| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Uczulenie na odżywkę białkową
siema. jestem uczulony na białko mleka krowiego( nie na laktoze) i mam problemy po zwyklym wpc, czy jest jakaś alternatywa ? białko wołowe ?
|
7 |
2018-09-20 16:04
|
|
Doping
|
Cykl SAA a insulinooporność
|
33 |
2018-08-15 17:59
|
|
Odchudzanie i forma po męsku
|
Zapotrzebowanie kaloryczne
jeżeli chodzi o wyliczanie zapotrzebowania kalorycznego to obliczamy od wagi aktualnej czy od wagi prwidłowej ? nie moge znaleźć nigdzie informacji.
|
2 |
2017-10-27 11:23
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Nietolerancja pokarmowa
witam. nie byłem jeszcze z tym problemem u lekarza, niebawem się wybiorę, jednak chciałem zapytać kogoś, kto miał/ma podobny problem, albo jest zaznajomiony z tematem.
od x lat cierpię na na otyłość, spowodowaną niedoczynnością tarczycy, oraz
|
6 |
2016-12-08 18:17
|
|
Sztuki Walki
|
Rozwój w boksie
czesc, nie mogę znaleźć nic konkretnego zwiazanegego z ceiczenie? szybkosci ciosów, koordynacji, sily uderzenia typowo pod boks. jakies cenne rady, wskazówki , wątki na forum? ;)
|
5 |
2015-09-16 12:11
|
|
Odchudzanie i forma po męsku
|
Forma na lato - sprawdzenie diety
hej, hej. chcialem prosić o pomoc, o sprawdzenie treningu i diety, oraz wypowiedzenie się co sądzicie o tym wszystkim.
zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej, w jak najefektywniejszy sposób, więc z doszedlem do wniosku, że dobrym wyborem będzie
|
8 |
2014-11-18 15:26
|
|
Zdrowie i Uroda
|
ściąganie szwów
czesc, jestem 2 tygodnie po usunięciu ginekomastii i byłem na ściągnięciu szwów, tylko , że pielęgniarz pozostawil mi kilka i trochę się niepokoję, te szwy są normalnie widoczne golym okiem , co myślicie o tym ?
|
7 |
2014-11-05 21:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
Przedtreningówka na redukcje
hej, jaką polecicie przedtreingówkę bez stymulantów na redukcję ? bez stymulantów ponieważ nie chcę, aby znacznie podwyższało ciśnienie. głównie zależy mi na dobrej pompie i niskiej cenie :)
zmieniony przez - malina4434 w dniu 2014-11-04
|
15 |
2014-11-04 15:25
|
|
Odchudzanie i forma po męsku
|
Rożklad makroskładników, i kalroii
siema, mam 18 lat, 167 wzrostu i 86kg wagi. redukowałem 3 miesiące na zbilansowanej diecie , miałem lekką stagnację, więc postanowiłem przejsc na if, trzymałem się około 1800-2000 kcal, robiąc trening aerobowy 3x w tygodniu, i treningu domatora
|
5 |
2014-07-18 00:19
|
|
Zdrowie i Uroda
|
usunięcie ginekomastii
witam, czy w wieku 18 lat jest mozliwosc usunięcia ginekomastii prywatnie? bo na nfz pewnie trzeba czekac do 23 roku zyzia. znacie jakies kliniki którę wykonują ten zabieg w miarę tanio? pozdrawiam : )
|
2 |
2014-06-16 22:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementacja na redukcji
siema,jakie suplementy/ odzywki polecicie na redukcje?
i co sądzicie o kofeinie + guaranie, aby troszkę przyspieszyć spalanie tłuszczu, jezeli jest jakieś lepsze rozwiązanie to piszcie : ).
|
3 |
2014-06-09 18:48
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Dieta redukcyjna
witam, prosił bym o sprawdzenie mojej diety redukcyjnej, planu oraz doradzeniu w kwestii posiłku potreningowego/przedtreningowego. wszystkie sugestie mile widziane :)
rozkład btw
ww:130g
b:170
t:86
dieta wygląda
|
1 |
2014-04-23 18:43
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta reducyjna do oceny
witam, prosił bym o sprawdzenie mojej diety redukcyjnej, planu oraz doradzeniu w kwestii posiłku potreningowego/przedtreningowego. wszystkie sugestie mile widziane :)
rozkład btw
kcal: 2000
ww:130g
b:170
t:86
dieta wygląda
|
3 |
2014-04-24 13:22
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Źródła BTW
siema. co myślicie o diecie redukcyjnej, nie if'ie, o standardowym, kilku posiłkowym schemacie, w którym, bilans kaloryczny jest ujemny, ale źródła btw, nie są do końca brane z "czystych" prooduktów. czy tłuszcz będzię się topił mimo tego? ; )
|
4 |
2014-01-09 16:04
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Mięsień czworoboczny naderwany
witam, jakieś dwa lata temu na treningu kickboxingu zaczął mnie boleć prawy obojczyk, myslalem ,że to chwilowe, i dalej trenowałem, po czasie miałem przerzut na prawą strone pleców, później doszła szyja, i przyczep mięsnia czworobocznego. poszedłem
|
5 |
2013-12-24 20:16
|
|
Sztuki Walki
|
Trening techniczny w domu
witam, mam zamiar stworzyć sobie salkę treningową do boksu/kickboxingu, i niekiedy na różnych filmikach widziałem sprzet taki jak liny, albo uderzanie młotem w opone i inne różne wynalazki które są używane do , w sztukach walk, ale można je samemu
|
5 |
2013-12-24 13:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
redukcja przy niedoczynności tarczycy
witam, chcialem zasięgnąć opinii którzy mają jakieś większę pojęcie na ten temat, mianowicie chodzi o sposób odżywiana przy niedoczynności tarczycy, harmony są ustabilizowane, wszystko jest w miarę pod kontrolą, jestem leczony farmaceutycznie,
|
2 |
2013-12-07 00:17
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
DIeta zbilansowana - kolacja
witam, chciałem się zapytac, co wrzucić w diecie zbilansowanej na kolacje, mowa o redukcji.
czy węglowodany są mie widzane, te z makaronu/kaszy etc?
pozdrawuan
|
4 |
2013-11-18 22:02
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dobry suplement na stawy
cześć, mam mały problem, póki co z jednym stawem kolanowym, czuje lekki ból, konsekwencje nadwagi, i biegania, myślę, że narazie nie jest to nic poważnego, chcę zapobiec pogłębieniu się bólu, i w miarę możliwości go wyeliminować, jaki dobry
|
9 |
2013-11-07 20:26
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Redukcja - pytanie
witam ;).
co sądzicie o jedzeniu na redukcji : masła orzechowego, miodzie , i
chleba orkiszowego ok 80g dziennie. skład : woda, drozdze, maka orkiszowa pelnoziarnista, ziarno orkiszu, slonecznik, zyto gniecione, platki
|
0 |
2013-04-03 15:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna i niedoczynnosc tarczycy
witam, mam pytanie co do kreatyna, a mianowicie, choruję na niedoczynnosc tarczycy ( niewielka) i przyjmuje euthyrox 50, chcialem sie dowiedzieć czy nie ma żadnych przeciwwskazań.;-d
ii po drugie, robię redukcje, i mam dużą nadwagę, czy kreatyna
|
9 |
2013-03-28 20:39
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Obróbka termiczna
witam.
1.chcialem zapytać jaką najlepiej przyjąć obróbkę termiczną, aby ig produktu zwiększyło się jak najmniej.
mam do wyboru piekarnik/gotowanie/smażenie
2.i kolejne pytanie to czy jak ugotuje np mieso i ono wystygnie, a później
|
3 |
2013-01-29 13:07
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Niedoczynność tarczycy
witam, przez jakiś czas chodziłem senny, nie mogłem zrzucić wagi ( nadal nie mogę), nie miałem siły na nic itd, więc postanowiłem pójść do endokrynologa i zrobić badania na tarczyce.
moje wyniki wyglądały tak (ok 2 miesięcy temu)
fsh (
|
40 |
2012-12-16 18:45
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Drgawki i ucisk na głowie
witam. okolo 2ch lat temu doznalem urazu obojczyka (bolal mnie) i pozniej po czasie przenioslo sie to na klatke piersiową oraz bark (kaptur) i w koncu na szyje, raz bolalo, a raz ustepowal, dodam ze tylko na jednej stonie. od jakiegos czasu mam
|
2 |
2012-12-08 14:30
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Prośba o sprawdzenie diety redukcyjnej
witam, prosił bym was o sprawdzenie mojej diety redukcyjnej oraz treningu. pozdrawiam
waga : 84,7kg
wzrost : 166cm
wiek : 16
budowa : endomorfik
zapotrzebowanie ok 3000kcal
btw 190, 81,
|
12 |
2012-10-30 22:22
|
|
Targowisko
|
[S] Spalacz Thermo Stim 55kaps
do sprzedania mam spalacz thermo stim firmy olimp (55 kaps)
cena : 20zł+ przesyłka
rodzaje przesyłki:
- przesyłka listowa polecona ekonomiczna 6,00 zł
- list polecony priorytetowy 5,10 zł
- przesyłka listowa polecona
|
0 |
2012-10-13 20:27
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Dieta redukcyjna do sprawdzenia
witam, chciałem was prosić o sprawdzenie treningu oraz diety redukcyjnej.
typ budowy : endomorfik
poziom tkanki tluszczowej : ok 25%
zapotrzebowanie ok 3000 kcal
rozkład btw 181/91/170
stosowane odżywki : bcaa hi-tec powder
niedługo będę w
|
14 |
2012-08-23 23:08
|
|
Odżywki i suplementy
|
spalacz tłuszczu, a ciśnienie
witam, mam pytanie odnosnie thermo stima.
dziś przed śniadaniem zjadłem 2 kapsułki thermo stima i później, gdy mierzyłem cisnienie miałem ok 154/81 a z troszkę później wróciło do normy i miałem 128/69 - 130/70.
i.czy tętno 128/69 nie jest za
|
4 |
2012-08-25 09:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pierwszy spalacz tłuszczu
witam. chcę zacząć redukcje, po kilku próbach odchudzania w końcu fat przestał lecieć, więc pomyślałem że warto było by zaopatrzeć się w jakiś dobry i niedrogi spalacz, i teraz pytanie jaki możecie polecić ( przypominam, że będzie to pierwszy
|
11 |
2012-08-10 13:02
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Kiedy brać BCAA ?
witam. chciałem się dowiedzieć kiedy (mam na myśli po treningu, przed treningiem, w czasie treningu, po aerobach, przed aerobami?) najlepiej będzie brać bcaa. aktualnie jestem na redukcji. moja masa ciała to ok 83kg i mniej więcej 22% bf (dużo
|
24 |
2012-05-16 20:16
|
