Austin

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

18383

napisanych postów

Imię Baba

Nazwisko Yaga

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.02.2023 (21:49)

Data rejestracji 30.08.2014 (14:31)

Wzrost: 182 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Naderwanie prostowników grzbietu a dieta i treningi cześć wszystkim, mam pytanie jak w temacie. niestety zdarzyło mi się ostatnimi czasy (ostatnie 3 m-ce) lecieć z treningami 5 dni w tygodniu bez przerw na roztrenowanie, bez deload'u, i bez farmokologicznego podkładu. problem w tym że na ostatnim	1	2017-06-06 16:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Zdrowych i Wesołych Świąt !!!!!!!!	2016-12-23 05:14
Odżywki i suplementy	Witaminy jakie i kiedy	2016-09-17 18:37
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-08-16 05:32
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-04-27 10:53
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-04-23 16:13
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1	2016-04-15 12:38
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-04-15 08:54
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-04-14 22:29
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-04-13 20:26
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-04-13 20:01
Trening dla początkujących	Czy wzrost masy mięśniowej może zmniejszyc trochę tkankę tłuszczową?	2016-03-21 18:26
Trening dla początkujących	Czy wzrost masy mięśniowej może zmniejszyc trochę tkankę tłuszczową?	2016-03-21 18:18
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-03-11 17:27
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2016-02-27 11:40
Zdrowie i Uroda	Wszczepienie implantu, a aktywność fizyczna.	2016-02-13 19:41
Odchudzanie i forma po męsku	CBL CN itp grupa wsparcia	2016-02-08 16:24
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-01-19 17:17
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2015-12-24 16:30
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2015-12-24 09:40
Odchudzanie i forma po męsku	CBL CN itp grupa wsparcia	2015-12-24 09:37
Odżywianie i Odchudzanie	Po redukcji i co dalej?	2015-12-22 10:04
Trening dla zaawansowanych	hst cwiczenia do oceny	2015-12-22 09:54
Odchudzanie i forma po męsku	CBL CN itp grupa wsparcia	2015-12-21 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb na mase??	2015-12-21 22:48
Trening dla zaawansowanych	hst cwiczenia do oceny	2015-12-21 22:40
Odchudzanie i forma po męsku	CBL CN itp grupa wsparcia	2015-12-21 22:22
Galeria Zdjęć	Zdrowych i Wesołych Świat !!!	2015-12-19 09:21
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1	2015-11-18 11:03
Odchudzanie i forma po męsku	CBL CN itp grupa wsparcia	2015-10-25 19:18
Odchudzanie i forma po męsku	[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading	2015-10-14 23:40