SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rolkoks

13

Początkujący

Dziennik treningowy
829 55731 13
Karol b.d. b.d. 1 b.d. 9/28/2023 10:29:03 PM 10/2/2011 12:00:00 AM b.d. b.d.
b.d. Sport,Muzyka Sport,Muzyka Prawie Kulturystyka, Koszykówka, Siatkówka i wiele innych b.d.
190 cm 90 kg 16% b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Problem z brakiem energii Odchudzanie i forma po męsku 4 3/17/2016 8:49:17 PM
Trening każda partia 2x w tygodniu, do oceny. Trening dla zaawansowanych 4 4/6/2014 12:45:40 PM
Bilans dzienny vs "posiłkowy" jak to jest naprawde? Odżywianie i Odchudzanie 7 4/1/2014 7:06:10 PM
Ilość białka podczas rotacji Odżywianie i Odchudzanie 1 1/1/2014 11:09:54 PM
Pomoc przy priorytecie na łapy dla "średniozaawansowanego" Trening dla zaawansowanych 7 10/18/2013 8:35:20 PM
Końcówka redukcji/Utrzymanie formy- proszę o pomoc. Odżywianie i Odchudzanie 1 10/4/2013 6:41:32 PM
IF okresowo - pytania Odchudzanie i forma po męsku 1 9/7/2013 5:19:51 PM
CKD/Low Carb redukcja. Odchudzanie i forma po męsku 11 8/26/2013 10:07:39 PM
Proszę o porady przy nowym sposobie żywienia. Odchudzanie i forma po męsku 11 7/24/2013 12:47:46 PM
Redukcja, plan do sprawdzenia serie łączone itp. Trening dla początkujących 2 5/19/2013 1:30:35 PM
Jaką przedtreningówkę Olimpu? NUTRIFARM&OLIMP 22 5/3/2013 8:41:19 PM
Jakie suple kupić?? Odżywki i suplementy 5 5/2/2013 5:38:12 PM
Muzyka na siłowni, odtwarzacz. Po siłowni, o siłowni 6 4/24/2013 8:11:57 PM
Split 4x w tygodniu. Modyfikacja Treningu. Trening dla początkujących 5 4/17/2013 8:38:52 PM
Push & Pull do sprawdzenia. Trening dla początkujących 2 3/26/2013 9:10:05 PM
Łapy - plan do propozycji Trening dla początkujących 6 2/24/2013 12:48:37 PM
Ćwiczyć czy nie ćwiczyć?? Zdrowie i Uroda 3 2/9/2013 9:13:29 AM
Podczepianie obciążenia Po siłowni, o siłowni 10 2/4/2013 4:20:58 PM
Zapotrzebowanie na białko Trec 29 2/2/2013 4:40:20 PM
Przedtreningówka bez kreatyny. Odżywki i suplementy 23 1/28/2013 11:32:37 AM
Magnez w Magnezie. Odżywki i suplementy 16 1/26/2013 11:09:34 PM
Zapotrzebowanie na białko, jak naprawdę z tym jest. Odżywianie i Odchudzanie 12 1/27/2013 4:33:09 PM
Dieta na masę do oceny, 82kg Odżywianie i Odchudzanie 5 1/19/2013 7:07:35 PM
Nowy plan treningowy. Trening dla początkujących 9 1/5/2013 9:02:39 PM
Przesyłka Pytania do obsługi sklepu 3 12/23/2012 8:03:22 PM
Przyswajalność Odżywki i suplementy 8 12/25/2012 9:49:11 PM
Wahania Odżywianie i Odchudzanie 7 12/24/2012 9:45:06 PM
Zmiana treningu Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 7 9/11/2012 5:26:49 PM
Zmiana trenignu. Trening dla początkujących 5 9/9/2012 6:58:03 PM
Dziwny ból Zdrowie i Uroda 2 9/10/2012 7:17:38 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
SARMY -Porozmawiajmy Doping 3/11/2023 6:20:38 PM
SARMY -Porozmawiajmy Doping 3/3/2023 7:39:55 AM
SARMY -Porozmawiajmy Doping 3/1/2023 6:13:01 PM
SARMY -Porozmawiajmy Doping 3/1/2023 11:29:58 AM
SARMY -Porozmawiajmy Doping 2/16/2023 10:12:34 AM
GINEKOMASTIA cz. 4 Zdrowie i Uroda 2/8/2023 4:05:40 PM
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A Zdrowie i Uroda 2/8/2023 3:59:26 PM
GINEKOMASTIA cz. 4 Zdrowie i Uroda 2/8/2023 1:27:05 PM
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A Zdrowie i Uroda 2/8/2023 1:22:57 PM
GINEKOMASTIA cz. 4 Zdrowie i Uroda 2/7/2023 7:56:50 PM
SARMY -Porozmawiajmy Doping 1/19/2023 12:29:28 PM
SARMY -Porozmawiajmy Doping 1/18/2023 11:21:02 PM
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A Zdrowie i Uroda 9/5/2021 12:08:05 PM
SARMY -Porozmawiajmy Doping 9/1/2021 2:19:43 AM
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A Zdrowie i Uroda 2/12/2019 5:45:36 PM
GINEKOMASTIA cz. 4 Zdrowie i Uroda 12/8/2018 4:05:32 PM
Problem z brakiem energii Odchudzanie i forma po męsku 3/18/2016 7:28:23 AM
Pojedyncze pytania dotyczące IF Odchudzanie i forma po męsku 3/7/2015 10:59:20 PM
Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania. Trening dla zaawansowanych 1/3/2015 2:43:26 PM
Nordic Pro 2014 Aktualności - Kulturystyka i Fitness 10/11/2014 10:17:40 PM
Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania. Trening dla zaawansowanych 6/14/2014 9:55:23 PM
Pierwszy konkurs w dziale - wygraj ISO P290 900g Przygotowanie do zawodów 5/11/2014 1:04:19 AM
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2 Aktualności - Kulturystyka i Fitness 5/6/2014 8:16:51 PM
[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299 Odchudzanie i forma po męsku 4/23/2014 5:41:26 PM
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8 Trening dla początkujących 4/12/2014 9:28:30 PM
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8 Trening dla początkujących 4/12/2014 8:51:51 PM
shitman - długa droga na scene 8) Trening dla zaawansowanych 4/10/2014 6:26:06 PM
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8 Trening dla początkujących 4/10/2014 4:28:21 PM
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8 Trening dla początkujących 4/9/2014 10:18:49 PM
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8 Trening dla początkujących 4/9/2014 7:49:07 PM

Artykuły

rolkoks 13 Początkujący