neku86

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

254

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie Siłownia to dla mnie hobby które staram się wykonywać jak najlepiej.

Zainteresowania b.d.

Dieta cos tam jest

Uprawiane sporty Bodybulding

Ostatnia aktywność 19.01.2013 (15:38)

Data rejestracji 17.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	OBWÓD PASA!!!-OPINIE FACHOWCÓW witam chciałbym poznać wasze opinie na temat zmniejszernia obwodu pasa obecnie waże 102kg i mam 104 w pasie brzuch robie 4 razy w tygodniu brzuszki 830powt 420(spięcia) i unoszenie nóg w zwisie na drążku 3*15powt wiem ze to głównie dieta może mi	16	2010-02-04 11:14
Targowisko	kupię siłownie obciążenie może być toczone byle róne ok 200kg ławke hantle oraz stojaki jak nie ma przy łwce prosze to traktować poważnie na maila kontakt [email protected]	0	2008-09-17 17:46
Trening dla zaawansowanych	obwod bicepsa czesc moj kolega z silowni ma taki problem ma na lapie 48.5 a chce miec 50 i pytanie jak to zrobic!? jestesmy obydwaj po armagedonie mi poszly 2cm a jemu lapa wskoczyla w laprza rzezbe niz mial dodam ze wazy 115kg 190 wzrostu probowalem na nim	48	2008-05-20 13:41
Trening dla zaawansowanych	SILNE PLECY jak bez maszyn na wolnych ciezarach wyrobic mocne plecy glownie chodzi mi o dolny ledzwiowy odcinek chcialbym takze poprawic rekord w martwym ciagu prosze o jakies wskazowki i sory za brak polskich liter !!!!	10	2008-04-02 11:43
Trening dla zaawansowanych	ćw na duże tricepsy jakie według was są najleprze ćw na rozbudowe tricepsów? prosze o porade z góry dziękuje	5	2008-03-14 13:05
Trening dla zaawansowanych	krwiodawstwo a siłownia! oto kolejne z moich dziwnych pytań kieruje je do prawdziwych specjalistów czyli czy oddawanie krwi przeszkadza w siłowni a dokładnie budowaniu masy czy siły? dzieki za odp	11	2008-03-14 12:17
Baza klubów Sztuk Walki	KUPIE SIŁOWNIE ALBO ZLECE ZROBIENIE ZA UCZCIWĄ KASE kupie siłownie za dobrą kase albo zlece robienie toczenie itp	1	2008-03-14 13:15
Trening dla zaawansowanych	masa a bieganie? zamierzam niedługo rozpocząć trening masowy i mam pytanie czy mogę w tym czasie biegać bo chce trochę kondycje przed latem podszlifować i jeszcze jedno co to trening hst??????	4	2008-03-13 10:36
Trening dla zaawansowanych	trening siła proszę was o opinie na temat mojego treninngu pn klata płaska rozgrzewka 15 70%-8 2 serie 80%-3 3serie 90%-2 2 serie klata na sztangielkach 8664 rozpiętki 4*8 klata na dolnym skosie 8864 dodatki takie jak trzymanie swztangi 130% cm tzw	5	2008-01-17 12:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	HARD CORE : "ZYGZAG" czyli NIE LICZ NA POWTORZENIA !	2013-01-05 21:38
Trening dla zaawansowanych	HARD CORE : "ZYGZAG" czyli NIE LICZ NA POWTORZENIA !	2013-01-04 17:31
Trening dla zaawansowanych	Trening pod Sztuki Walki - Proszę o ocenę	2012-01-21 18:34
Targowisko	sprzedam ciezary/ gryf/ wyciagi	2010-02-24 23:17
Trening dla zaawansowanych	Metoda PFS - Szerokie plecy, krągłe barki, duża klata, wielkie łapy.	2010-02-22 11:09
Trening dla zaawansowanych	trening dla zaawansowanych	2010-01-20 20:07
Trening dla zaawansowanych	trening dla zaawansowanych	2010-01-20 18:50
Trening dla zaawansowanych	trening dla zaawansowanych	2010-01-20 17:12
Trening dla zaawansowanych	trening dla zaawansowanych	2010-01-20 17:11
Trening dla zaawansowanych	trening dla zaawansowanych	2010-01-20 16:28
Trening dla zaawansowanych	trening dla zaawansowanych	2010-01-19 21:14
Trening dla zaawansowanych	problem z klatom	2010-01-13 23:36
Trening dla zaawansowanych	prosze o pomoc i rady zapraszam !!!!!!!!!	2009-03-05 01:43
Trening dla zaawansowanych	obwod bicepsa	2008-06-09 12:14
Trening dla zaawansowanych	obwod bicepsa	2008-06-07 10:37
Trening dla zaawansowanych	obwod bicepsa	2008-06-07 10:30
Trening dla zaawansowanych	obwod bicepsa	2008-06-07 10:18
Trening dla zaawansowanych	obwod bicepsa	2008-06-07 09:21
Trening dla zaawansowanych	obwod bicepsa	2008-06-07 09:14
Trening dla zaawansowanych	obwod bicepsa	2008-06-07 09:03
Trening dla zaawansowanych	obwod bicepsa	2008-06-07 08:55
Trening dla zaawansowanych	obwod bicepsa	2008-06-06 12:14
Trening dla zaawansowanych	Cwiczenia pompujace biceps	2008-06-03 10:05
Trening dla zaawansowanych	obwod bicepsa	2008-06-03 09:58
Trening dla zaawansowanych	obwod bicepsa	2008-05-29 10:25
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje bicepsy !!!	2008-05-27 10:08
Trening dla zaawansowanych	obwod bicepsa	2008-05-27 10:01
Trening dla zaawansowanych	obwod bicepsa	2008-05-26 10:37
Trening dla zaawansowanych	obwod bicepsa	2008-05-25 15:07
Trening dla zaawansowanych	obwod bicepsa	2008-05-21 10:40