rolkoks

Początkujący

Napisanych postów: 840 Przeczytanych: 56462 Szacuny: 15

Imię: Karol Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 3 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2025-01-20 21:30:48 Data rejestracji: 2011-10-02 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: Sport,Muzyka Zainteresowania: Sport,Muzyka Dieta: Prawie Uprawiane sporty: Kulturystyka, Koszykówka, Siatkówka i wiele innych Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 190 cm Waga: 90 kg Współczynnik BF: 16% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Pomoc w odbloku	Doping	1	2024-11-01 14:12:22
Problem z brakiem energii	Odchudzanie i forma po męsku	4	2016-03-17 20:49:17
Trening każda partia 2x w tygodniu, do oceny.	Trening dla zaawansowanych	4	2014-04-06 12:45:40
Bilans dzienny vs "posiłkowy" jak to jest naprawde?	Odżywianie i Odchudzanie	7	2014-04-01 19:06:10
Ilość białka podczas rotacji	Odżywianie i Odchudzanie	1	2014-01-01 23:09:54
Pomoc przy priorytecie na łapy dla "średniozaawansowanego"	Trening dla zaawansowanych	7	2013-10-18 20:35:20
Końcówka redukcji/Utrzymanie formy- proszę o pomoc.	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-10-04 18:41:32
IF okresowo - pytania	Odchudzanie i forma po męsku	1	2013-09-07 17:19:51
CKD/Low Carb redukcja.	Odchudzanie i forma po męsku	11	2013-08-26 22:07:39
Proszę o porady przy nowym sposobie żywienia.	Odchudzanie i forma po męsku	11	2013-07-24 12:47:46
Redukcja, plan do sprawdzenia serie łączone itp.	Trening dla początkujących	2	2013-05-19 13:30:35
Jaką przedtreningówkę Olimpu?	NUTRIFARM&OLIMP	22	2013-05-03 20:41:19
Jakie suple kupić??	Odżywki i suplementy	5	2013-05-02 17:38:12
Muzyka na siłowni, odtwarzacz.	Po siłowni, o siłowni	6	2013-04-24 20:11:57
Split 4x w tygodniu. Modyfikacja Treningu.	Trening dla początkujących	5	2013-04-17 20:38:52
Push & Pull do sprawdzenia.	Trening dla początkujących	2	2013-03-26 21:10:05
Łapy - plan do propozycji	Trening dla początkujących	6	2013-02-24 12:48:37
Ćwiczyć czy nie ćwiczyć??	Zdrowie i Uroda	3	2013-02-09 09:13:29
Podczepianie obciążenia	Po siłowni, o siłowni	10	2013-02-04 16:20:58
Zapotrzebowanie na białko	Trec	29	2013-02-02 16:40:20
Przedtreningówka bez kreatyny.	Odżywki i suplementy	23	2013-01-28 11:32:37
Magnez w Magnezie.	Odżywki i suplementy	16	2013-01-26 23:09:34
Zapotrzebowanie na białko, jak naprawdę z tym jest.	Odżywianie i Odchudzanie	12	2013-01-27 16:33:09
Dieta na masę do oceny, 82kg	Odżywianie i Odchudzanie	5	2013-01-19 19:07:35
Nowy plan treningowy.	Trening dla początkujących	9	2013-01-05 21:02:39
Przesyłka	Pytania do obsługi sklepu	3	2012-12-23 20:03:22
Przyswajalność	Odżywki i suplementy	8	2012-12-25 21:49:11
Wahania	Odżywianie i Odchudzanie	7	2012-12-24 21:45:06
Zmiana treningu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2012-09-11 17:26:49
Zmiana trenignu.	Trening dla początkujących	5	2012-09-09 18:58:03

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	Doping	2024-04-14 20:14:31
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2024-04-14 17:31:02
Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	Doping	2024-04-13 21:37:47
Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	Doping	2024-02-26 22:20:38
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2024-01-25 22:31:33
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-01-21 16:28:31
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-01-20 17:14:34
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-01-20 15:51:59
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-01-20 12:54:50
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2023-12-18 19:18:53
SARMY -Porozmawiajmy	Doping	2023-03-11 18:20:38
SARMY -Porozmawiajmy	Doping	2023-03-03 07:39:55
SARMY -Porozmawiajmy	Doping	2023-03-01 18:13:01
SARMY -Porozmawiajmy	Doping	2023-03-01 11:29:58
SARMY -Porozmawiajmy	Doping	2023-02-16 10:12:34
GINEKOMASTIA cz. 4	Zdrowie i Uroda	2023-02-08 16:05:40
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	Zdrowie i Uroda	2023-02-08 15:59:26
GINEKOMASTIA cz. 4	Zdrowie i Uroda	2023-02-08 13:27:05
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	Zdrowie i Uroda	2023-02-08 13:22:57
GINEKOMASTIA cz. 4	Zdrowie i Uroda	2023-02-07 19:56:50
SARMY -Porozmawiajmy	Doping	2023-01-19 12:29:28
SARMY -Porozmawiajmy	Doping	2023-01-18 23:21:02
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	Zdrowie i Uroda	2021-09-05 12:08:05
SARMY -Porozmawiajmy	Doping	2021-09-01 02:19:43
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	Zdrowie i Uroda	2019-02-12 17:45:36
GINEKOMASTIA cz. 4	Zdrowie i Uroda	2018-12-08 16:05:32
Problem z brakiem energii	Odchudzanie i forma po męsku	2016-03-18 07:28:23
Pojedyncze pytania dotyczące IF	Odchudzanie i forma po męsku	2015-03-07 22:59:20
Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.	Trening dla zaawansowanych	2015-01-03 14:43:26
Nordic Pro 2014	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2014-10-11 22:17:40

rolkoks

Początkujący

Najnowsze publikacje

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru

Astaksantyna - jak jeden składnik odżywczy może wspierać Twój mózg, serce, wzrok i skórę