czy warto redukowac czy masowac?prosze o pomoc

Jestem dość szczupły ale mam duży brzuch około 92 cm w pasie przy wadze 82 i wzroście 188 cm w klatce mam 95 i dziwnie to wygląda co byście zaradzili trenuje 6 miesięcy split 4 dni w tyg nie używam supli odżywiam się zdrowo nie jem słodyczy chipsów nie słodzę nie pale tylko piwo w weekend:)proszę o rade bo ćwiczę i nie wiem na co się nastawić masować czy wpierw stracić ten brzuch.Proszę o pomoc

Proszę zapoznać się z postami podwieszonymi na temat odżywiania i zasadami panującymi w dziale, a także mocno przemyśleć treść zadawanych pytań.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-10 16:03:49

Przeczytałem posty podwieszone kolego chodzi mi tu o krotka odpowiedz co bys ty np zrobil na moim miejscu nie o wyczerpujaca odpowiedz

z fusów nie wróżę, więc nie wiem. temat zamykam, ewentualnie załóż w junior sfd bo tam się nadaje.