SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

masa a bieganie?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 731

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 254
zamierzam niedługo rozpocząć trening masowy i mam pytanie czy mogę w tym czasie biegać bo chce trochę kondycje przed latem podszlifować i jeszcze jedno co to trening hst??????
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 225 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1028
Ja mam to samo pytanie co kolega wyżej
Czy uprawianie aerobów ( w tym przypadku bieganie) nie przeszkadza w budowaniu masy?? Prosze o wypowiedź kogoś doświadczonego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 21 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2469
wpisz w wyszukiwarce trening HST jest tego duzo ... dla chcacego nic trudnego!!
Wejdz nato i poczytaj:
http://bigpaker.net/trening-hst.htm
http://www.kulturystyka.pl/artykul45/
życze miłego czytania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45246
jeśli aeroby uwzględnisz w bilansie kalorycznym i nie biegasz po pare godzin dziennie to aeroby mogą być nawet pomocne w budowaniu masy, choćby przez wyrobienie kondycji.

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 92 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126370
potrzeba tutaj dość dokładnie skorelować - odzywianie/uwzględniając każdy rodzaj wysiłku/, regenerację, no i każdy z treningow- np. trening siłowy w takim przypadku może- lub powinien- byc nieco krotszy, mniej objętościowy.
hst może byc dobrym w takich przypadkach rozwiązaniem.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nowy Cykl Na Mase.CZY JEST SENS ZMIENIAĆ ĆWICZENIA??? Help!

Następny temat

cykl na 100 mety

NutLove