Camel007

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

572

przeczytanych postów

28013

napisanych postów

Imię Lech

Nazwisko Dobrogowski

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Gliwice

O mnie Godzina siódma, minut dwadzieścia połykam winko i wbijam teścia.

Zainteresowania b.d.

Dieta low carb

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.02.2024 (16:13)

Data rejestracji 09.03.2009 (00:00)

Wzrost: 186 cm

Waga: 98 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 121 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: 92 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	3 miesiące prop 100 e2d	7	2022-08-28 03:42
Doping	cykl a cukrzyca typ 2	4	2022-04-01 17:54
Odchudzanie i forma po męsku	waga stoi, a redu powoli idzie... po jakichś 3 miesiącach nietrenowania (przeprowadzka do innego kraju itp.) wróciłem na siłownię, pierwszy miesiąc to powiedzmy adaptacja. 17.12. rozpocząłem redukcję, bo jeszcze taki gruby nie byłem. przy wzroście 187 waga 115 po ucięciu wyszło	5	2018-01-22 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	if a trening poranny witam, chciałem rozpocząć if 16/8 z uwagi na mocno napięty terminarz, jednakże czas na trening mam zazwyczaj w godzinach 9-11 natomiast chciałem otworzyć "okno" w godzinach 13-21. pytanie do znawców: czy nie jest to za długa przerwa po treningu ?	2	2017-11-29 16:18
Trening dla zaawansowanych	ocena treningu witam, pol roku nie cwiczylem (zapalenie kaletki, zagranica). wczesniej cwiczylem 8 lat - moje wyniki silowe zatrzymaly sie wtedy na klata ok. 140/ przysiad - mc ok. 200. niestety sila spadla bardzo znaczaco natomiast nie jest priorytetem. zawsze	1	2015-12-24 20:18
Informator ŚLĄSKI	PURE za 59,50 zł j.w. odstapię członkostwo, karnet open, ćwiczyłem na tej samej karcie we wrocławskiej renomie i w agorze w bytomiu. zainteresowani proszę o kontakt	1	2013-07-02 13:32
Odżywianie i Odchudzanie	mol w żywności czy jeżeli "przyłapałem" mola przy żarciu to lepiej wywalić wszystko? istnieje realne ryzyko zakażenia? zmieniony przez - camel007 w dniu 2013-04-29 22:34:10	0	2013-04-29 22:24
Doping	hydrokolonoterapia-warto?	14	2013-02-20 16:17
Odżywki i suplementy	flexit czy są jakieś przeciwwskazania, żebym spożywał po treningu flexit razem z kretą, białkiem itp. smak orange ohydny, po prostu ciężko to pić.	6	2013-02-16 14:52
Odżywki i suplementy	thermo fusion II nie mogę znaleźć w dziale polecanego dawkowania, brać jak na opakowaniu ? waga 95 - bf ok. 17-18	3	2013-01-02 09:59
Strength & Endurance	pytanie do Dudka dudek lecę już 7 tydzień na twoim ss6 i waga leci całkiem nieźle, ale nie wiem czy nie popadnę w jakiś zastój. może masz gdzieś opisany jakiś gotowy trening, który byś mi polecił. dodam, że przy ss6 mimo braków ćwiczeń na bic/tric spadł tylko 1 cm	8	2012-07-25 16:21
Doping	pierwsza redukcja w dopingu	8	2012-07-21 11:58
Odżywki i suplementy	porada odnośnie spalacza witam, skończyłem machine man burner z activlaba, obecnie leci usa sport labs cutting edge. na początku byłem zawodowlony z usp, ale obecnie zwiększyłem dawkę, bo działanie osłabło, a w opakowaniu mam jeszcze sporo tabsów . co na chwilę obecną	14	2012-07-16 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	węgle po treningu na LC trochę fatu mam do spalenia i na razie od dwóch tygodni idzie dobrze bez liczenia kcal, a siła lekko na plus. nie interesuje mnie wejście w ketozę, ani wycinka do kości. stosuję zasadę solarosa - ok. 100-150 g ww dziennie. przybliżę sposób	1	2012-06-06 16:35
ActivLab	produkty activlab w carrefour witam! dzisiaj udało mi się ustrzelić cla i l-karnitynę w super cenie, mianowicie za 5 pln. produkty mają datę ważności do końca lutego, ale brałem już sporo przeterminowanych supli (z activlaba kretę i aminoegzo) i nie narzekam ;)) ceny w	11	2012-02-23 22:15
Aktualności - Sporty Siłowe	ściągacze/bandaże witam, mam następujący problem - jestem w 4 tygodniu długofalowego schematu ts dla każdego senegrotha. w poniedziałek na nartach skręciłem kolano i nadwerężyłem więzadła. ortopeda po obejrzeniu zdjęcia stwierdził, że kolano jest mocno przeciążone.	5	2012-01-25 12:17
Odżywki i suplementy	jakie suple na nowy cykl witam, zastanawiam się jakie konkretnie suple dorzucić od nowego roku.trenuję obecnie metodą pfs + 2-3 w tygodniu robię godzinne cardio. myślałem o creatine xplode rano na czczo clout po treningu (po aero też) mesomorph/super pump max przed	7	2011-12-17 13:52
Trening dla zaawansowanych	Plan 7-dniowy witam, proszę o jakieś sugestie/uwagi/korekty. miałem ok. 2 miesięcy przerwy od siłowni spowodowane kontuzją i wróciłem na siłkę miesiąc temu. cel to redukcja. ćwiczyłem tym planem miesiąc i waga...wzrosła mi o 1 kg. w pasie jednak poleciały 4 cm,	5	2011-11-28 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	dieta/aero/lc witam, do niedawna nieźle się spasłem - dużo pracy i złamana ręka (zero ćwiczeń, podjadanie etc. ) obecnie od dwóch tygodni wziąłem się za siebie, konkretnie aeroby-bieganie, siłowy na razie odpuściłem. chciałbym, zebyście coś poradzili a propos	11	2011-06-01 14:38
Aktualności - Sporty Siłowe	dot. 10 tygodni plan WL senegroth czy od 8 tygodnia odpadają barki i triceps ?? czy po prostu schemat się nie zmienia, a co z pozostałymi partiami, zmniejszamy intensywność treningu ??	4	2011-03-09 11:42
Pytania do obsługi sklepu	Czy ktoś dzisiaj pracuje ??	6	2011-03-12 10:46
NUTRIFARM&OLIMP	WPC COMPLEX DISPLAY mam pytanie, na stronie jest napisane, że za 6,3 kg wpc complex nie są przyznawane punkty. czy to aby nie jest błąd ? chciałem zamówić 9 róznych opakowań folii po 700 g.	6	2011-03-11 16:31
Aktualności - Sporty Siłowe	obciążenie przy pompkach na poręczach! witam, pytanie może wydawać się banalne, ale pytałem trenera na wydawałoby się profesjonalnej, dużej siłce (pure) i mi nie pomógł. w planie senegrotha pod wl jako ćwiczenie pomocnicze polecane jest pompowanie na poręczach przy małej ilości	15	2011-02-23 14:14
Aktualności - Sporty Siłowe	pas w TS czy może ktoś z was doświadczonych trójboistów napisać, kiedy dokładnie mam go używać??? obecnie trenuję w pasie tylko: martwy ciąg przysiady wiosłowanie wycisk żołnierski	8	2011-02-21 18:30
Odżywki i suplementy	co polecacie z USA ? j.w. dawno nie byłem i nie wiem co jest warte przetestowania, mesomorph widzę mało popularny - celuję w animale i bsn. może ktoś z was testował coś co u nas jest ciężko dostępne, a daje niezłego kopa ?	2	2010-12-16 22:24
Muscular Development	Slaskie mam pytanie, czy gdzieś w gliwicach/katowicach można odebrac próbki z md, bo tam gdzie zawsze były (piaskowa) powiedzieli mi dziś, że już nie wymieniają.	1	2010-09-15 21:06
Muscular Development	próbki w Gliwicach mam pytanie, czy gdzieś w gliwicach/katowicach można odebrac próbki z md, bo tam gdzie zawsze były (piaskowa) powiedzieli mi dziś, że już nie wymieniają.	0	2010-09-15 20:55
NUTRIFARM&OLIMP	PUNKTY OLIMP ZA RĘKAWICZKI PROFI WRIST WRAP jak w temacie. mam trzy opakowania po tych rękawiczkach, czy za nie też są punkty, czy opakowanie powinienem wywalić ?\ acha nie ma ich na liście, już znalazłem - szkoda, bo 150 zl za 3 pary poszło ;/ zmieniony przez - camel007 w dniu	1	2010-09-09 10:12
Odżywki i suplementy	san v12+jack3d+cytocell mam san i cyto, ale słabo u mnie z pobudzeniem. co myślicie o takim dawkowaniu: rano na czczo san v12, przed treningiem jack+san, a po treningu cytocell ?dokupię do tego bcaa fitmax+bcaa xplode, chela mzb, vita min multiple, flexit drink, żeń-szeń,	4	2010-08-15 12:38
Doping	oxa po winku	3	2010-07-10 22:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	3 miesiące prop 100 e2d	2022-09-02 09:09
Doping	3 miesiące prop 100 e2d	2022-09-01 03:57
Doping	3 miesiące prop 100 e2d	2022-08-31 14:14
Doping	3 miesiące prop 100 e2d	2022-08-31 14:14
Doping	3 miesiące prop 100 e2d	2022-08-29 16:38
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2022-05-11 18:01
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2022-05-10 14:51
Doping	cykl a cukrzyca typ 2	2022-04-02 06:03
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2020-08-17 17:45
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2020-08-17 17:39
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2020-08-17 17:15
Odchudzanie i forma po męsku	waga stoi, a redu powoli idzie...	2018-01-24 07:17
Odchudzanie i forma po męsku	waga stoi, a redu powoli idzie...	2018-01-23 11:33
Odżywianie i Odchudzanie	if a trening poranny	2017-11-29 22:44
Odżywki i suplementy	Badania sanepidowska nad suplementami	2017-02-14 20:10
Odżywki i suplementy	Badania sanepidowska nad suplementami	2017-02-14 20:03
Odżywki i suplementy	Badania sanepidowska nad suplementami	2017-02-14 19:39
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-07-28 03:10
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-07-26 20:00
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-07-26 19:53
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2014-10-04 01:34
Doping	Test składkowy-czas na białka	2014-09-20 05:14
Doping	Poważny Temat, Prośba o info	2014-09-07 16:40
Doping	Test przedtreningówek	2014-09-06 10:10
Doping	Test składkowy przedtreningówek	2014-08-15 13:07
Doping	Test składkowy przedtreningówek	2014-08-14 10:31
Doping	Test składkowy przedtreningówek	2014-08-14 08:57
Doping	Test składkowy przedtreningówek	2014-08-01 14:36
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2014-06-17 20:53
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2014-05-03 09:40