SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DIeta zbilansowana - kolacja

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 721

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 261 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4313
Witam, chciałem się zapytac, co wrzucić w diecie zbilansowanej na kolacje, mowa o redukcji.

czy węglowodany są mie widzane, te z makaronu/kaszy etc?

pozdrawuan

Pozdrawiam.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1638
Na kolacje powiadają, że coś białkowo tłuszczowego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 261 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4313
gdzieś sie spotkalem, że można węglowodany jeść na kolacje, może ktoś to potwierdzić/obalić ?.

Pozdrawiam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9344 Napisanych postów 153732 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1205519
wszystko zalezy od ogolu bilansu w ciagu dnia, nakresl jak wyglada reszta posilkow

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 261 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4313
chodzi o to, ze np nie mogę zjeść kaszy, i kurczaka po poludniu, i chciałbym to wrzucić w posiłek wieczorny, ostatni ( kolacje). A bilans oczywiscie by się zgadzał ;).

np

100g makaronu pełnoziarnistego
200g piersi z kurczaka
warzywa

ujdzie, czy odpada przez wielkość tego posiłku ? :P

Pozdrawiam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ahh ta Klata ;/

Następny temat

Kreatyna -Jaka ?

Fruti new