IF okno 10h

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 20863

Cześć. Mam pytanie odnośnie posiłków w trakcie okna. Czy praktykujecie jedzenie 2-3 posiłków czy może nie ma znaczenia jak kcal w jakiej kolejności zjecie w te 10h ? Chodzi mi o to, ze np. najpierw bym zjadł same owsiane z owocami za godzinę moze orzechy z jakims olejem, potem samo mięso z warzywami itp. Bo chyba nie ma znaczenia podział na posiłki w trakcie tych 10 h ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94391 Napisanych postów 364322 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668780

I na koniec dostarczysz w 1 posilku cale bialko sobie?
Pierwszy posilek to posilek potreningowy?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

dario89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 20863

Napisałem tylko tak przykładowo . ogólnie chodzi mi o to czy rozkładacie kcal na posiłki w oknie, czy olewacie to i tylko liczy się bilans kcal który dostarczymy.

...