tluszcz na klacie

Witam. Moim problemem jak w temacie jest tluszcz na klatce piersiowej:( cwiczylem do tej pory caly czas na mase i klatka mi sie bardzo rozwinela, duze miesnie itp. ale problem w tym ze jest ona zalana tluszczem na tyle ze nie jest tak podcieta jakbym chcial i ogolnie nie ma zarosow miesni..:( Prosze o Wasze porady co do treningu w jaki sposob moge [...]

Jak najlepiej spalić,tłuszczyk który znajduje się na klacie?jakim sposobem najlepiej?

Nie wiem co mam robic ;/ ćwicze już dość długo... mam dopiero 17 lat ale wyciskam już 120 kg na poziomie... wogóle jak na swój wiek byłem za wysoki już w dzieciństwie ... obecnie mam 194 cm . I mam trochę krępujący problem ;/ byłem trochę gruby ale jak zacząłem chodzić na siłownie jest spoko z wyjątkiem klaty :( nie mogę spalić dolnej części ;/ i [...]

Tak jak w temacie co zrobic aby pozbyc sie tluszczyku na klacie..

witam.. mam mały problem z klata, ostatnim czasem caly czas cwiczylem na mase i osadzilo mi sie sporo tluszczu na klacie chcial bym to wytopic, z reszta miesni nie mam problemow, jestem zadowolony.. doradzcie mi co moge z tym zrobic, moze doradzicie jakis plan na rzezbe na klate zeby to spalic z gory dzieki:)

Siemka. Znacie jakies cwiczenia na pozbycie sie tluszczu na klatce piersiowej? Chodzi mi o to ze najnormalniej w swiecie wyglada jakby mi piersi rosly:(:(:"( Dodam ze nie chodze na prawdziwa silke. Mam laweczke, sztange, hantle, lawke do brzuszkow, rowerek. Bieganie odpada bo mam praoblemy z kostka:/ Pomozcie!!!

Witam mam problem z tłuszczem na klacie. Powiem tak, na brzuchu mam go dość mało (widać lekko zarysowany kaloryfer). Ćwiczę, ale mniej intensywnie niż w wiosnę, lato i wczesną jesienią biegam a teraz tylko W-F 4x w tygodniu + 1h basen tygodniowo, a to i tak nie chce "spaść". Proszę o pomoc, bo chcę "ogarnąć się" do wakacji :)

Witam Mam problem... chodzi o to że odkąd zaczęłem trenować moje piersi znacznie urosły. Wygląda to naprawde źle bo do tego jeszcze sutki sa odstające. Nie wiem co moge zrobic, jak moge spalic tłuszcz w tych miejscach, jak nadac odpowiedni kształt. Proszę o ćwiczenia ewentualnie suplementy jakie mogły by mi pomóc...

witam! poprzez jakie cwiczenia (lub w jaki sposob) można spalic tłuszcz na klatce piersiowej? Z gory dziekuje i pozdrawiam!

Witam. Na klacie mam dość nieapetycznie wyglądający tłuszcz. Na dietę nie mam po prostu czasu. Czy po prostu ciężko ćwicząc uda mi się zgubić ten tłuszcz?, idąc dalej co osiągnę ciężkim treningiem bez diety>

No cóż, mam trochę tłuszczu na klacie i nie wiem co zrobić aby go zrzucić bo, odżywiam się zdrowo a to nic nie daje. Plizz pomuszcie

witam, chcialbym sie pozbyc tluszczyku z klaty ,wiec mam pytanie czy jest jakies dobre cwiczenie na to ? tak by mozna poza silownią w domku cwiczyc, nie wiem czy pompki są dobre na spalenie tluszczu z klatki piersiowej? :)

Witam wszystkich ćwicze już od jakiegoś czasu i bardzo dobrze się wyrzeźbiłem tylko zostały mi "cycuszki" i tłuszczyk na klacie:( Może doradzili byście jak go spalić jakaś dietka ćwiczenia czy coś takiego. Czy spalacz pomoze??? Z góry dziękuje:P

Witam chciał bym się dowiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać i jaką djetkę stosować by spalić tłuszczyk na klacie. Warze jakieś 77 kg mam 180cm wzrostu. Ćwicze na silowni 6 razy w tygodniu po jakieś 2-3 godziny. Z góry dziekuje.

Hej mam problem z tgz Damskimi piersiami ;( Mam ławke do ćwiczeń i jestem początkującym, prosze o porady w tym temacie ;) moze jakiś plan dnia podpoządkowany ćwiczenią? ;) Proszeee }:-(

[...] juz 3 miesiace, zrzucilem 12 kg fatu, wydaje mi sie ze robie to w miare z glowa tylko zaczyna pojawiac sie powoli problem. Waze aktualnie 75 kg przy wzroscie 185 cm, a tluszczyk na brzuchau nadal jest, juz nie mowiac o tym na klacie (wiem ide z tym niedlugo do lekarza). I tutaj pojawia sie pytanie: ciac dalej, az wszystko zejdzie i dopiero [...]

Witam mam na imię Adrian . Od grudnia jestem na diecie redukcyjnej dlatego że bardzo przeszkadza mi tłuszcz na klacie gdzie jest go sporo(jest tak rozłożony jakby był to mięsinie spore) i na brzuchu mam tłuszcz który wygląda jakbym był w ciąży c . Chciałem zapytać czy mam dobrą dietę i trening który sam sobie układałem . Waga 64-66kg wzrost 170cm [...]

Witam. Mam bardzo duży problem - tłuszcz na klacie. Czy istnieją jakieś ćwiczenia, które pomogą spalić mi tłuszcz z nastawieniem na klatkę. Przeliczając objętościowo masło = tłuszcz ;] to na całej klacie jest ok 0,5kg tłuszczu, chce zrzucić z 10kg, ale najbardziej zależy mi właśnie na klacie. Macie jakieś sposoby albo porady?

Siema wiek 22 wzrost 186 waga 71.5 :o w tym tłuszcz na cycach jakby gineko ale nie wiem, nie ide z tym do lekarza p******e, na pewno da się coś z tym zrobić. Chudy jestem, ale tłuszcz na brzuchu i na tej klacie jest. Dodam kiedys ważyłem 80kg byłem tłusty i wp*****lałem batoniki I jak w temacie chcę przybrać na masie tylko żeby to była sucha masa [...]

Witam mam 16 lat 180 cm i warze 78kg kiedys byłem otyły wiec postanowiłem cos z tym zrobic wiec zacząłem ćwicze teraz jestem zadowolony ze swoich postepów na siłce lecz został mi tłuszcz na klacie w dolnej czesci i nie wiem jak go spalic chociaz na brzuchu też mam troche troche kiedys byłem gruby warzyłem 93kg w tłuszczu i zero mieśni teraz waże [...]