Resel

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

201

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko B.....

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.09.2020 (10:08)

Data rejestracji 20.08.2014 (13:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Duża nadwaga, jak rozłożyć makro w DT i DNT cześć, mam 186 cm wzrostu, ważę 120kg, około 33% tkanki tłuszczowej, stosuję if 16/8. zastanawiam się jak rozłożyć makroskładniki w dni nie treningowe i treningowe. będę wykonywał treningi zawsze w trakcie uczty - fbw + 30-40 min cardio.	5	2016-03-06 01:29
Odchudzanie i forma po męsku	Sporadyczne jedzenie poza oknem - czy wtedy IF ma sens? cześć, dieta if jest dla mnie dietą bardzo atrakcyjną i wygodną. zawsze lubiłem najpierw długo nie jeść a potem się naw.. mam natomiast jeden problem - sporadycznie, powiedzmy średnio raz na dwa tygodnie, trafiałby mi się dzień, gdzie potrzebował	3	2016-02-07 00:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Duża nadwaga, jak rozłożyć makro w DT i DNT	2016-03-07 09:47
Odchudzanie i forma po męsku	Duża nadwaga, jak rozłożyć makro w DT i DNT	2016-03-06 12:36
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2015-01-15 10:34
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2015-01-15 09:34
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2015-01-15 00:15
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2015-01-14 20:46