azrapall

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

330

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia technikum

Województwo b.d.

Miasto Łaziska

O mnie b.d.

Zainteresowania sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty breakdance/akrobatyka

Ostatnia aktywność 01.01.2024 (20:12)

Data rejestracji 17.02.2013 (15:16)

Wzrost: 178 cm

Waga: 89 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 97 cm

Obwód uda: 64 cm

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	słuchawki sportowe bezprzewodowe mam mega prośbę o pomoc przy wyborze słuchawek na siłownie i do biegania w terenie, od dwóch tygodni szukam po internecie słuchawek i już miałem upatrzone ale okazało się że dosyć często pojawiały sie opinie o przerywającym sie kablu wiec	9	2017-03-11 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby+dieta= brak efektów POMOCY!!! witam mam wielki problem a mianowicie nie chudne pomimo dużego ruchu i diety. cwicze min 5 razy w tygodniu na siłowni i 4 razy w tygodniu mam treningi na sali. na siłce ćwicze głównie aeroby (pon-1h , wt-45 min czw-1h sob-45min nd-45min) na bieżni a	7	2015-04-23 13:45
Odżywki i suplementy	Pomoc w suplementacji początkującego witam potrzebuje pomocy w wyborze dobrej miesiecznej suplementacji. mój budżet jest dosyć ograniczony bo mam odłożone na karnet i ok. 130 zł na suplementy. mój plan wygląda nastepująco będe chodził na siłownie 4-5 razy w tygodniu rano ok.6:00 i	10	2015-04-04 17:59
Zdrowie i Uroda	rezonans kolana POMOCY !!!! witam 2015.02.04 miałem robiony rezonans magnetyczny kolana z którego wyszło mi: "drobna pionowo przebiegająca szczelina pęknięcie w rogu tylnym łąkotki przyśrodkowej z przerwaniem powierzchni dolnej. możliwe pęknięcie również brzegu wolnego rogu	0	2015-02-21 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	dieta pomoc w ułożeniu+suple witam postanowiłem wziąc sie za dieta ale taką bardziej rygorystyczną na tyle na ile pozwalają mi na to warunki :) a wiec od początku, ćwicze od 4 lat taniec + od dłuższego czasu dodatkowo interwały i troche siłowo . mój standardowy tydzień wygląda	4	2015-01-22 23:19
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w modyfikacji diety i ułozeniu planu treningowego+ suplementacja witam chciałbym prosić o porade czy mam brac suple czy nie. trenuje 4 razy w tygodniu (chodze na treningi tanecze) po 2.5 h oraz 3 razy w tygodniu robie interwały i program 100 pompek ( bo chce umieć :) ) moim problemem są odstające boczki ,	3	2015-01-09 15:40
Odchudzanie i forma po męsku	Pomoc w ułożeniu diety,planu treningowego witam chciałbym prosic o pomoc w ułozeniu planu treningowego i modyfikacji mojej diety, efekt jaki chciałbym uzyskac to przede wszystkim stracenie boczków i troche tłuszczu z brzucha. trenuje taniec (breakdance) 4 razy w tygodniu po 2 godziny. jeśli	6	2013-10-05 19:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w modyfikacji diety i ułozeniu planu treningowego witam chciałbym prosic o pomoc w ułozeniu planu treningowego i modyfikacji mojej diety, efekt jaki chciałbym uzyskac to przede wszystkim stracenie boczków i troche tłuszczu z brzucha. trenuje taniec (breakdance) 4 razy w tygodniu po 2 godziny. jeśli	2	2013-10-06 15:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	słuchawki sportowe bezprzewodowe	2017-03-13 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby+dieta= brak efektów POMOCY!!!	2015-04-23 21:04
Odżywki i suplementy	Pomoc w suplementacji początkującego	2015-04-05 23:16
Odżywki i suplementy	Pomoc w suplementacji początkującego	2015-04-05 16:09
Odżywki i suplementy	Pomoc w suplementacji początkującego	2015-04-04 21:59
Odżywki i suplementy	Pomoc w suplementacji początkującego	2015-04-04 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	dieta pomoc w ułożeniu+suple	2015-01-25 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	dieta pomoc w ułożeniu+suple	2015-01-23 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w modyfikacji diety i ułozeniu planu treningowego+ suplementacja	2015-01-10 19:02
Odchudzanie i forma po męsku	Pomoc w ułożeniu diety,planu treningowego	2013-10-05 20:59