tluszcz na klacie:( prosze o pomoc!

Witam. Moim problemem jak w temacie jest tluszcz na klatce piersiowej:( cwiczylem do tej pory caly czas na mase i klatka mi sie bardzo rozwinela, duze miesnie itp. ale problem w tym ze jest ona zalana tluszczem na tyle ze nie jest tak podcieta jakbym chcial i ogolnie nie ma zarosow miesni..:( Prosze o Wasze porady co do treningu w jaki sposob moge spalic z niej troche tluszczu i jednoczesnie zeby nabrala ladnych zarysow i podciec.. z gory dzieki

Odświeżam temat/problem. Mam to samo. Mam tendencję do gino. Jedyne rozwiązanie to na stół, zaczynam odkładać kasę niech to wytną w ch** Tobie kolego jeśli to przeczytasz radzę to samo, bo nie ma sposobu na to ;)
Mam ten problem od małego.
Wyciecie gruczołu załatwia cała sprawę do konca życie. No i przy okazji warto usunąć tłuszcz (odsysanie itd)

Njalepiej teraz troche pocwiczyc na rzezbe. Nie spalisz tluszczu tylko z jednego miejsca. Albo z całego ciala albo wogule.:)
Wiekszosc osób ci tak powie bo miałęm podobny problem i uzyskałem podobne odpowiedzi.

JKiF musisz ulozyc diete i zejsc z BF, ten sam problem mam ja, i zrob sobie lekko redukcje, pozdro

chcesz shape'a to rób redukcje

pamiętaj jednak, że na dole klatki, przy sutkach jest b.oporny fat, tj nawet przy b.dobrym bf pewne zatłuszczenie bedzie bedzie tam odczuwalne.

a co do cw to zrob klate na skosie ze sztanga i sztngielkami i oczywiscie rozpietki oraz pompki na poreczach ilosc powt okolo 20

"pamiętaj jednak, że na dole klatki, przy sutkach jest b.oporny fat, tj nawet przy b.dobrym bf pewne zatłuszczenie bedzie bedzie tam odczuwalne." Wlasnie w tym miejscu mam najwiecej tluszczu:/ o te miejsce mi chodzi dokladnie. bo na reszcie klaty jest ok...

słuchaj klata to niby obszar który można łatwo wytrenować nic bardziej mylnego kltka to mięśnie w których duża role odgrywa genetyka jeśli chodzi o siłe i rzeźbe rób klate na dolnym szkosie i dużo powtórzeń i prubój atakowac ją z różnych stron nie przejmuj sie pozdr

...a nie dochodzi do tego czasami sytuacja gdzie na brzuchu tego tłuszczu jest jeszcze wiecej...?

tzn zawsze mialem tak na klacie nawet jak byla calkiem wyrzezbiona ze wlasnie kolo sutow bylo najwiecej tluszczyku.. tak ze jak napialem klatke i np podskakiwalem to lataly mi cyce w tym mscu..;/
nawet kiedy mialem idealny kaloryferek na brzuchu... a co masz na myli o to pytajac?

oblicz bf i go podaj

jest on niski, problem w tym ze glownie tluszcz osadza mi sie na klatce, kolo sutkow..:/ jest go wiecej tam niz np na brzuchu