adr1991

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

291

napisanych postów

Imię wiktor

Nazwisko mmmm

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.08.2016 (12:43)

Data rejestracji 06.07.2014 (17:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Cm3 witam mam pytanko.mianowicie okolo 4-5miesiecy temu kupilem sobie cm3 i jadlem moze z tydzien bo potem niestety mialem przerwe a teraz jest ona troche zbrylona... jak myslicie do wyrzutu?	4	2016-08-31 12:43
Doping	Szybkie pytanie tt	1	2016-04-10 15:19
Doping	Szybkie pytanie	0	2016-04-10 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	Pieczywo w diecie witam.ciemny chleb jest jak wiadomo lepszy od zwykłego ale czy do każdego posiłku w ciągu dnia po 2-3 kromki to już czasem nie za dużo? dziekuje	4	2016-03-21 12:24
Odżywki i suplementy	Tesciu witam.nie mogę znaleźć nigdzie opinii na temat testosteronu, opinie ludzi którzy brali bądź ktoś z ich otoczenia.podobno łatwiej wtedy spalić tłuszcz i zbudować mięśnie??? pytam bo nie wiem 25l redukcja	10	2016-03-21 11:22
Odchudzanie i forma po męsku	Szybkie pytanie witam forumowiczów. powiedzcie mi czy siedzą tu jakieś mięśnie? zastanawia mnie czy pp zakończeniu mojej redukcji zostanie coś prócz skóry? /sfd/images/2016/1/29/88e71bca12c24b289292dac73c8ecd48.jpg	8	2016-01-29 07:02
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja hej,witam wszystkich.jestem tu nowy,ale juz od jakiegos czasu motywuje sie waszymi przemianami :-p i mam pytanko: osiagne cos fajnego samym bieganiem(truchtaniem) z dietą(scisla dieta) serki naturalne,banany,kiwi,nogi kurze :-p itp	4	2014-07-08 21:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Tesciu	2016-03-21 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	Pieczywo w diecie	2016-03-21 13:25
Odżywki i suplementy	Tesciu	2016-03-21 11:44
Odżywki i suplementy	Tesciu	2016-03-21 11:31
Odżywki i suplementy	Tesciu	2016-03-21 11:31
Odżywki i suplementy	Tesciu	2016-03-21 11:31
Odżywki i suplementy	Tesciu	2016-03-21 11:29
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	2016-03-15 12:37
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-03-14 12:13
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-03-14 12:09
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-03-14 12:05
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-02-08 20:43
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-02-08 20:04
Trening dla początkujących	[BLOG] Visnioffy - (wielki) powrót.	2016-02-08 13:33
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-02-04 20:59
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-02-04 20:37
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-02-04 16:04
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-02-04 15:53
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-02-04 15:52
Odchudzanie i forma po męsku	Szybkie pytanie	2016-01-29 14:38
Odchudzanie i forma po męsku	Szybkie pytanie	2016-01-29 14:37
Odchudzanie i forma po męsku	Szybkie pytanie	2016-01-29 14:36
Odchudzanie i forma po męsku	Szybkie pytanie	2016-01-29 14:30
Odchudzanie i forma po męsku	Szybkie pytanie	2016-01-29 07:05
Odchudzanie i forma po męsku	[Blog] Pavlo86 》Nie ważne czy upadasz, ważne co zrobisz później《	2016-01-27 18:27
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-01-26 17:39
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-01-26 15:07
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-01-26 15:05
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-01-26 14:31
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-01-22 15:31