| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
Cykl pomoc
|
15 |
2021-02-11 13:07
|
|
Doping
|
Odblok
|
20 |
2020-09-28 12:38
|
|
Doping
|
Badania
|
4 |
2020-09-14 07:46
|
|
Doping
|
Estrogen
|
12 |
2020-07-13 23:07
|
|
Doping
|
pierwszy cykl
|
26 |
2015-05-23 13:04
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
IF a pływanie
witam, mam pewne pytanie czy jest możliwość taka że mogę chodzić na basen około 13:30 a okno na if mam od 15 do 23?
pomyliły mi się dział :p
zmieniony przez - arczips w dniu 2015-04-03 13:06:32
|
3 |
2015-04-03 13:01
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta IF
witam, otóż jestem na zbilansowanej diecie od około miesiąca ale chciałbym zacząć dietę if aby jak najbardziej zredukować moją tkankę tłuszczową. moje okno będzie trwało na początek 8h później będę zmniejszał tak do 6 po miesiącu
mój trening to
|
2 |
2015-03-29 20:36
|
|
Odchudzanie i forma po męsku
|
Dieta do oceny
witam, otóż jestem na zbilansowanej diecie od około miesiąca ale chciałbym zacząć dietę if aby jak najbardziej zredukować moją tkankę tłuszczową. moje okno będzie trwało na początek 8h później będę zmniejszał tak do 6 po miesiącu
mój trening to
|
0 |
2015-03-29 13:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja problemy
witam, otóż mam pewien problem nie wiem czemu ale przez około 2 tygodnie nie umiem schudnąć ani trochę. nie wiem czemu, ćwiczę tygodniowo 4x push/pull 40 min 2x chodzę na mauy thai 1,5h a może to przez to że czasami jem makaron warzywa piersi około
|
2 |
2015-03-07 17:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja brak efektów
witam, otóż mam pewien problem nie wiem czemu ale przez około 2 tygodnie nie umiem schudnąć ani trochę. nie wiem czemu, ćwiczę tygodniowo 4x push/pull 40 min 2x chodzę na mauy thai 1,5h a może to przez to że czasami jem makaron warzywa piersi około
|
1 |
2015-03-07 11:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja low carb czy CKD
witam, otóż można powiedzieć że jestem na redukcji od tygodnia ale ostatnio przeglądając forum napotkałem się z różnymi rodzajami diety przeznaczonych na redukcje. głównie zainteresowały mnie 2 rodzaje low carb oraz ckd czytałem różne opinie na
|
4 |
2015-02-14 12:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
l-carnitine brać czy nie
witam, co sądzicie na temat l-carnitine? pomaga ona jakoś w redukcji czy to tylko kasa w błoto?
|
2 |
2015-02-09 21:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na redukcje do oceny
witam, mam 17 lat ważę 91 kg wzrost 178 cm
białko 2,5 g/kg węglowodany 3,8 g/kg tłuszcz 0,7 g/kg
/obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/01f68475a5344d25b9cee071101f75cd.png
godziny podane przy posiłkach będę zmieniał w zależności
|
4 |
2015-02-02 13:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny
witam, proszę o opinie na temat mojej diety:
wiek: 17
cel: masa
bmr: 3303.12 kalori
/obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/2eca5e720bc34d70bc64a9c224fd8a37.png
|
2 |
2014-08-18 14:31
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW do oceny
proszę o ocene mojego planu fbw na mase.
a:
przysiady na barkach 3x12, 10, 8
wykroki ze sztangą 2x10
wspięcia na palcach 3x10
wyciskanie sztangi poziomo 3x12, 10, 8
wyciskanie sztangielek + 3x10
rozpiętki 3x10
uginanie nadgarstków
|
1 |
2014-08-18 13:46
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odzywki brak pomysłu
witam, zamierzam od 1 sierpnia zaczac cykl na mase ktrory bedzie trwal 5 miesiecy. chce wlasnie kupic jakies odzywki na ten cykl ale dokladnie nie wiem co :p wiec prosze was o jakas porade.
zmieniony przez - arczips w dniu 2014-07-16
|
6 |
2014-07-16 16:31
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Odżywki na mase??
witam, zamierzam od 1 sierpnia zaczac cykl na mase ktrory bedzie trwal 5 miesiecy. chce wlasnie kupic jakies odzywki na ten cykl ale jestem nie doswiadczony i za bardzo nie wiem co moge a co nie :p wiec prosze was o jakas porade
|
1 |
2014-07-16 16:28
|
