taszi7

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1283

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2016 (17:44)

Data rejestracji 13.07.2012 (17:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	przesuniecie okna na IF witam!jestem od kilku dni na if mam okno jedzenia od 9 do 13 ale jutro mam impreze rodzinna od 16 i mysle czy mozna przesunac okno np od 15 do 21 a nastepnego dnia juz normalnie od 9 do 13 bo głupio mi isc i nic nie zjesc:)	22	2013-07-05 19:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dylemat z obwodem pasa czy prawie metr w pasie przy wadze 86 i wzroscie 188 cm to duzo mam dylemat czy zaczac redukcje tego fatu czy masowac czy moze zjechac to troche i pozniej masa	14	2013-06-25 18:30
Odżywianie i Odchudzanie	Smalec co myslicie o smalcu jako dodatku na podbicie kcal dla ektomorfika nie mowie tu o jakis duzych ilosciach tylko jako urozmaicenie diety	12	2013-03-11 10:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy warto redukowac czy moze masowac?prosze o pomoc jestem dość szczupły ale mam duży brzuch około 92 cm w pasie przy wadze 82 i wzroście 188 cm w klatce mam 95 i dziwnie to wygląda co byście zaradzili trenuje 6 miesięcy split 4 dni w tyg nie używam supli odżywiam się zdrowo nie jem słodyczy chipsów	22	2013-03-10 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	czy warto redukowac czy masowac?prosze o pomoc jestem dość szczupły ale mam duży brzuch około 92 cm w pasie przy wadze 82 i wzroście 188 cm w klatce mam 95 i dziwnie to wygląda co byście zaradzili trenuje 6 miesięcy split 4 dni w tyg nie używam supli odżywiam się zdrowo nie jem słodyczy chipsów	3	2013-03-10 16:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	przesuniecie okna na IF	2013-07-06 07:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dylemat z obwodem pasa	2013-06-25 19:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dylemat z obwodem pasa	2013-06-25 19:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dylemat z obwodem pasa	2013-06-25 19:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dylemat z obwodem pasa	2013-06-25 18:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co robić, masa czy redukcja?	2013-03-12 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	Smalec	2013-03-11 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	Smalec	2013-03-11 11:46
Odżywianie i Odchudzanie	Smalec	2013-03-11 11:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy warto redukowac czy moze masowac?prosze o pomoc	2013-03-11 07:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy warto redukowac czy moze masowac?prosze o pomoc	2013-03-10 20:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy warto redukowac czy moze masowac?prosze o pomoc	2013-03-10 20:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy warto redukowac czy moze masowac?prosze o pomoc	2013-03-10 20:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy warto redukowac czy moze masowac?prosze o pomoc	2013-03-10 19:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy warto redukowac czy moze masowac?prosze o pomoc	2013-03-10 19:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy warto redukowac czy moze masowac?prosze o pomoc	2013-03-10 16:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy warto redukowac czy moze masowac?prosze o pomoc	2013-03-10 16:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy warto redukowac czy moze masowac?prosze o pomoc	2013-03-10 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	czy warto redukowac czy masowac?prosze o pomoc	2013-03-10 16:09