SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

robienie masy odzywki

  • Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Pumbos, mleko sojowe naturalne możesz sobie dodac,nie zaszkodzi. W smakowych pewnie jest dodawany cukier.A mleko w proszku idealne na robienie masy,ale tłuszczowej. Syf i kupa laktozy. Ogolnie jak się patrzy na ten temat to az mi zal tych ludzi.Mleko w proszku,surowe jajka, cukier itp.- czemu to ma sluzyc? Niczego dobrego te mikstury nie [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2008 10:42:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Świetnie że pytasz bo właśnie od tego jest nasz serwis. :) Zacznijmy od podstaw... Po pierwsze, aby Twoje mięśnie rosły, muszą otrzymać bodziec do wzrostu. Takim bodźcem jest oczywiście trening. Nie może być on ani zbyt mały ani zbyt duży. Z tej przyczyny należy korzystać z programów treningowych wyłącznie dostosowanych do Twojego poziomu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 723 Data: 5/22/2020 6:48:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sztuki walki -------------------------------------------------------------------------------- ∑ temat został odczytany 110 razy ¬ SPORT / Odżywianie robienie masy bez silowni Wyślij odpowiedź Autor "robienie masy bez silowni" kyokushio Wysłana - 25 luty 2007 20:52 [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2007 11:36:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sztuki walki -------------------------------------------------------------------------------- ∑ temat został odczytany 110 razy ¬ SPORT / Odżywianie robienie masy bez silowni Wyślij odpowiedź Autor "robienie masy bez silowni" kyokushio Wysłana - 25 luty 2007 20:52 [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2007 11:36:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sztuki walki -------------------------------------------------------------------------------- ∑ temat został odczytany 110 razy ¬ SPORT / Odżywianie robienie masy bez silowni Wyślij odpowiedź Autor "robienie masy bez silowni" kyokushio Wysłana - 25 luty 2007 20:52 [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2007 11:36:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sztuki walki -------------------------------------------------------------------------------- ∑ temat został odczytany 110 razy ¬ SPORT / Odżywianie robienie masy bez silowni Wyślij odpowiedź Autor "robienie masy bez silowni" kyokushio Wysłana - 25 luty 2007 20:52 [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2007 11:36:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sztuki walki -------------------------------------------------------------------------------- ∑ temat został odczytany 110 razy ¬ SPORT / Odżywianie robienie masy bez silowni Wyślij odpowiedź Autor "robienie masy bez silowni" kyokushio Wysłana - 25 luty 2007 20:52 [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2007 11:37:01 PM Liczba szacunów: 0
  • CARBO NOX kiedy na rynku ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] chodzi o ewentualne wyczerpanie glikogenu w trakcie sesji treningowe (relacja: glikoliza beztlenowa -> nasilenie syntezy bialek szybkokurczliwych), a nie generalnie o robienie masy na wyczerpanym glikogenie. pisał o tym rowniez Sławek: Trening, którego celem jest tylko i wyłącznie rozwój masy mięśniowej, czyli kulturystyczny, powinien być [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2010 1:03:14 PM Liczba szacunów: 0
  • oponka, fotki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wykonywał w seri od 6 do 12 powtórzeń więc pomyśl jakich potrzebujesz obciążeń? Jeżeli chodzi Ci o rozbudowe klatki. Z redukcji oponki zrezygnuj bo wyglądasz ok akurat na robienie masy mięśniowej a przecierz teraz ZIMA! Na lato zrobisz redukcje. Mówie idź na siłownie tam masz profesjonalny sprzęt, innych ludzi którzy pomogą, doradzą i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4493 Data: 11/26/2007 12:20:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Długotrwała stagnacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] podbijać tłuszcze to podbijać;) Ja tylko mówię co zaobserwowałem po sobie i wyczytałem z forum: po prostu przy zwększonym wysiłku fizycznym, jak ciężka praca/wiele treningów/robienie masy, te 2 g/kg to zwyczajnie za mało i dziwnym trafem nawet naturale zaczynają spożywać o wiele większe ilości białka. Poczytaj sobie w dziale dla zaawansowanych [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2440 Data: 6/19/2015 12:51:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Ćwiczę ok. roku do tej pory mój trening wyglądał dość kiepsko, ponieważ nie przykładałem specjalnej wagi do diet oraz form prowadzenia treningów.Moim celem jest robienie masy. Najsłabiej idzie mi z łapami.Podam teraz parę informacji o sobie. wiek: 22 waga: 82 ( nabrałem ok 20 kg masy w ciągu roku choć wcale nie jestem zadowolony z [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2009 9:00:14 PM Liczba szacunów: 0
  • matip jest pewnien sposob wiesz.....powiedz mu ze jest jeszcze za cieplo na robienie masy...powiedz zeby wzial ten agovirin bo to niby dobre dla niego ale zrob taki trik powiedz zeby poczekal miesiac i juz zaczal brac odzywki to lepiej mu wejdzie agovirin niech kupi kreatyne vitalmaxa tania jest i dobra sam ostatnio bralem i bcca tez vitalmaxa i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 10/22/2006 11:57:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam Panie Piotrze, Co Pan myśli o połączeniu treningu HST i diety low carb jeśli chodzi o robienie masy??Jakie odżywki najlepiej stosować przy takim treningu masowym i diecie??

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2011 10:36:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Sztuki walki dla "chłystka"

    Post
    Sztuki Walki

    [...] pastewne takie. 5 posilkow dziennie, dużo węgli, ale nie w slodyczach a ryze platki makarony. to cie utuczy troche. odzywki przy takiej wadze to d****izm. sztuki walki jeszcze cie wychudza (o ile to mozliwe) albo skutecznie zatrzymaja robienie masy (chociaz w sumie sie nie znam bo nei trenowalem sw ). lepiej do nastepnych wakacje do******l masy

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6303 Data: 8/19/2007 8:02:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 68kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie tak? Sprawdzałem różne strony, również spojrzałem na sekcję trening dla początkujących - street workout, trening z użyciem własnej masy wg tych źródeł jest w porządku na robienie masy. Co do cardio, w zamyśle ma to być lekka część treningu, żeby podtrzymać wytrzymałość, nie stracić kondycji. Rok temu robiłem również masę i także robiłem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2252 Data: 7/2/2017 7:27:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] przy budowie ektomorficznej. Podawanie zbyt duży ilości białka będzie jeszcze bardziej nakręcało i tak szybką w Twoim przypadku przemianę materii która efektywnie spowolni robienie masy ciała. Dlatego też proponuje bezpośrednio po zakończeniu treningu wypijać odżywkę węglowodanowo-białkową która obecnie posiadasz (15% białka, 75-80% [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 4/25/2011 5:06:33 PM Liczba szacunów: 0
  • MMA - odżywki/odżywianie

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] i to podczas niej a zwłaszcza snu rosną mięśnie). Więc radzę odpuścić parę treningów mma na rzecz siłowni. Ale jeśli miałbym Ci coś doradzić to proponuję odpuścić sobie robienie masy. Zwłaszcza ,że jesteś jeszcze młody, i masa sama przyjdzie z czasem. A jeśli będziesz ćwiczyć ostro na treningach mma to smukła, wyrzeźbiona sylwetka sama się [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2150 Data: 2/5/2011 10:25:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza odżywka

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mnie zacznij od białka/gainera - jako uzupełnienia diety. Na inne odżywki masz jeszcze czas. Co do wieku - wg mnie nie jest za wcześnie. Byleś tylko ćwiczył pod opieką instruktora, z głową i co ważne - unikaj ćwiczeń powodujących duży nacisk na kręgosłup. Na robienie masy masz jeszcze czas. A co do nitrobolonu - olej to. Za mocne i w ogóle qpa.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2341 Data: 1/8/2008 10:16:01 PM Liczba szacunów: 0
  • czy brac (juz) suplementy i co?

    Post
    Odżywki i suplementy

    boodowanie masy powinienes zaczac wlasnie od ulozenia poprawnej diety http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 robienie masy http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 ukladanie diety dopiero wtedy dokladaj soople/odzywki bo co z tego, ze bedziesz je stosowal, skoro twierdzisz, ze nie jestes w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 10/6/2003 11:50:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa a bilans kaloryczny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Planuję zakup odżywki białkowej , ale nurtuję mnie jedno pytanie. Czy jest jakiś sens uzupełniać białko w diecie jeśli nie robi się masy ? robienie masy akurat nie ma z tym nic wspólnego jw

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 805 Data: 8/5/2013 10:41:18 PM Liczba szacunów: 0