48

  
• [BLOG] Goryl we mgle- grubas we mnie mówi mi...

  Goryl we mgle

  87

  11717

  14

  20 IV 07:36

  
• Jak szybko tracicie forme ?

  rad26

  3

  2333

  0

  20 IV 07:27

  
• Interwały

  Volt!

  6

  3115

  1

  17 IV 06:42

  
• Start z Kreatyną i BCAA na redukcji

  Synyster90

  7

  3187

  2

  16 IV 08:42

  
• "Sukces jest największą, dostępną, ludzką zemstą" Dziennik Treningowy Mentalnosc_Grubasa

  mentalnosc_grubasa

  49

  15435

  14

  11 IV 09:20

  
• Witaminy suplementować czy nie??

  lodzianin1

  10

  4574

  3

  4 IV 06:35

  
• Dieta IF, pomoc, porady, pytania.

  Rekin222

  4

  3142

  1

  4 IV 06:33

  
• Pierwsza redukcja 90kg

  xxvv

  6

  3112

  0

  28 III 07:15

  
• Masa plus spalanie tkanki tłuszczowej

  Swaveck

  3

  2510

  1

  27 III 12:32

  
• Dziennik - Siła, Sprawność, Estetyka

  vade

  40

  7682

  5

  23 III 05:18

  
• Potrzebna pomoc

  Karotronfuria

  10

  3168

  2

  23 III 04:56

  
• Natalijka -Nagrodzona w lutym

  lodzianin1

  10

  2630

  4

  21 III 06:41

  
• Jaką dietę wybrać - Jaki styl obrać

  amator63

  21

  5017

  2

  14 III 14:39

  
• Odżywki seksualne ! (Erekcja,Długośc stosunku)

  GreenStory

  23

  16935

  5

  13 III 05:45

  
• Duży nadmiar skóry po odchudzaniu

  Darknes95

  12

  4958

  2

  10 III 07:23

  
• 15 lat , redukcja prosze o rady odnośnie pojedynczych posiłkow i treningu

  grabarz128

  8

  3218

  0

  9 III 07:07

  
• Powrót na fitness po zadyszce

  Anonim

  24

  5863

  1

  1 III 07:27

  
• [BLOG] MocnyM - W drodze po lepsze jutro! mój Mount Everest

  mocnyM

  29

  7429

  3

  1 III 07:24

  
• Program Gladiator

  Krystian_toja

  3

  11651

  5

  1 III 07:19

  
• Niedoczynność tarczycy a redukcja

  Anonim

  2

  2874

  1

  24 II 08:49

  
• Problem z dobraniem dziennego zapotrzebowania kcal

  pawelzgcnowy

  9

  3246

  5

  12 II 06:55

  
• [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

  Mosto

  2225

  318455

  207

  5 II 07:00

  
• Jaka dieta + ćwiczenia z uszkodzonym stawem kolanowym

  Ketlin

  9

  3095

  0

  30 I 09:15

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  Pawelg85

  12

  4575

  1

  26 I 06:49

  
• waga stoi, a redu powoli idzie...

  Camel007

  5

  3768

  0

  25 I 06:47

  
• Trening

  Mmmaaatttiii

  3

  2607

  0

  20 I 10:46

  
• Nowy Rok Nowa Ja?! Doświadczonych proszę o pomoc!

  Beti_28

  25

  9934

  4

  19 I 12:03

  
• Skinny Fat czy nie? Prośba o pomoc

  Anonim

  4

  5414

  0

  18 I 07:19

  
• Proszę o pomoc - Dieta + trening

  NonExegiMonumentum

  5

  3526

  1

  16 I 04:17

  
• Kolejne zmiany w życiu

  Patryk93wro

  4

  2420

  1

  6 I 14:34

  
• Zdrowych i Wesołych Świąt !!!!

  lodzianin1

  4

  3343

  7

  31 XII 07:27

  
• [BLOG] STONOGA - 23 lata, 106kg - lecimy w dół (93kg aktualnie)

  zbigniew_stonoga

  7

  4716

  1

  17 XII 17:48

  
• Jelita-priobiotyki-zdrowie !!

  lodzianin1

  5

  4569

  3

  15 XII 14:15

  
• Bieganie na IF

  2fat

  22

  6905

  0

  12 XII 05:40

  
• Suplementy -jakich używacie , co działa co polecacie

  lodzianin1

  25

  5991

  11

  7 XII 07:25

  
• [BLOG] Pierwsza masa ekto na poważnie!

  UrbanHG

  58

  9975

  1

  22 XI 17:38

  
• Problem z barkami

  SheverPL

  2

  4173

  0

  11 XI 10:42

  
• [BLOG] Synyster97 - Redukcja z 155kg.

  Synyster97

  19

  4138

  1

  11 XI 10:01

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne

  malina4434

  2

  2584

  0

  27 X 15:24

  
• Adrian Anzorge naturalny?

  daniellon17

  5

  4500

  1

  23 X 22:24

  
• Redu, suple i mętlik w głowie

  JestemTuNowyZią

  11

  3796

  2

  19 X 06:51

  
• [BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

  dideek

  2670

  301928

  539

  17 X 06:37

  
• Plan na najbliższe miesiące

  Porras

  7

  3348

  2

  11 X 06:00

  
• Forma na obczyźnie

  Anonim

  4

  3384

  4

  6 X 07:08

  
• artykuł o IF na interii

  AXEL97

  2

  3175

  0

  1 X 10:54

  
• [BLOG] Krompir - Walka z nadwagą i zrzucenie kolejnych 10 kg.

  Krompir

  2

  4271

  3

  17 IX 19:12

  
• [BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie

  Rafl_1986

  97

  17737

  3

  15 IX 07:30

  
• IF - analiza postępów lub ich braku

  polishmalchik

  8

  4366

  1

  8 IX 07:22

  
• 19 lat, ~rok stażu, IIFYM, proszę zajrzyjcie :D

  Zekken

  9

  4083

  4

  3 IX 11:06

  
• ODWIECZNY DYLEMAT - cardio i IF

  kwachor

  2

  3294

  0

  30 VIII 08:31

  
• Carb nite

  Kłapouchy

  2

  3682

  0

  19 VIII 19:53

  
• Życie za X lat.

  Anonim

  3

  3199

  5

  30 VII 15:04

  
• Plan treningowy

  idol1982

  1

  2636

  0

  25 VII 12:29

  
• Pier ona Oponka ^^

  Fakyou94

  4

  3835

  3

  20 VII 22:13

  
• IF do oceny, zapraszam! Redukcja 83 kg

  Stvvv

  2

  3147

  1

  20 VII 22:10

  
• IF - zmiany tygodniowe

  4Flava

  3

  4168

  0

  20 VII 09:29

  
• Wątpliwości co do diety

  Tylerreks33

  5

  3003

  0

  12 VII 14:18

  
• Masa nr 2 na poważnie

  Dawidzior123

  66

  16179

  20

  4 VII 12:10

  
• IF na ostatni etap redukcji

  vade

  2

  3472

  0

  25 VI 08:48

  
• IF a praca na 3 zmiany

  macieko1333

  1

  2881

  0

  22 VI 08:39

  
• [ART] Zasada 100 g węglowodanów.

  solaros

  108

  66267

  8

  21 VI 14:00

  
• [BLOG]Yurati - byle do lata...

  Yurati

  226

  24507

  7

  19 VI 08:15

  
• IF a praca na 3 zmiany

  macieko1333

  2

  3594

  0

  16 VI 10:56

  
• Natalijka do tablicy :-)

  lodzianin1

  3

  3902

  0

  13 VI 05:53

  
• [BLOG] Łukasz - Fat to Fit! Fit to Aesthetic!

  lasican1

  210

  29678

  54

  12 VI 10:40

  
• Dieta do oceny. Redukcja IF 79kg

  grubasek00

  1

  3870

  1

  8 VI 18:58

  
• Naderwanie prostowników grzbietu a dieta i treningi

  Austin

  1

  4521

  0

  7 VI 06:34

  
• [BLOG] Mam na imie ,,,, i mam problem (II podejscie do bloga)

  Anonim

  19

  5927

  1

  2 VI 21:10