grabarz128

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

164

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Grabowski

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Przemyśl

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.07.2020 (09:09)

Data rejestracji 06.03.2018 (22:40)

Wzrost: 175 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja? płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 69.5 wzrost : 174 obwód klatki : 96 obwód ramienia : 33 obwód talii : 75 obwód uda : 55 obwód łydki : 40 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15 % aktywność w ciągu dnia : 10-12 tys kroków dziennie w	7	2020-04-02 15:05
Odchudzanie i forma po męsku	15 lat , redukcja prosze o rady odnośnie pojedynczych posiłkow i treningu 1.mężczyzna 2.15,5 3.70 4.175cm 5.93cm 6.32cm 7.80cm 8.58cm 9. trening wlasnej roboty po 3-4 w tygodniu (starałem sie zrobić interwałowy) 10. chodze na nogach do szkoły i ogolnie po całej wsi , 2 razy w tygodniu wf 11.zrzucenie około 5-7	8	2018-03-07 15:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja?	2020-04-03 13:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja?	2020-04-03 12:43
Odchudzanie i forma po męsku	15 lat , redukcja prosze o rady odnośnie pojedynczych posiłkow i treningu	2018-03-08 22:34
Odchudzanie i forma po męsku	15 lat , redukcja prosze o rady odnośnie pojedynczych posiłkow i treningu	2018-03-08 16:57
Odchudzanie i forma po męsku	15 lat , redukcja prosze o rady odnośnie pojedynczych posiłkow i treningu	2018-03-07 22:06