bartizi112

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2292

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Skibiński

Wiek 41

Zawód/studia Administracja

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto kowal

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty amatorsko boks,siłownia

Ostatnia aktywność 11.08.2021 (16:59)

Data rejestracji 21.07.2005 (00:00)

Wzrost: 175 cm

Waga: 89 kg

Współczynnik BF: 21%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 113 cm

Obwód przedramienia: 33 cm

Obwód bioder: 90 cm

Obwód uda: 47 cm

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: 110 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Problemy z odżywianiem od rana dzien dobry wszystkim,mam pewien problem dotyczacem z jedzeniem rano , ciagnie sie to za mna od wielu lat,i chodz moze wydawac sie to smieszne bo jak mowie o tym ludzia to nie moga mnie zrozumiec i tylko kwituja to usmiechem, mianowicie zawsze od	7	2018-02-20 10:17
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie po redukcji czy to tluszcz czy skora witajcie mam pytanie, jestem po redukcji trwajacej 2 lata przy wzroscie 175 i wadze 127 kg spadlem na 78 kg i bardzo denerwuje mnie ogolnie moja talia czy to co widac na zdjeciach to skora po odchudzaniu czy fald tluszczowy, ogolnie nadal jestem na	6	2017-09-19 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny mile widziana pomoc :) witam wiek 30 wzrost 175 waga 94-95 praca siedzaca nie wymagajaca ruchu silownia 3 x w tygodniu po treningu cardio 30 min cel redukcja i teraz moje pytanie znalazlem w internecie rozpiske diety p michala karmowskiego policzykem kalorie	4	2016-04-24 12:49
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta If dziwna obserwacja witam jestem od paru dni na diecie if jem od 14 do 22 3 posilki dziennie kalorie na poziomie 2300-2400 wegle 230 g bialko 167 g tluszcz 76 g , moja waga 99 kg zjechalem ogolnie z wagi 126 kg wzrost 175 cm roznymi dietami ale wszystko na poziomie	15	2016-03-10 11:07
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja,zmeczenie,samopoczucie witajcie mam 30 lat ,175 cm wzrostu waga 102 kg , jeszcze 4 miesiace temu ważyłem 126 kg zacząłem redukcje, najpierw nie majac odpowiedniej diety jadlem mniej i chodziłem na spacery waga troche spadla, zainteresowalem sie dieta kaloriami, i jadlem	10	2016-02-23 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny zmeczenie ospalosc co jest nie tak witam serdecznie kolegów mam problem moje dane wiek 30 lat wzrost 175 cm waga 110 kg rano 108,9 dieta redukcyjna kalorycznosc na poziomie 2500 kcal sniadanie 8-9 platki owsiane 75 g 2 jajka 3 bialka jaj rodzynki 40 g robie z	5	2016-01-05 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia,wszyscy mile widziani witam wszystkich bardzo serdecznie chciałbym prosic o sprawdzenie diety. wiek: 21 lat wzrost:176 cm waga: 90 kg staz treningowy: 2 lata cel:redukcja tłuszczu bez strat masy mięsniowej oto dieta: godz. 8.00 (sniadanie) 5	8	2006-07-01 10:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia oraz pewne objawy witam mam prosbe odnosznie sprawdzenia diety. swego czasu ulozyl mi ta dietke michail na zamowienie ale niestety powolali do woja i juz nie moglem ja stosowac byla ona ukladana przy wadze 95 kg od tego czasu ( rok dwa) troszke sie przytylo do 106	2	2008-11-20 11:01
Odżywianie i Odchudzanie	Low Carb dla miśka witam wszystkich serdecznie mam pytanko i potrzebuje ekspertów aby pomogli mi ze sprawdzeniem czy dobrze sie odzywiam, więc tak waże 106 kg przy wzroście 176 a mam 23 lata i troszke ta waga mi przeszkadza pomijając skutki zdrowotne( nadciśnienie	8	2008-11-02 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta zbilansowana witam wszystkich serdecznie chciałbym abyscie spojżeli na moją dietke która jest dieta zbilansowaną(tak mi sie wydaje ) moim głównym celem jest redukcja: wiek: 23 waga:96.3 sniadanie płatki	2	2008-03-16 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorie... pewne pytanie witam wszystkich mam pytanie odnośnie kalorii w diecie wszedzie sie słyszy że aby schudnąć trzeba przyjmować mniej kalorii. moje pytanie jest nastepujące przykładowo moje zapotrzebowanie wynosi 2800 kcal i aby schudnąć musze odjąć przykładowo 500	12	2008-03-06 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta niskokaloryczna do sprawdzenia witam wszystkich mam prośbe do wszystkich użytkowników o sprawdzenie mojej diety. jest to dieta nieskokaloryczna ułożona według diet dostepnych na stronie agencji promocji zdrowia. oto moje dane: wiek: 21 lat wzrost: 176 cm waga: na obecną	30	2007-04-01 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna szukam chetnych do poprawy witam serdecznie i odrazu dziekuje za poświecony mi czas. przejdę może odrazu do mojego problemu którym jest dieta,dieta ta jest (chyba)redukcyjna oto moje wymiary: wiek: 176 cm waga: 98 kg obliczone zapotrzebowanie bmr ze współczynikiem	8	2007-01-13 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia + mały problem :-) witam wszystkich bardzo serdecznie.mam pytanie odnośnie diety.przed wakacjami stosowałem diete redukcyjną ułożoną przezemnie a poprawioną przez szanownych uzytkowników oto link do niej: http://www.sfd.pl/temat273946/ szczerze powiem że dieta	0	2006-10-16 00:31
Odżywianie i Odchudzanie	Czy ktoś może ma? witam wszystkich serdecznie,mam małe pytanko odnośnie diet znanych kulturystów chodzi mi o np. ronnie colemana,pawła brzózkę itp,chciałbym sie dowiedzieć jak wyglądają ich posiłki,ma ktoś może ich przykładowe menu? pozdrawiam	7	2006-05-27 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	dietka+odzywki potzrebna pomoc witam wszystkich bardzo serdecznie stosuje diete juz od pół roku zakupiłem tez sobie kilka odzywek,trenuje systematycznie juz prawie 2 lata,moim celem jest nabraniem masy mięśniowej z minimalną tkanka tłuszczową.podaje diete która	5	2006-04-23 13:23
Po siłowni, o siłowni	dieta+odzywki+trening witam wszystkich bardzo serdecznie stosuje diete juz od pół roku zakupiłem tez sobie kilka odzywek,trenuje systematycznie juz prawie 2 lata,moim celem jest nabraniem masy mięśniowej z minimalną tkanka tłuszczową.podaje diete która	0	2006-04-23 13:22
Po siłowni, o siłowni	dieta+odzywki+trening witam wszystkich bardzo serdecznie stosuje diete juz od pół roku zakupiłem tez sobie kilka odzywek,trenuje systematycznie juz prawie 2 lata,moim celem jest nabraniem masy mięśniowej z minimalną tkanka tłuszczową.podaje diete która	0	2006-04-23 13:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na rzeźbe.wszyscy mile widziani cześć witam wszystkich bardzo serdecznie,jak byście mogli to prosze o poprawe dietki którą sobie ułozyłem. wiek 21 lat wzrost 177 cm waga: 96 kg staz treningowy ok 1 roku zapotrzebowanie 3209 kcal 11.00 śniadanie 1 3 jajka	22	2006-04-01 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna(chyba) do oceny,może ktos pomoże witam wszystkich bardzo serdecznie chciałbym przedstawić swoja diete która przez ostatni miesiąc stosuje a was jako specjalistów chciałbym prosic o ewentualna poprawe. wiek:20 lat waga:96 kg (sporo tłuszczu na brzuchu,ale także troche mięśni	5	2006-03-26 12:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny-wszyscy mile widziani witam jestem nowy chociaż sfd przeglądam od ładnych paru miesięcy i chciałbym podziękować wszystkim którzy tworzą to wspaniałe forum ale przejde do mojego problemu a mianowcie diety.trenuje od 10 miesiecy ale od niedawna zaczołem stosować diete	6	2005-07-21 22:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Problemy z odżywianiem od rana	2018-02-20 10:46
Zdrowie i Uroda	Problemy z odżywianiem od rana	2018-02-20 10:28
Zdrowie i Uroda	Problemy z odżywianiem od rana	2018-02-20 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie po redukcji czy to tluszcz czy skora	2017-09-19 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie po redukcji czy to tluszcz czy skora	2017-09-19 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie po redukcji czy to tluszcz czy skora	2017-09-19 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny mile widziana pomoc :)	2016-04-28 14:42
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta If dziwna obserwacja	2016-03-10 14:44
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta If dziwna obserwacja	2016-03-10 14:32
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta If dziwna obserwacja	2016-03-10 14:17
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta If dziwna obserwacja	2016-03-10 14:13
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta If dziwna obserwacja	2016-03-10 14:03
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta If dziwna obserwacja	2016-03-10 13:53
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta If dziwna obserwacja	2016-03-10 11:10
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja,zmeczenie,samopoczucie	2016-02-23 17:55
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja,zmeczenie,samopoczucie	2016-02-23 17:51
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja,zmeczenie,samopoczucie	2016-02-23 17:50
Odchudzanie i forma po męsku	Redukcja,zmeczenie,samopoczucie	2016-02-23 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny zmeczenie ospalosc co jest nie tak	2016-01-05 15:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny zmeczenie ospalosc co jest nie tak	2016-01-05 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	Low Carb dla miśka	2008-11-03 08:26
Odżywianie i Odchudzanie	Low Carb dla miśka	2008-11-02 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorie... pewne pytanie	2008-03-06 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorie... pewne pytanie	2008-03-06 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorie... pewne pytanie	2008-03-06 16:30
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorie... pewne pytanie	2008-03-06 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta niskokaloryczna do sprawdzenia	2007-04-03 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta niskokaloryczna do sprawdzenia	2007-04-03 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta niskokaloryczna do sprawdzenia	2007-04-03 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta niskokaloryczna do sprawdzenia	2007-04-03 14:02