Smoczek17

14 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

7560

przeczytanych postów

58488

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko Samoćko

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Świdnica

O mnie Czlowiek mega zajety

Zainteresowania Sport, suplementacja, dietetyka, doping:), zwierzęta egzotyczne, wszystko co związane z fizjoterapią:)

Dieta Jest

Uprawiane sporty Siłownia, lekkoatletyka, halówka

Ostatnia aktywność 10.03.2024 (17:25)

Data rejestracji 24.03.2008 (00:00)

Wzrost: 172 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 76 cm

Wyciskanie na ławce: 140 kg

Martwy ciąg: 180 kg

Wyciskanie na barki: 90 kg

Podciągnięcia: 23

Przysiad: 160 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Problem z odcinkiem lędzwiowym witam, od ok 2 lat borykam się z okresowym bolem odcinka ledzwiowego kregoslupa z rzutem na prawa noge, kiedy dochodzi do ataku, kuleje na prawa noge, cieżko mi wstawać jak już sie zasiedze. jakies 2 miesiace temu wykonalem rezonans a tydzien temu	4	2018-04-02 15:05
Odchudzanie i forma po męsku	Pytanie odnośnie redukcji ( szczególnie Solaros) płeć : mężczyzna wiek : 27 waga : 75 wzrost : 172 obwód klatki : nie mierzyłem obwód ramienia : 37 obwód talii : 81 obwód uda : 62 obwód łydki : 39 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12-14% aktywność w ciągu dnia : praca	21	2017-03-08 21:17
Odżywki i suplementy	Whey jak sie ma smakowo whey protein plus z sfd do all nutrition?	3	2017-03-18 19:51
Marbo	Spasowanie wyciągu do ławki witam, czy do ławki ławka regulowana mh-l115 będzie pasował wyciąg wyciąg górny i dolny do ławek semi-pro ms-w002 - marbo sport. nie wiem czy określenie linii ma tutaj znaczenie? pozdrawiam	4	2015-11-13 16:47
Targowisko	[S] Vpx Friction z yohimbiną oraz Whey protein FA witam jak w temacie mam na sprzedaż friction, puszka otwarta ale ani jedna porcja nie wzięta waga 405g z opakowaniem, produkt lekko zbrylony( mocno higroskopijny), whey protein otwarte wzięta 1 porcja smak czeko-malina, waga 901g z opakowaniem.	14	2013-02-01 14:47
Po siłowni, o siłowni	Pomoc w wyborze pulsometru od jakiegoś czasu męczy mnie myśl o zakupie pulsometru jako iż jestem gadżeciarzem;-) zastanawiam się nad 3 modelami: sigma pc 15.11 sigma pc 25.10 beurer pm 45 prosiłbym o użytkowników którzy użytkują bądź użytkowali któryś z pulsometrów o	1	2012-09-14 22:58
Zdrowie i Uroda	Pomoc w literaturze witam, szykuję się do pisania pracy licencjackiej:) i stąd moje pytanie do osób które są już fizjoterapeutami bądź uczą się w tym zakresie. znacie może jakąś dobrą literaturę związaną z postępowaniem rehabilitacyjnym po zerwaniu więzadła krzyżowego	0	2012-03-26 22:26
Pytania do obsługi sklepu	Wysyłka białka wygranego w konkursie	6	2012-02-11 17:16
NUTRIFARM&OLIMP	Data ważności Twisterów zamierzam kupić twistery z datą do 28 listopada i tu nasuwa się moje pytanie czy one będą nadawać się do spożycia? wiem że proch można spokojnie jeść ale jak to jest z gotowymi produktami? jaki zapas czasu sobie daje producent? pozdrawiam	4	2011-12-15 20:44
Odżywki i suplementy	Pytanie o ziółka na odporność witam, tak jak w temacie zamierzam kupić kilka ziółek ale nie jestem pewien czy one w ogóle coś dają. jak ktoś stosował proszę o opinię. mianowicie chodzi mi o: cat's claw- koci pazur echinacea-jeżówka pau darco d'arco goldenseal	8	2011-12-12 09:26
Targowisko	[S] Horse power i inne witam, na sprzedaż mam używane odżywki takie jak: -mono vitalmaxa(zielone) 246g z 300g, waga z opakowaniem. -horse power(watermelon) 617g z 1kg, waga z opakowaniem(myślę że bez jest połowa z hakiem) -carbomax activlaba(kiwi) 918g z 1kg, waga w	4	2011-12-08 10:30
Targowisko	[S]Gekony Lamparcie witam, jak w temacie mam na sprzedaż gekony lapmarcie.zwierzęta są dopuszczone do obrotu na terenie rp. każdy z gadów karmiony był mącznikami z dodatkiem witamin, od czasu do czasu świerszczami. zwierzęta są całe i zdrowe. posiadam 3 samiczki oraz	9	2011-11-02 21:37
Targowisko	[S]Kurtkę zimową Jigga wear alaska moro witam jak w temacie, chętnym wyślę zdjęcie, proszę składać oferty.	9	2010-10-14 09:29
Targowisko	[S]Konsole witam, mam na sprzedaż 2 miesięczną konsolę wii białą. konsola ma wygrane kilkanaście godzin. w skład zestawu wchodzi pełęn komplet wii kable podstawki itp oraz gra wii sport oraz wii sports resort. dodatkowo konsola jest przerobiona softmodem,	13	2011-04-08 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w doborze literatury fachowej witam jak w temacie poszukuję naprawdę dobrych książek związanych z dietetyką itd:) muszę napisać dość obszerną pracę i szukam jakiś konkretów, wiem że książek jest ogrom ale prosiłbym specjalistów o podanie tytułów naprawdę wartych uwagi.	6	2011-04-10 15:51
Odżywki i suplementy	Creashot vs Nitrobolon 2 vs Horse power jak w temacie prosilbym o opinoe ludzi ktorzy maja porownanie tych 3 supli, bralem nitrobolon i horse powera i dzialaly na mnie rewelacyjnie lepiej niz mocniejsze zabawki. szukam czegos taniego i dobrego na majowy cykl.	5	2011-03-21 09:20
Targowisko	[K] Dysk przenośny witam tak jak w temacie proszę o jakieśpropozycję najmniejszy dysk jaki mnie interesuje to 20gb, mogą być również pendrivy w dobrych cenach od 8 gb. pozdrawiam	0	2011-02-23 15:45
Targowisko	[s]Suple witam mam do sprzedania otwarte odzywki po zakończonym cyklu, może się komuś przyda: -cytonox 680g. prochu -100% whey protein concentrate 531g. w foli -cytocell 153g. prochu -monohydrant aminostar w pojemniku po bcaa xtra 186g. prochu -bcaa uns	13	2011-01-25 21:31
Targowisko	[S] QNT Creatine X3 elite jak w temacie, odżywka jest otwarta brakuje jednej porcji, chhce sprzedać bo smak mi nie odpowiada, czekam na propozycje cenowe:)	0	2010-12-20 22:46
Odżywki i suplementy	Wybór stacka witam, otóż mam takie pytanie jaki obecnie stack kreatynowy polecacie. w przyszłym tygodniu zaczynam znowu ćwiczyć(planuje rozruch ok 1-2miesiące). brałem już tego sporo głównie jak trenowałem lekkoatletykę: horse power, cp, massacra, nitrobolon	12	2010-10-25 21:55
Targowisko	[K] Próbki odżywek białkowych jak w temacie, kupię próbki odżywek białkowych.	1	2010-10-09 23:10
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie do Pana Sławka Ambroziaka - odpornosc jaką suplementację na poprawę odporności pan poleca? kolejne pytanie jaki tran z wątroby dorsza czy rekina, jaka jest różnica między nimi. no i oczywiście jakie dawkowanie całej suplementacji na podniesienie odporności.	8	2010-10-05 11:55
Targowisko	[S]Zestaw perfum Thierry Mugler Ice Men witam, jak w temacie, w skład zestawu wchodzi: woda toaletowa100ml(zostalo 90) zel pod prysznic 100ml (zostalo ok 90) torba/kosmetyczka na pasku. cena jaka mnie interesuje to 110 zl do malej negocjacji. perfumy pochodza z renomowanej	2	2010-09-20 17:41
Targowisko	[S] Czasopisma kulturystyczne i inne pierdoły a więc do sprzedania mam kilka rzeczy, osobą zainteresowanym kupnem mogę przesłać zdjęcia na maila. co do ceny gazet czekam na propozycję, jeżeli padnie oferta która mi się spodoba zostaną sprzedane. -ram ddr2 firmy kingston 2x256-15zł -paski do	2	2010-08-24 12:40
Targowisko	Kilka rzeczy na sprzedaż witam jak w temacie mam kilka rzeczy na sprzedaż: -pamięć ram kingston 2x256 kvr400x64c3a/256 za 20 zł obie -spodnie lord stylez, kolor: piaskowe moro, rozmiar m, bez skaz, plam itp. mało używane 60zł. -spodnie dresowe jigga wear, kolor: szare,	1	2010-05-04 22:18
Targowisko	Sprzedam APL Ultimate Nutrition witam, mam do sprzedania arginine pyroglutamate 100 kap. w cenie 30zł, termin jest do 05/2010 oraz liver performance 60kap. biotechusa również w cenie 30zł, termin prawdopodobnie do 06/2010	1	2010-03-25 12:04
Targowisko	Stary Xpand Energized bez jednej porcji sprzedam jak w temacie xpanda energized bez jednej porcji, smak pomarańczowy. cena jaka mnie interesuje to 70zł.	16	2009-12-14 22:53
Targowisko	3 Odżywki po terminie[s] mam na sprzedaż jak w temacie 3 odżywki po terminie: -l-glutamin 200kaps. z vitalmaxa za 15zł termin 04.10.2009r. -creatin hmb synergy 120 kaps. z vitalmaxa za 20zł termin 04.10.2009 -l-glutamin 29 blistrów z olimpu jeden blister 4 zł termin	19	2009-11-05 09:45
Targowisko	Sprzedam 2 odzywki po terminie mam do sprzedania odżywki: - hi tec l- glutamine 400g - 25zł termin do sierpnia 2009r. - olimp hmbolon 150kap. - 20zł termin do 11.07.2009r.	14	2009-08-26 14:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2020-08-22 10:54
Doping	Peptydy bpc 157	2020-06-08 15:57
Odżywki i suplementy	Sklep SFD Świdnica - otwarcie 25 września 2019 - zapraszamy!	2019-11-13 11:22
Odżywki i suplementy	Sklep SFD Świdnica - otwarcie 25 września 2019 - zapraszamy!	2019-10-31 16:13
Odżywki i suplementy	Sklep SFD Świdnica - otwarcie 25 września 2019 - zapraszamy!	2019-10-31 15:10
Odżywki i suplementy	Sklep SFD Świdnica - otwarcie 25 września 2019 - zapraszamy!	2019-10-31 14:11
Odżywki i suplementy	Sklep SFD Świdnica - otwarcie 25 września 2019 - zapraszamy!	2019-10-01 21:15
Odżywki i suplementy	Sklep SFD Świdnica - otwarcie 25 września 2019 - zapraszamy!	2019-09-28 13:58
Odżywki i suplementy	Sklep SFD Świdnica - otwarcie 25 września 2019 - zapraszamy!	2019-09-28 13:57
Odżywki i suplementy	Sklep SFD Świdnica - otwarcie 25 września 2019 - zapraszamy!	2019-09-25 17:53
Odżywki i suplementy	Sklep SFD Świdnica - otwarcie 25 września 2019 - zapraszamy!	2019-09-25 17:27
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-07-25 12:28
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-07-25 08:30
Doping	cykl redukcyjny do oceny	2019-07-03 18:30
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-06-30 10:45
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-05-19 21:36
Przygotowanie do zawodów	Cayek - MASS MODE STR 448	2019-04-02 05:54
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-02-24 18:49
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-02-24 18:15
Przygotowanie do zawodów	pitbull61 - DT - droga do startu w MPJiW 2020 start masy, str 15	2019-01-15 22:41
Przygotowanie do zawodów	pitbull61 - DT - droga do startu w MPJiW 2020 start masy, str 15	2019-01-15 05:42
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-01-09 14:03
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-01-09 12:43
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-01-07 10:18
Przygotowanie do zawodów	Cayek - MASS MODE STR 448	2018-12-22 12:21
Przygotowanie do zawodów	Cayek - MASS MODE STR 448	2018-12-22 11:00
Przygotowanie do zawodów	Cayek - MASS MODE STR 448	2018-12-19 19:35
Przygotowanie do zawodów	Cayek - MASS MODE STR 448	2018-12-19 17:46
Przygotowanie do zawodów	Cayek - MASS MODE STR 448	2018-12-16 10:09
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-09-14 17:10