Sebik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

356

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Łoziński

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.06.2015 (20:40)

Data rejestracji 15.09.2013 (12:36)

Wzrost: 176 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	IF do oceny! witam, mam 18 lat, 176 cm wzrostu i ważę 83kg. na początek ustawiłem sobie 2.000 kcal. rozkład makro b:40% w:50% t: 10%. co daje 200g białka, 250g węgli i 22g tłuszczy. ogólnie to jeszcze się uczę i musiałem jakoś to pomieścić, ustawiłem	9	2014-02-26 17:27
Odchudzanie i forma po męsku	IF - redukcja, 88kg witam, mam 'duży' problem, miałem już jakieś 4-5 diet, mam już tego dość żadna nie przynosiła pożądanych rezultatów, chce zrobić wszystko aby zrzucić tą nadwagę i wyglądać normalnie, jak wychodzę na ulicę to czuje się strasznie chu**** :-\|	49	2013-09-15 12:51