Odchudzanie i forma po męsku

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• IF - Godziny Postu

  rzezbimy93

  0

  1070

  0

  2 V 22:15

  
• [BLOG] Strong_Test - Dry muscle mass !

  Anonim

  85

  7571

  0

  30 IV 17:19

  
• Wpływ długotrwałej adaptacji do diety bardzo niskowęglowodanowej

  LukaszK

  0

  1136

  3

  30 IV 17:16

  
• IF + Carb NITE DIETA pytania

  wsn123

  20

  2744

  0

  29 IV 21:14

  
• [Fit Przemiana Konkurs] novyneo

  Anonim

  47

  5222

  1

  29 IV 10:03

  
• Problem przy suplementacji na IF

  rzezbimy93

  5

  1252

  1

  28 IV 16:35

  
• Bieganie na odchudzanie

  PoTreningu

  0

  1443

  1

  27 IV 09:02

  
• [Fit przemiana konkurs] TenCoZabija

  TenCoZabija

  10

  2191

  4

  26 IV 09:40

  
• Bieganie na odchudzanie

  PoTreningu

  0

  1900

  0

  26 IV 08:14

  
• [BLOG] kulturysta94 - krok w tył a następnie dwa w przód!

  kulturysta94

  13

  2930

  0

  25 IV 16:08

  
• Dieta w trudnych okolicznościach

  PoTreningu

  0

  1328

  0

  25 IV 09:47

  
• Pierwszy posiłek na IF w dzień treningowy

  mrCROSS

  4

  1601

  0

  24 IV 07:41

  
• IF Redukcja - po raz pierwszy

  Dark_11

  15

  5127

  1

  23 IV 20:41

  
• Yohimbina - tylko DT?

  dideek

  14

  3011

  0

  22 IV 19:32

  
• Kiedy dieta zacznie działać?

  PoTreningu

  0

  969

  0

  19 IV 08:06

  
• Dokończenie redukcji

  radekcombo

  3

  931

  0

  17 IV 19:07

  
• Trzy zaskakujące powody przez które nie możesz schudnąć

  PoTreningu

  0

  1513

  0

  14 IV 08:13

  
• IF bez liczenia kalorii

  Anonim

  13

  6435

  6

  13 IV 14:09

  
• CBL pytanko

  Bezelo

  0

  907

  0

  13 IV 13:08

  
• Wyjście z CN, na CBL, reverse czy inaczej?

  chudywysokigrubas

  3

  1626

  0

  10 IV 19:46

  
• CBL CN itp grupa wsparcia

  lodzianin1

  462

  51974

  14

  10 IV 16:39

  
• If porada

  Hype'

  4

  980

  0

  6 IV 18:24

  
• Tabletka na wszystko

  PoTreningu

  1

  1128

  0

  6 IV 12:28

  
• Makro jak rozłożyć

  Relaks

  1

  2058

  0

  30 III 20:00

  
• Trening IF pomoc

  Hype'

  2

  1315

  1

  29 III 19:35

  
• [BLOG]Radzioo1/Redukcja z IF

  Radzioo1

  152

  13885

  0

  28 III 16:24

  
• Odwadnianie i ładowanie do zdjęć

  melo15

  0

  1614

  0

  28 III 10:27

  
• [BLOG] lenny - redukcja

  lenny

  6

  2486

  0

  28 III 10:00

  
• [BLOG] walker1707

  walker1707

  30

  4431

  1

  27 III 20:58

  
• Trening IF pomoc

  Hype'

  2

  996

  0

  26 III 06:47

  
• Aeroby na czczo czy po posiłku?

  Puudlo

  12

  4071

  0

  24 III 20:51

  
• IF i poranny trening

  lenny

  6

  1919

  0

  24 III 14:59

  
• [BLOG] CooCaine / Na każdego przyjdzie czas

  Anonim

  132

  12091

  3

  23 III 12:35

  
• Problem z brakiem energii

  rolkoks

  4

  1555

  0

  21 III 19:14

  
• IF (Intermittent Fasting) pora treningu a pora jedzenia

  Anonim

  7

  2422

  0

  20 III 19:07

  
• Pytania co do IF

  potok555

  2

  1766

  0

  14 III 15:22

  
• [ART TRENING] Mięśnie brzucha - wg. T-Nation (tłumaczenie)

  natalijka

  1

  10050

  4

  14 III 14:05

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 111kg

  spisek9977

  25

  4968

  0

  13 III 10:51

  
• IF a poranne treningi muay thai

  whitefly

  1

  1572

  0

  12 III 02:00

  
• Martoni, prośba o porady

  Martoni

  4

  1595

  1

  11 III 20:18

  
• Dieta If dziwna obserwacja

  bartizi112

  15

  2863

  1

  10 III 14:55

  
• [Blog]-IF bez spiny-próba redukcji ze 107kg

  Deee

  25

  3469

  0

  9 III 20:05

  
• [Blog] Pavlo86 》Nie ważne czy upadasz, ważne co zrobisz później《

  Pavlo86

  69

  6537

  1

  9 III 00:54

  
• [BLOG] Jarlaxe-The beginning of a new adventure

  Jarlaxe

  179

  19474

  7

  8 III 22:22

  
• Dzień Kobiet :)

  WojtekA4

  5

  1711

  4

  8 III 21:54

  
• Duża nadwaga, jak rozłożyć makro w DT i DNT

  Resel

  5

  1803

  2

  7 III 09:47

  
• prosze o pomoc

  tommi88

  1

  1109

  0

  5 III 18:53

  
• IF - kilogramy stoją, a pas leci w dół.

  Michali

  3

  1549

  1

  1 III 09:26

  
• [BLOG] rafael86 - dziennik

  lauren86

  18

  2863

  0

  29 II 17:38

  
• Redukcja wiecznego grubasa

  alibizi

  16

  2495

  0

  29 II 00:49

  
• Nadwrażliwość na gluten - nowe badanie

  LukaszK

  0

  1496

  3

  26 II 14:16

  
• 1500 kcal na if i jeden posiłek dziennie

  mercin7

  9

  5063

  0

  24 II 14:39

  
• Redukcja,zmeczenie,samopoczucie

  bartizi112

  10

  8880

  2

  23 II 18:12

  
• Dieta if do sprawdzenia

  Olii

  4

  1253

  0

  22 II 16:19

  
• Tłuszcz i odchudzanie: olej kokosowy VS oliwa

  PoTreningu

  1

  2247

  0

  21 II 13:15

  
• Dieta IF do sprawdzenia.

  Cinooll

  4

  1414

  2

  20 II 15:26

  
• Dieta IIFYM

  szymonixd518

  3

  1752

  0

  19 II 22:00

  
• Jakie bialko po treningu ?

  Blueberry22

  4

  1425

  1

  19 II 16:15

  
• Kilka pytań do diety IF

  Cinooll

  1

  1197

  0

  19 II 13:59

  
• Dieta IF, a IG węgli.

  lukaszq15

  2

  1234

  0

  14 II 14:22

  
• Minimalna podaż białka potreningowo

  dideek

  20

  3186

  1

  10 II 18:06

  
• powrót po roku, redukcja - czas start.

  Anonim

  17

  2445

  1

  9 II 13:21

  
• Węglowodany - lepiej po nie sięgać wieczorem niż rano?

  LukaszK

  0

  1600

  1

  8 II 19:42

  
• Sporadyczne jedzenie poza oknem - czy wtedy IF ma sens?

  Resel

  3

  1584

  5

  7 II 10:15

  
• [BLOG] Leniasz STRONGLIFTS 5x5

  leniasz

  8

  2193

  0

  6 II 19:16

  
• DIETA IF

  Shx1

  3

  1824

  0

  6 II 17:43

  
• Wartość energetyczna „pic na wodę”?

  PoTreningu

  1

  1840

  0

  5 II 11:07

  
• [BLOG] RafalRRRR / Dalsza redukcja IF+CN

  Anonim

  890

  90066

  22

  4 II 08:29

  
• [TRENING] High-Volume Shoulder Builder

  solaros

  4

  2002

  1

  4 II 07:18

  
• Vpx redline ultra hardcore a depresja

  Xenim

  6

  1346

  0

  3 II 05:47

  
• IF: wasze efekty!

  Bull

  164

  148538

  48

  2 II 22:43

  
• [Blog]Darknes17- IF+IIFYM

  darknes17

  126

  15623

  0

  2 II 16:31

  
• Wpływ ilości posiłków na efekty redukcyjne

  LukaszK

  6

  2053

  1

  2 II 15:57

  
• Dieta do sprawdzenia pod IF

  tobiasz92

  4

  1727

  0

  1 II 13:35

  
• Szybkie pytanie

  adr1991

  8

  1423

  0

  29 I 14:38

  
• IF pytanko

  Bezelo

  3

  1465

  0

  26 I 18:09

  
• Pytanie odnośnie IF

  satus

  1

  1029

  0

  26 I 09:42

  
• Sprawdzanie wyników IF

  akmil

  3

  1817

  0

  22 I 14:13

  
• Moja przygoda z IF :)

  aliens

  48

  6805

  0

  22 I 10:24

  
• [ART] Oszukane posiłki [cz.I] - cheat meal & cheat day

  solaros

  44

  40146

  11

  21 I 19:25