Ketlin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

237

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.02.2018 (15:15)

Data rejestracji 28.02.2016 (17:14)

Wzrost: 185 cm

Waga: 170 kg

Współczynnik BF: 50%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 160 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Jaka dieta + ćwiczenia z uszkodzonym stawem kolanowym witam, mam dużą nadwagę, chcę zredukować masę dość konkretnie, aktualnie ważę 165 kg 185 cm wzrostu. robiłem badania u dietetyka - wszystko w normie, ale dietetyk okazał się do dupy i szukam jakiejś pomocy. obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne	9	2018-01-22 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	Teoretyka diety i ćwiczeń dla osoby bardzo otyłej witam, jestem osobą bardzo otyła, wiąże się to z moim zawodem (informatyk), nie chęcią do ćwiczeń (nigdy nie lubiłem sportu), oraz lubością niezdrowego żarcia ( w tym fast foody i picie tylko coca-coli / pepsi). z racji że jestem przez to	10	2017-05-12 08:46
Trening dla początkujących	Redukcja masy ciała - szukam pomocy witam, sprawa wygląda tak że mam jakieś 40kg nadwagi, nigdy nic realnie nie trenowałem ale chciałbym to zmienić, niestety mam pewne kontuzje zdrowotne które trochę ograniczają moje możliwości. jakies 5 lat temu postanowiłem zredukować wagę,	2	2016-02-28 17:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Jaka dieta + ćwiczenia z uszkodzonym stawem kolanowym	2018-01-24 11:32
Odchudzanie i forma po męsku	Jaka dieta + ćwiczenia z uszkodzonym stawem kolanowym	2018-01-24 06:27
Odżywianie i Odchudzanie	Teoretyka diety i ćwiczeń dla osoby bardzo otyłej	2017-05-12 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	Teoretyka diety i ćwiczeń dla osoby bardzo otyłej	2017-05-12 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	Teoretyka diety i ćwiczeń dla osoby bardzo otyłej	2017-05-12 15:09
Trening dla początkujących	Redukcja masy ciała - szukam pomocy	2016-02-28 21:49